DJ 5napback

Sydney Sweeney

Niall Horan

Olga Leyers

Marie Verhulst

Joel Beukers

Lotte Vanwezemael

Flo Rida

Jimmy Fallon

Will Smith

Lil Wayne

Anna Camp

Jenna Ortega

Hana Mae Lee

T-Pain

Andy Peelman

Jacob Sartorius

Leigh-Anne Pinnock

Kylian (Tagmansion)

Addison Rae

Mattis Vandecaveye

Lewis Capaldi

Simon Cowell

Bruno Mars

Bella Thorne

Cardi B

Celine Van Ouytsel

Events

Sport

Jagen op kippetjes op het BK Beerpong

Onderweg delen ze dagelijks video’s op hun eigen TikTok-kanaal <a href="https://www.tiktok.com/@amsensimon?lang=nl-NL" target="_blank" rel="noreferrer noopener">@amsensimon</a>. TAGMAG bundelt de hoogtepunten in recaps op <a href="https://www.instagram.com/tagmagbe/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Instagram</a> en <a href="https://www.tiktok.com/@tagmagbe?lang=nl-NL" target="_blank" rel="noreferrer noopener">TikTok</a>, waar ook jullie via polls en challenges kunnen meebepalen hoe het koppel hun tocht beleeft.
Wil je hun reis op de voet volgen? Check dan zeker onze Instagram <a href="https://www.instagram.com/tagmagbe/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">@TAGMAGbe</a> en leef mee met hun kilometers, valpartijen en kleine overwinningen.

Van Gent naar Rome: 2.000 kilometer op liefde en spierkracht

De run was in 2010 en 2011 een vaste waarde in het studentenleven onder de naam Barco Boekentorenrun. Nu wordt het evenement, ter ere van 20 jaar Student Kick-Off, nog één keer van onder het stof gehaald.
Samen met Decathlon en Route du Soleil kunnen deelnemers niet alleen de trappen trotseren, maar ook stevige prijzen winnen. Ideaal voor wie zin heeft in een sportieve kick, een bijzonder uitzicht over de stad en een flinke scheut nostalgie.
Inschrijven kan vanaf nu via <a href="https://forms.office.com/e/KQFecrneku" target="_blank" rel="noreferrer noopener">deze link</a>.
Trek je sportoutfit aan, warm die benen op en we zien je woensdag 24 september aan de Boekentoren!

Boekentorenrun is terug: sprint de Gentse skyline in!

De reeks volgt twee highschool sweethearts die samen hun eerste stappen zetten op de universiteit. Hun relatie wordt er stevig op de proef gesteld wanneer ze door hun kotgenoten worden meegesleurd in een turbulente wereld vol seks, drank en drugs. Maar '2DEZIT' gaat verder dan enkel de wilde nachten: ook vriendschap, diepe gesprekken, experimenten en emotionele katers staan centraal.
Met afleveringen van ongeveer 25 minuten biedt de serie studenten de ideale pauze tijdens de tweede zit. Even weg van de boeken, iets eten en ontspannen, voor je er weer invliegt. Precies zoals de '2DEZIT'-ers in de serie zelf ervaren: af en toe loslaten hoort er nu eenmaal bij.
Alle afleveringen van seizoen 1 zijn nu gratis te bekijken op <a href="https://www.youtube.com/channel/UCypQ7RMb3rtJrdrd3jkUj_g" target="_blank" rel="noreferrer noopener">YouTube</a>. Wie na het bingewatchen meer wil, kan zich alvast verheugen op seizoen 4 van '2DEZIT', dat vanaf oktober te zien is op <a href="https://www.streamz.be/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Streamz</a>.

