Van Gent naar Rome: 2.000 kilometer op liefde en spierkracht

Simon Smetryns-05 september 2025 om 08:29

Simon Desmet (21) en Amelie Dedeckel (19) stappen begin september op de fiets voor een zot avontuur: van Gent naar Rome, goed voor meer dan 2.000 kilometer. Geen standaard vakantie, maar een drieweekse roadmovie vol liefde en doorzettingsvermogen.

Onderweg delen ze dagelijks video’s op hun eigen TikTok-kanaal @amsensimon. TAGMAG bundelt de hoogtepunten in recaps op Instagram en TikTok, waar ook jullie via polls en challenges kunnen meebepalen hoe het koppel hun tocht beleeft.

Wil je hun reis op de voet volgen? Check dan zeker onze Instagram @TAGMAGbe en leef mee met hun kilometers, valpartijen en kleine overwinningen.

#Events #Sport

Boekentorenrun is terug: sprint de Gentse skyline in!

Simon Smetryns-29 augustus 2025 om 15:42- Foto:

Simon Wuyts via Unsplash

Op woensdag 24 september is het zover: naast de Student Kick-Off op het Sint-Pietersplein keert ook de legendarische Boekentorenrun terug. Voor het eerst in 14 jaar openen de deuren van de Gentse Boekentoren opnieuw voor deze unieke sportieve uitdaging.

De run was in 2010 en 2011 een vaste waarde in het studentenleven onder de naam Barco Boekentorenrun. Nu wordt het evenement, ter ere van 20 jaar Student Kick-Off, nog één keer van onder het stof gehaald.

Samen met Decathlon en Route du Soleil kunnen deelnemers niet alleen de trappen trotseren, maar ook stevige prijzen winnen. Ideaal voor wie zin heeft in een sportieve kick, een bijzonder uitzicht over de stad en een flinke scheut nostalgie.

Inschrijven kan vanaf nu via deze link.

Trek je sportoutfit aan, warm die benen op en we zien je woensdag 24 september aan de Boekentoren!

#Lifestyle #School #Sport

Back to uni en back to the gym: zo kom je terug in je sportflow

Chelsy Vanlerberghe-26 augustus 2025 om 15:41

September is niet alleen back-to-school, maar back-to-the-gym. Na een zomer vol terrasjes en festivals wil iedereen ineens weer gezond leven, maar hoe hou je dat langer vol dan één week? Het Belgische voedingsmerk QNT heeft een paar easy hacks en snelle snacks om je motivatie niet te laten crashen.

Coach en QNT-ambassadeur Mounji Idjouadiene zegt het zo: “De sleutel is regelmaat, niet perfectie.” Dus geen vijf dagen per week crossfit en daarna opgebrand. Beter: klein beginnen en je workouts behandelen alsof het een afspraak is die je niet kan skippen. Haal er een vriend(in) bij, knal een goeie playlist op en trakteer jezelf achteraf op een shake.

Kleine stappen, groot effect

Begin klein en blijf consequent: liever 2 sessies per week gedurende 2 maanden dan één te ambitieuze week.
Plan je workouts als een afspraak: in je agenda = minder ruimte voor excuses.
Maak het leuk: sport met een vriend(in), zet je favoriete playlist op, trakteer jezelf op een lekkere eiwitshake achteraf.
Ken je ‘waarom’: beter slapen, meer energie, extra zelfvertrouwen. Hou dat voor ogen als de motivatie zakt.

Fun fact: gemiddeld duurt het zo’n 66 dagen voor een nieuwe gewoonte echt routine wordt.

Snel en easy in je drukke schema

Geen tijd is vaak het probleem. QNT schuift daarom handige, low-effort opties naar voren.

Light Digest Eiwitshake: rijk aan eiwitten, BCAA’s en vezels. Ideaal na je training of als snelle snack.
Protein Pancakes: in 20 seconden klaar voor ontbijt of tussendoor, laag in suiker en rijk aan vezels
Of gewoon wat mealprep op zondag zodat je niet naar de frituur moet rennen.

Te vinden bij Decathlon, Carrefour, Colruyt, Medi-Market of gewoon via de webshop.