Dit is waarom 'fitspiration' je onzeker maakt (en wat je wél moet zien)

Chelsy Vanlerberghe-27 januari 2025 om 16:02

Social media staat vol met ‘fitspiration’-content: strakke abs, perfect gespierde lichamen en quotes als “no pain, no gain”. Het klinkt misschien inspirerend, maar een nieuwe studie gepubliceerd in Sex Roles toont aan dat het eerder het tegenovergestelde effect heeft. In plaats van je beter te voelen over je lichaam, kun je er juist onzeker van worden. Maar er is goed nieuws: body positive-content kan dat omdraaien!

Onderzoekers Rachel F. Rodgers en haar team onderzochten het effect van deze twee soorten socialmediacontent op het lichaamsbeeld van zowel mannen als vrouwen. Tijdens hun studie kregen deelnemers verschillende posts te zien: fitspiration-afbeeldingen en -quotes, body positive-content en neutrale foto’s zoals reisbeelden. Na het bekijken van deze content werd gevraagd hoe tevreden ze zich voelden over hun uiterlijk en hoeveel waardering ze hadden voor hun eigen lichaam.

Wat bleek? Fitspiration-content deed het tegenovergestelde van wat je zou hopen. Deelnemers voelden zich minder tevreden over hun uiterlijk en minder positief over hun lichaam na het zien van deze posts. Bij body positive-content was het effect juist omgekeerd. Vooral vrouwen gaven aan meer lichaamswaardering te ervaren na het zien van body positive-afbeeldingen. Mannen haalden op hun beurt meer voordeel uit inspirerende body positive-quotes, die zowel hun tevredenheid met hun uiterlijk als hun lichaamswaardering verbeterden.

Wat dit onderzoek ook benadrukt, is dat fitspiration-content vaak draait om vergelijken. Het legt de nadruk op hoe je eruit zou moeten zien, wat kan zorgen voor een gevoel van tekortschieten. Body positive-content zet daarentegen in op zelfacceptatie en het vieren van wat je uniek maakt. Volgens de onderzoekers kan dit mensen inspireren om hun uiterlijk te omarmen zonder zichzelf te meten aan onrealistische schoonheidsnormen.

De boodschap is duidelijk: wat je ziet op social media, heeft impact. Het is dus geen slecht idee om je feed wat vaker te vullen met accounts die diversiteit en zelfliefde promoten.

#Student Life #Sport

Gratis opleiding helpt leerkrachten en jeugdleiders omgaan met rouw bij jongeren

Chelsy Vanlerberghe-12 februari 2025 om 09:36

Wat zeg je tegen een jongere die net iemand verloren heeft? Niet altijd makkelijk. Daarom lanceert vzw Missing You, met steun van DELA Fonds, een gratis opleiding voor leerkrachten, sportcoaches en jeugdleiders. Doel? Rouw bespreekbaar maken en jongeren beter ondersteunen.

Volgens een studie van DELA vindt de helft van de Belgen dat er te weinig aandacht gaat naar jongeren bij een overlijden. Twee derde denkt dat scholen hierin een grotere rol kunnen spelen. De nieuwe opleiding van Missing You, gesteund door het DELA Fonds, speelt hierop in en biedt concrete tools en inzichten voor wie jongeren wil ondersteunen in hun rouwproces.

"We zien het als onze maatschappelijke rol om al wie beroepsmatig met jongeren werkt te informeren over rouw bij tieners," zegt Lien Verfaillie, woordvoerster van DELA. Eerder werd al een lessenpakket voor lagere scholen ontwikkeld, nu komt er dus ook een opleiding voor middelbare scholen en andere jeugdwerkingen.

De opleiding duurt drie uur, is interactief en combineert praktische handvaten met actuele inzichten over rouw. Per sessie kunnen zo’n 20 deelnemers aansluiten.

Ook Studio Brussel-gezicht Nona Van Braeckel, die op haar zestiende haar vader verloor, deelt haar ervaringen: "Rouwen moet je niet alleen doen. Ik wil jongeren laten zien dat er ruimte mag zijn voor verdriet én verbondenheid."

Werk je met jongeren en wil je deze gratis opleiding volgen? Check www.missingyou.be voor meer info en inschrijvingen.

#Events #Student Life #Sport

Schrijf je nu in voor Urban Kick-Off 2025 en sjot tegen Team TAGMAG

Chelsy Vanlerberghe-11 februari 2025 om 14:12

Oproep aan alle straatvoetballers en casual sjotters: op donderdag 24 april wordt het Sint-Jansplein dé place to be voor iedereen die houdt van voetbal, sfeer en vleugje competitie. Zes studenten van de Karel de Grote Hogeschool roepen op om "te komen sjotten op 't plein" tijdens de Urban Kick-Off.

Urban Kick-Off Antwerpen brengt de nostalgie van pleintjesvoetbal terug, maar dan groter, met meer energie en een stevige portie gezonde rivaliteit. Dit unieke straatvoetbaltoernooi brengt de rauwe energie van ‘t Stad naar het plein en viert de passie voor voetbal in een sfeer van vriendschap en verbinding.

Met de oproep "Kom sjotten op ’t plein!" grijpt Urban Kick-Off Antwerpen terug naar de pure essentie van straatvoetbal: toegankelijk, spontaan en vol actie. Met een focus op verbondenheid en samenwerking biedt het initiatief een laagdrempelig platform voor iedereen die een passie heeft voor voetbal, ongeacht niveau of achtergrond. Geen stijve matchen met strakke regels, maar puur spelplezier. Een bal, een paar vrienden en de vrijheid van het plein. DJ’s zorgen voor een stevige soundtrack, de sfeer is optimaal en alles wat jij moet doen, is je team klaarstomen of gewoon genieten van de actie.

Team TAGMAG is er niet alleen om verslag uit te brengen, maar staat ook zelf op het veld. Denk jij dat je ons kan kloppen? Verzamel je team, schrijf je in en daag ons uit. Wij staan alvast scherp!

Het toernooi start om 13u00 uur en gaat door tot 22u00 uur op het Sint-Jansplein in Antwerpen. Inschrijven kost 75 euro per ploeg en teams bestaan uit vijf tot acht spelers. Er is plek voor 16 teams, dus snel inschrijven is de boodschap. Supporteren is helemaal gratis. Schrijf je team nu in via deze link en claim je plek op het plein. Volg Urban Kick-Off op Instagram of Facebook voor updates.