Dit zijn signalen dat je kater serieuzer is dan je denkt

Chelsy Vanlerberghe-17 april 2024 om 09:31

De dag na je bent uitgegaan is hij er steevast opnieuw: die verdomde kater. Maar wat als je kater eigenlijk een alcoholvergiftiging is? Dit zijn de signalen die je moet herkennen.

De ernst van de kater hangt sterk af van hoeveel je hebt gedronken, wat je precies hebt gedronken, en hoe uitgedroogd je bent.

Moe zijn, je zwak voelen en hoofdpijn hebben zijn duidelijke symptomen van een kater. Misselijkheid, gevoeligheid voor fel licht en harde geluiden kunnen er ook bij horen. Maar die symptomen gaan na een tijdje uitkateren wel over.

Maar wat als de symptomen serieuzer zijn? Dan zou het kunnen dat je last hebt van alcoholvergiftiging. Dat is iets anders dan een gewone kater. Het kan zelfs beginnen terwijl je nog drinkt. Als je deze signalen bij jezelf of iemand anders opmerkt, moet je de hulpdiensten bellen:

  • Verwarring;
  • Overgeven;
  • Aanval;
  • Langzame ademhaling (minder dan acht keer per minuut) of onregelmatige ademhaling (meer dan 10 seconden tussen ademhalingen);
  • Blauwe of bleke huid;
  • Lage lichaamstemperatuur;
  • Moeite om bij bewustzijn te blijven;
  • Bewusteloosheid.

Het is belangrijk om de persoon die de symptomen ervaart warm te houden, hen rechtop te zetten en ervoor zorgen dat ze veel water drinken om uitdroging te voorkomen.

Hoe kun je dit allemaal vermijden? De logische oplossing is natuurlijk stoppen met drinken, maar bon, we weten allemaal dat dat niet zo makkelijk gaat. Dus: blijf zo gehydrateerd mogelijk en blijf water drinken tussen de alcoholische drankjes door.

Boost je brein met deze brainfoods tijdens de blok

Chelsy Vanlerberghe-23 mei 2024 om 14:56

Het is weer die tijd van het jaar: urenlang blokken, liters cafeïne drinken en zakken chips naar binnen werken. Maar wat je eet is eigenlijk net zo belangrijk als wat je leest tijdens die lange studie-uren. Het is tijd om je brein te voeden met de juiste brandstof. En dat doe je met deze brainfoods!

1. Avocado's

Laten we beginnen met een klassieker onder de brainfood: avocado's. Deze groene goudklompjes zitten boordevol gezonde vetten en vitamine E die je hersenen voeden en je concentratie verbeteren. Plus, ze zijn zo veelzijdig dat je ze op toast, in salades, of zelfs rechtstreeks uit de schil kunt eten. Of mag het toch iets vettiger met chips en guacamole? Het is als een feestje voor je smaakpapillen én je neuronen!

2. Blauwe bessen

Denk aan blauwe bessen als kleine bommetjes vol concentratievermogen. Ze zitten boordevol antioxidanten die je cognitieve functies een boost geven. Gooi wat bessen in je yoghurt of havermout, mix ze in een smoothie, of snack er gewoon op terwijl je door je cursus bladert. Je hersenen zullen je dankbaar zijn.

3. Noten

Of het nu gaat om amandelen, walnoten of cashewnoten, noten zijn een superfood voor je hersenen. Ze zitten boordevol gezonde vetten, eiwitten en antioxidanten die je concentratievermogen verhogen en je energie niveau op peil houden. Dus houd een zakje noten bij de hand en knabbel je weg naar academisch succes.

4. Donkere chocolade

Vooral donkere chocolade zit vol met flavonoïden, antioxidanten die de bloedtoevoer naar je hersenen verhogen en je humeur een boost geven. Dus ga je gang, trakteer jezelf op een stukje donkere chocolade terwijl je die moeilijke formules probeert te doorgronden.

5. Vis

Vooral vette vis zoals zalm, makreel en tonijn zijn rijk aan omega-3 vetzuren, die essentieel zijn voor een gezond brein. Sushi? Yes please! Of gooi wat tonijn door je salade en duik terug die boeken in.