Streaming

YouTube

Seizoen 1 van '2DEZIT' nu gratis te bekijken op YouTube

Coach en QNT-ambassadeur Mounji Idjouadiene zegt het zo: “De sleutel is regelmaat, niet perfectie.” Dus geen vijf dagen per week crossfit en daarna opgebrand. Beter: klein beginnen en je workouts behandelen alsof het een afspraak is die je niet kan skippen. Haal er een vriend(in) bij, knal een goeie playlist op en trakteer jezelf achteraf op een shake.
<h2>Kleine stappen, groot effect</h2>
<ul>
<li>
Begin klein en blijf consequent: liever 2 sessies per week gedurende 2 maanden dan één te ambitieuze week.
</li>
<li>
Plan je workouts als een afspraak: in je agenda = minder ruimte voor excuses.
</li>
<li>
Maak het leuk: sport met een vriend(in), zet je favoriete playlist op, trakteer jezelf op een lekkere eiwitshake achteraf.
</li>
<li>
Ken je ‘waarom’: beter slapen, meer energie, extra zelfvertrouwen. Hou dat voor ogen als de motivatie zakt. Fun fact: gemiddeld duurt het zo’n 66 dagen voor een nieuwe gewoonte echt routine wordt.</li></ul>
<div><h2>Snel en easy in je drukke schema</h2>
Geen tijd is vaak het probleem. QNT schuift daarom handige, low-effort opties naar voren. 
<ul>
<li>
<a href="https://www.qntsport.com/nl/voedingseiwitten/81-166-light-digest-whey-protein-500-g.html#/2-smaken-belgische_chocolade" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Light Digest Eiwitshake</a>: rijk aan eiwitten, BCAA’s en vezels. Ideaal na je training of als snelle snack.
</li>
<li>
<a href="https://www.qntsport.com/nl/gezonde-snacks-en-drankjes/156-Lage-Suiker-Eiwitpannenkoek-500g.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Protein Pancakes</a>: in 20 seconden klaar voor ontbijt of tussendoor, laag in suiker en rijk aan vezels</li><li>Of gewoon wat mealprep op zondag zodat je niet naar de frituur moet rennen. </li></ul></div>
Te vinden bij Decathlon, Carrefour, Colruyt, Medi-Market of gewoon via de webshop.

Lifestyle

School

Back to uni en back to the gym: zo kom je terug in je sportflow

Als host keert Jaël Ost terug van (nooit) weggeweest. Na twee seizoenen ‘Bootcamp’ op haar naam is ze helemaal klaar om seizoen drie te leiden. Nieuw dit jaar is haar co-host Kobe Peeters, geen onbekende in het ‘Bootcamp’-universum: hij won het allereerste seizoen samen met zijn tweelingbroer Jarno. Samen brengen ze pit en chemie naar het derde seizoen.
Wanneer kan je kijken? Vanaf 18 september is ‘Bootcamp’ te zien op Streamz. En in het voorjaar van 2026 komt het volledige seizoen ook op het YouTube-kanaal van TAGMAG.
Check hieronder al de trailer.

Entertainment

Vanaf deze datum kijk je naar 'Bootcamp' seizoen 3

De voetballer en het Spaanse model leerden elkaar in 2016 kennen in een Gucci-winkel in Madrid. Inmiddels vormen ze een powerkoppel met vijf kinderen: hun dochters Alana (7) en Bella (3), Ronaldo’s drie oudere kinderen én de herinnering aan hun zoontje Ángel, die in 2022 bij de geboorte overleed. Bella werd toen als zijn tweelingzusje geboren.
De verloving lokte meteen reacties van beroemdheden. Kim Kardashian en Charlotte Tilbury lieten een like achter, terwijl Piers Morgan hen “evenveel succes in hun huwelijk als op het veld” wenste. Ronaldo zelf heeft nog niet publiek gereageerd op het aanzoek.
Het stel woont momenteel in Riyad, waar Ronaldo bij de Saudische club Al-Nassr speelt en onlangs zijn contract verlengde tot 2027.

Celebs

Cristiano Ronaldo vraagt vriendin Georgina Rodriguez ten huwelijk

<h3>Wat levert dat dan op?</h3>

Meer dan je denkt. Een uurtje wandelen kan zo’n 5.500 stappen opleveren. Goed voor meer dan de helft van die (vaak overrated) 10.000-stappen-doelstelling. Volgens onderzoek kan regelmatig wandelen zelfs je levensverwachting verlengen met drie jaar en je gezondheidskosten met 13% verlagen.
Maar er is meer:
<ul>
<li>
Het verbetert je slaap, vooral als je ’s ochtends start met daglicht of ’s avonds stress afwandelt.
</li>
<li>
Het helpt bij gewichtverlies, bloedsuikerregeling en hartgezondheid.
</li>
<li>
En het is goed voor je mentale gezondheid, want wandelen boost je humeur én helpt je beter ontspannen.
</li>
</ul>
<h3>Waarom 6 uur?</h3>
De keuze voor 6 uur ’s ochtends of ’s avonds is symbolisch: het geeft structuur. Of je nu een vroege vogel bent of een avondmens, het idee is om op een vast moment van de dag te bewegen en zo een routine op te bouwen. En voor wie graag wat extra challenge wil: probeer eens te wandelen met een rugzak met boeken. Goedkoop alternatief voor een weighted vest.
<h3>Goed om te weten</h3>
Hoewel de focus ligt op wandelen, raden experts ook aan om 2 à 3 keer per week krachttraining toe te voegen. Dat kan zelfs met bodyweight-oefeningen thuis.

