Het gaat hierbij vooral om visceraal vet. Dat is het soort vet dat je niet kunt zien omdat het zich rond je organen in je buik bevindt. Een gezonde hoeveelheid visceraal vet is normaal, maar te veel van dit soort vet kan ontstekingen veroorzaken en bijdragen aan ernstige ziektes.

De onderzoekers benadrukken daarom de noodzaak van grootschalige inspanningen om roken te voorkomen en te verminderen. Hoewel er geen bewijs is dat stoppen met roken de ontwikkeling van buikvet kan omkeren, willen de onderzoekers rokers aanmoedigen om te stoppen met roken.

Ten slotte is het belangrijk om te benadrukken dat het niet enkel gaat om sigaretten. Het inademen van andere schadelijke stoffen, door bijvoorbeeld luchtvervuiling kan ook bijdragen aan ernstige gezondheidsproblemen.

Seks heeft tal van gezondheidsvoordelen. Het vermindert stress, bevordert slaap en versterkt de band. Afhankelijk van hoelang de vrijpartij duurt en in welke posities je belandt, kan het een full body workout worden, waarbij flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen vereist zijn.

Volgens een onderzoek van Lelo, een seksspeeltjesbedrijf, zijn 'The Butter Churner', 'Standing', en 'The Kneeling Wheelbarrow' de standjes die gemiddeld de meeste calorieën verbranden voor zowel mannen als vrouwen.

Dus om hoeveel calorieën gaat het gemiddeld? Onderzoekers van de Universiteit van Montreal vroegen 21 heteroseksuele koppels tussen 18 en 35 jaar om gedurende vier weken één keer per week seks te hebben en de verbrandde calorieën te tracken. Uit het onderzoek bleek dat vrouwen gemiddeld ongeveer 69 calorieën verbrandden tijdens een halfuurtje seks, terwijl mannen ongeveer 100 calorieën verbrandden. Je kan daar nog eens 18 tot 30 calorieën extra aan toe voegen door te kreunen en zuchten.