Volgens dokter Gioffre is gin de meest health-friendly optie. Waarom? Gin is minder zuur in vergelijking met wijn of bier en bevat geen suiker. Dat betekent minder kans op bloedsuikerpieken en ontstekingen.

Gin wordt gemaakt met jeneverbessen en andere natuurlijke ingrediënten zoals koriander en zoethout, die rijk zijn aan antioxidanten. “Jeneverbessen hebben anti-aging eigenschappen en verbeteren je bloedcirculatie en huidgezondheid,” zegt Gioffre. Een tip: pas op met mixers zoals siropen en frisdrank, want die zitten bomvol suiker en maken je drankje een stuk minder gezond.

Bierliefhebbers, we hebben slecht nieuws: volgens Gioffre is bier het minst gezond. Het is zuur, bevat gluten en zit vol fermentatieproducten die je spijsvertering en stofwisseling verstoren.

“Bier verhoogt je bloedsuikerspiegel, irriteert je darmen en kan leiden tot die gevreesde bierbuik", legt hij uit. Daarnaast kunnen conserveermiddelen en additieven in bier ontstekingen en een slechte kater veroorzaken.

In zijn laatste YouTube-video’s was hij nog druk bezig met pizza’s bakken voor zijn zaak, Doughbrik’s. Fast forward naar nu: Dobrik komt terug met een indrukwekkend sixpack én een nieuwe vlog. Hij deelde op Instagram dat het tijd was om zijn gezondheid serieus te nemen. “Ik voelde me letterlijk zoals pudding,” grapte hij.

Het resultaat? Een jaar hard werken met hulp van zijn trainer en beste vriend Ilya Fedorovich, en nu kan Dobrik pronken met zijn nieuwe versie van zichzelf. Fans reageren in shock en sommigen vragen zich zelfs af of de foto’s écht zijn of door AI gemaakt.

Wat ons betreft: welkom terug, David.