Health

Viral ‘666’-wandeling helpt je fitter worden én beter slapen

Zo bleek uit een Harvard-studie dat mannen van middelbare leeftijd die 20 push-ups konden doen, een véél lagere kans hadden om binnen de 10 jaar te overlijden. "Push-ups zijn een makkelijke manier om je spieruithouding te meten, wat belangrijk blijft naarmate je ouder wordt", zegt personal trainer Mary Onyango in The Post.

<h3>Hoeveel push-ups moet je kunnen?</h3>
Onyango geeft een richtlijn van hoeveel push-ups je per leeftijd zou moeten kunnen doen:
<ul>
<li>
20-29 jaar: 15-30
</li>
<li>
30-39 jaar: 12-25
</li>
<li>
40-49 jaar: 10-20
</li>
<li>
50-59 jaar: 8-15
</li>
<li>
60-69 jaar: 6-12
</li>
<li>
70-79 jaar: 5-10 (op de knieën)
</li>
<li>
80-89 jaar: 3-7 (op de knieën)
</li>
<li>
90+: 2-5 (op de knieën)
</li>
</ul>
Zit je onder het minimum voor jouw leeftijd? Dan kan dat wijzen op minder spierkracht of een gebrek aan uithouding. "En dat kan je risico op vallen en botbreuken verhogen, zeker later in het leven," zegt Onyango.
<h3>Waarom push-ups zo goed voor je zijn</h3>
Push-ups zijn niet alleen goed voor je borstspieren. Ze pakken ook je schouders, triceps, core en rug aan. Je bouwt er spiermassa mee op, verbetert je houding én verhoogt je hartslag, wat goed is voor je cardiovasculaire gezondheid. En laat ons eerlijk zijn: een beetje extra definitie in je armen en borst is ook mooi meegenomen richting de zomer.
<h3>Mag je op je knieën trainen?</h3>
Zeker. Vooral als je nog geen volledige push-ups aankan, zijn kniepush-ups of zelfs wall push-ups een perfecte start. Ze verlagen de intensiteit, maar houden de focus op de juiste spieren. Begin met een haalbaar aantal reps en bouw rustig op. Een yogamatje maakt het comfortabeler voor je knieën.

Dit is hoeveel push-ups jij moet kunnen volgens je leeftijd

Sinds 2018 is Lofi Girl de vaste studiebuddy van miljoenen studenten wereldwijd. De 24/7 livestream 'lofi hip hop radio – beats to relax/study to' groeide uit tot een digitaal monument. Meer dan 15 miljoen mensen volgen het kanaal op YouTube, waar op elk moment duizenden luisteraars samen stilletjes zitten te blokken (of doen alsof).
En hoewel ze op een paar momenten offline werd gehaald door foute copyrightclaims, bleef ze altijd terugkomen . 
Fun fact: Vorig jaar kreeg Vlaanderen zelfs z’n eigen versie: Lofi Marcske, een project van VRT MAX met een chillende Marcske uit 'F.C. De Kampioenen'.

Student Life

Technology

YouTube's Lofi Girl is afgestudeerd

De serie verscheen enkele maanden geleden al op Streamz maar is dus heel binnenkort ook te zien op onze kanalen. Het tweede seizoen van 'BOOTCAMP' belooft opnieuw heel wat spanning, emotie en plezier! Twaalf nieuwe duo’s strijden dit jaar om de overwinning in enkele spectaculaire opdrachten! Jaël Ost host opnieuw de show en krijgt dit jaar de hulp van onze sport-insider, Fabian Feyaerts.

In de eerste aflevering worden de duo’s meteen fysiek en psychologisch op de proef gesteld. Bij aankomst komen ze te weten dat er slechts 6 duo’s doorgaan naar de volgende dag. Een schifting aan de hand van een loodzware triathlon, een voorproefje van wat volgen zal... Kijken is de boodschap, vanaf dinsdag 11 januari wekelijks op het YouTube-kanaal van TAGMAG.

Overzicht

Het tweede seizoen van ‘BOOTCAMP’ vanaf volgende week dinsdag, 11 januari, op YouTube!

Breadcrumbs

Bits of Love

TAGMAG is een Vlaams internetplatform dat zich specifiek richt op jongeren. De doelgroep bestaat uit de groep 16- tot 24-jarigen.

