Baby’s
Pasgeborenen brengen de meeste tijd slapend door, zo'n 14 tot 17 uur per dag. Dit helpt bij hun groei, zowel lichamelijk als mentaal. Tijdens hun slaap maken ze groeihormonen aan, wat cruciaal is in die eerste maanden. Vanaf 4 maanden beginnen ze wat minder te slapen doordat ze een circadiaans ritme ontwikkelen.

Peuters
Peuters van 1 tot 2 jaar hebben nog steeds veel slaap nodig: zo'n 11-14 uur per dag, inclusief dutjes. Rond de 3 jaar zakt dat naar 10-13 uur. De meeste kleintjes doen nog één middagdutje, maar bij sommigen verdwijnt dat al snel.

Tieners
Tieners zouden 8-10 uur slaap per nacht moeten krijgen, maar veel halen dat niet door hun vertraagde slaapritme. Ze zijn ‘s avonds vaak nog vol energie en vallen laat in slaap. Daardoor staan ze met moeite op voor school en moeten ze soms overdag bijslapen. Een dagelijks dutje van 30-60 minuten kan hun focus en geheugen verbeteren.

Volwassenen
Als volwassenen hebben we meestal 7-8 uur slaap per nacht nodig. Onze groei is gestopt, dus we zitten in "onderhoudsmodus". Als je merkt dat je veel meer slaap nodig hebt, kan dat wijzen op een slaapstoornis zoals slaapapneu. Ook blijkt uit onderzoek dat voor 1 uur ’s nachts naar bed gaan helpt om mentale problemen zoals depressie en angst te voorkomen.

Senioren
Vanaf 65 jaar slapen we vaak minder en lichter, doordat de productie van melatonine afneemt. Veel ouderen gaan ook eerder naar bed en worden vroeger wakker. Ondanks deze veranderingen hebben ze nog steeds 7-8 uur slaap per nacht nodig voor een goede gezondheid.

Date Psychology, een groep die onderzoek doet naar relaties en aantrekkingskracht, heeft 840 mannen en vrouwen ondervraagd over hun mening over de hobby's van mannen. Ze kregen een lijst van 74 hobby’s. Vrouwen moesten kiezen of ze een hobby ‘aantrekkelijk’ of ‘onaantrekkelijk’ vonden, terwijl mannen moesten inschatten wat vrouwen ervan zouden denken. En ja hoor, de resultaten zorgden voor stevige discussies online.

De meest aantrekkelijke hobby’s volgens vrouwen? Lezen, vreemde talen leren, muziek maken, koken en houtbewerking. Kort gezegd: vrouwen willen een tweetalige smid die boogschiet en iets weet over planeten. Is dat nu echt te veel gevraagd?

Wat betreft de ‘onaantrekkelijke’ hobby’s: vrouwen zijn niet onder de indruk van mannen die deelnemen aan de 'manosphere' en dus websites, blogs, fora en sociale mediakanalen bezoeken waar mannen samenkomen om te praten over mannelijkheid, genderrollen en vaak over hun frustraties met vrouwen, feminisme en relaties. Daarnaast houden ze ook niet van mannen gokken, veel porno kijken en ruzie maken op social media.

De top 15 aantrekkelijkste hobby’s waren trouwens ongeveer hetzelfde bij mannen en vrouwen. Maar mannen overschatten hoe aantrekkelijk vrouwen uitgaan vinden. Zo’n 38,6% van de mannen vond het ‘aantrekkelijk’, tegenover maar 20% van de vrouwen.

Na de publicatie van de resultaten ging een TikTok van @dylan.page viraal, met 1,6 miljoen views. Vrouwen in de comments noemden de lijst ‘herkenbaar’, maar de mannen waren minder enthousiast. Meer dan 5.000 mensen deelden hun mening in de comments. Sommigen kraakten de studie af, terwijl andere mannen lieten weten dat ze hobby's doen voor zichzelf, en niet voor anderen. Eén TikTokker reageerde: "Ik wou dat mijn man een hobby had, zodat hij me niet de hele tijd zou lastig vallen."

Tom&Co heeft maar liefst 262 verschillende dierenvoedingproducten in het aanbod. En tot eind september 2024 krijg je zelfs gratis levering bij een bestelling van minimaal €15. Het aanbod is nu al beschikbaar in Brussel, Antwerpen, Gent, Brugge en Kortrijk, met plannen om snel naar meer steden uit te breiden. Een ideale manier om je huisdier te trakteren zonder zelf naar de winkel te moeten.

Luiz Richter, General Manager van Deliveroo België, zegt: “We zijn enthousiast om ons aanbod uit te breiden naar non-food met Tom&Co. Dit is een belangrijke stap in het bedienen van Belgische huishoudens.”