6. Groene thee

Als je een cafeïneboost nodig hebt zonder de crash, is groene thee jouw go-to drankje. Het zit vol met L-theanine, een aminozuur dat je helpt ontspannen en tegelijkertijd je alertheid verhoogt.

Kotfood Battle: Welke voorverpakte spaghetti bolognaise smaakt het lekkerst?

Chelsy Vanlerberghe-22 mei 2024 om 11:28

In het drukke studentenleven is tijd vaak je grootste vijand. Soms wil je gewoon snel iets kunnen eten zonder in te boeten op smaak. TikTok-chef PapiPesto heeft zich gewaagd aan de ultieme test: voorverpakte spaghetti bolognaise.

Het staat in no time op tafel, maar smaakt het? Het was een moeilijke opgave voor een Italiaan die enkel verse spaghetti maakt en eet: hij heeft de ‘spaghetti bolo uit een pakske’ van verschillende supermarkten uitgetest om te ontdekken welke het beste is voor je smaakpapillen en portemonnee.

1. Colruyt - Boni

Prijs: €3,10 voor 450 gram
Score: ★★★½

Goedkoop? Check! Lekker? Dubbel check! Het huismerk Boni van Colruyt komt als beste uit de test met 3,5 sterren. Dit is niet alleen de goedkoopste optie, maar biedt ook de beste smaakervaring. Voor maar €3,10 krijg je een portie van 450 gram. (€0,69 per 100 gram). De saus is rijk en vol van tomaat, perfect gekruid, en de verhouding tussen saus en vlees is precies goed. Bovendien ziet het er ook nog eens smakelijk uit, iets wat je niet van elke voorverpakte maaltijd kan zeggen. Bonuspunten: het scoort ook nog eens Nutri-Score A! Minpuntje? Er zit geen kaas bij! Anders had deze maaltijd so-wie-so vier sterren gescoord

2. Carrefour - The Market: Traiteur Trattoria

Prijs: €6,00 voor 400 gram
Score: ★★★

Op de tweede plaats staat de spaghetti bolognaise van Carrefour’s The Market: Traiteur Trattoria. Deze maaltijd is de duurste uit de test, met een prijs van €6 voor 400 gram (1,50 euro per 100 gram). Maar de smaak maakt veel goed: de saus leunt het dichtst aan bij de authentieke bolognaise. Het vlees is misschien niet de kaviaar onder het gehakt, maar het geeft wel een stevige bite. De toevoeging van champignons zorgt voor een extra smaakdimensie. Het feit dat er al kaas in zit is een aangename meerwaarde. Kortom: het is een goede optie voor wanneer het wat meer mag zijn.

3. Albert Heijn - AH

Prijs: €3,29 voor 450 gram
Score: ★★½

Het huismerk van Albert Heijn scoort de derde plaats met een prijs van €3,29 voor 450 gram (0,73 euro per 100 gram), waardoor het de op één na goedkoopste optie is. Je moet wel fan zijn van wortelen om deze voorverpakte spaghetti naar binnen te werken, want het gerecht heeft een uitgesproken wortelsmaak. De wortels hebben een goede textuur en zijn gelukkig niet platgekookt, maar overheersen wel, waardoor de saus zoeter is dan bij de concurrentie. Het vlees is minder aanwezig, waardoor de maaltijd sterker naar groenten smaakt. Een prima keuze, maar niet voor iedereen.

Voor studenten die op zoek zijn naar de beste prijs-kwaliteitverhouding, is de spaghetti bolognaise van Colruyt’s huismerk Boni de duidelijke winnaar. Het is niet alleen de goedkoopste optie, maar scoort ook het beste op smaak en voedingswaarde. Wel niet vergeten kaas in huis te halen!

Colruyt - Boni
Prijs: €3,10 voor 450 gram
Score: ★★★½

Carrefour - The Market: Traiteur Trattoria
Prijs: €6,00 voor 400 gram
Score: ★★★

Albert Heijn - AH
Prijs: €3,29 voor 450 gram
Score: ★★½

Lidl - Chef Select
Prijs: €4,99 voor 560 gram
Score: ★★½

Carrefour - IGLO
Prijs: €4,99 voor 400 gram
Score: ★★

Aldi - Casa Morando
Prijs: €2,99 voor 400 gram
Score: ★½

Carrefour - Extra
Prijs: €3,49 voor 400 gram
Score: ★

Ontdek meer