TAGMAG

Vanaf volgende week komt er 10 weken lang, elke dinsdag , een nieuwe aflevering van 'BOOTCAMP' op het YouTube-kanaal van TAGMAG .

description

generator

week, komt, weken, lang, elke, dinsdag, nieuwe, aflevering, bootcamp, volgende, youtube-kanaal, vanaf, tagmag

keywords

https://dy4340tc2t211.cloudfront.net/eyJsYXN0X3VwZGF0ZWQiOiIyMDIyLTAxLTA2IDExOjU3OjM1IiwiYnVja2V0IjoidGFnbWFnLXdlYnNpdGUtcHJvZHVjdGlvbi1lYTg4YzAyIiwia2V5IjoiZmVlZC8xMzYxMjQtaGV0LXR3ZWVkZS1zZWl6b2VuLXZhbi1ib290Y2FtcC1zdGFydC12YW5hZi0xMS1qYW51YXJpLW9wLXlvdXR1YmUvRFNDNjM4Ni1rb3BpZS5qcGciLCJlZGl0cyI6eyJqcGVnIjp7InF1YWxpdHkiOjgyLCJwcm9ncmVzc2l2ZSI6ZmFsc2UsInRyZWxsaXNRdWFudGlzYXRpb24iOnRydWUsIm92ZXJzaG9vdERlcmluZ2luZyI6dHJ1ZSwib3B0aW1pemVTY2FucyI6dHJ1ZX0sInJlc2l6ZSI6eyJ3aWR0aCI6MTIwMCwiaGVpZ2h0Ijo2MzAsImZpdCI6ImNvdmVyIn19fQ==?mtime=1641466656/

https://www.linkedin.com/company/tagmagbe/

Het tweede seizoen van ‘BOOTCAMP’ vanaf volgende week… | TAGMAG

https://tagmag.news/feed/136124-het-tweede-seizoen-van-bootcamp-start-vanaf-11-januari-op-youtube/

referrer

robots

twitter:card

twitter:creator

twitter:description

https://dy4340tc2t211.cloudfront.net/eyJsYXN0X3VwZGF0ZWQiOiIyMDIyLTAxLTA2IDExOjU3OjM1IiwiYnVja2V0IjoidGFnbWFnLXdlYnNpdGUtcHJvZHVjdGlvbi1lYTg4YzAyIiwia2V5IjoiZmVlZC8xMzYxMjQtaGV0LXR3ZWVkZS1zZWl6b2VuLXZhbi1ib290Y2FtcC1zdGFydC12YW5hZi0xMS1qYW51YXJpLW9wLXlvdXR1YmUvRFNDNjM4Ni1rb3BpZS5qcGciLCJlZGl0cyI6eyJqcGVnIjp7InF1YWxpdHkiOjgyLCJwcm9ncmVzc2l2ZSI6ZmFsc2UsInRyZWxsaXNRdWFudGlzYXRpb24iOnRydWUsIm92ZXJzaG9vdERlcmluZ2luZyI6dHJ1ZSwib3B0aW1pemVTY2FucyI6dHJ1ZX0sInJlc2l6ZSI6eyJ3aWR0aCI6ODAwLCJoZWlnaHQiOjQxOCwiZml0IjoiY292ZXIifX19?mtime=1641466656/

Het tweede seizoen van ‘BOOTCAMP’ vanaf volgende week dinsdag, 11 januari, op YouTube!

Jagen op kippetjes op het BK Beerpong

Van Gent naar Rome: 2.000 kilometer op liefde en spierkracht

Ontdek meer

Seizoen 1 van '2DEZIT' nu gratis te bekijken op YouTube

Back to uni en back to the gym: zo kom je terug in je sportflow

Vanaf deze datum kijk je naar 'Bootcamp' seizoen 3

Cristiano Ronaldo vraagt vriendin Georgina Rodriguez ten huwelijk

Viral ‘666’-wandeling helpt je fitter worden én beter slapen

Celebrate with us!

Deze celebs verjaren binnenkort!

Dit is hoeveel push-ups jij moet kunnen volgens je leeftijd

YouTube's Lofi Girl is afgestudeerd

Het tweede seizoen van ‘BOOTCAMP’ vanaf volgende week dinsdag, 11 januari, op YouTube!

Jagen op kippetjes op het BK Beerpong

Van Gent naar Rome: 2.000 kilometer op liefde en spierkracht

Ontdek meer

Seizoen 1 van '2DEZIT' nu gratis te bekijken op YouTube

Back to uni en back to the gym: zo kom je terug in je sportflow

Vanaf deze datum kijk je naar 'Bootcamp' seizoen 3

Cristiano Ronaldo vraagt vriendin Georgina Rodriguez ten huwelijk

On Est Party

Viral ‘666’-wandeling helpt je fitter worden én beter slapen

Celebrate with us!

Deze celebs verjaren binnenkort!

Dit is hoeveel push-ups jij moet kunnen volgens je leeftijd

YouTube's Lofi Girl is afgestudeerd

YouTube's Lofi Girl is afgestudeerd