SPH is een type 1 allergie (denk: katten, pollen, pinda’s) waarbij je lichaam heftig reageert op bepaalde eiwitten in het sperma. De boosdoener? Niet de zaadcellen zelf, maar prostaat-specifiek antigeen (PSA) in het spermavocht.

De symptomen verschillen van persoon tot persoon, maar kunnen heftig zijn: branderig gevoel, jeuk, zwelling of roodheid aan de vulva of vagina, huiduitslag, duizeligheid, ademhalingsproblemen en in extreme gevallen zelfs anafylaxie. Eén studente in de VS kreeg zelfs tijdelijke gezichtsverlamming na orale seks. Ja, zo heftig kan het zijn.

Hoe vaak komt het voor?

Lang dacht men dat SPH extreem zeldzaam was, maar studies wijzen uit dat het vaker voorkomt dan gedacht. Volgens onderzoek zou zo’n 12% van de vrouwen met klachten na seks eigenlijk tekenen van SPH vertonen. Toch wordt het vaak fout gediagnosticeerd als een SOA of een ‘gevoelige huid’.

En de oplossing?

Condooms helpen meestal, tenzij je daar óók allergisch aan bent, wat voor sommigen het geval is. In dat geval kunnen antihistaminica helpen, net als desensibilisatietherapie met verdund sperma. Sommige koppels kiezen zelfs voor IVF met ‘gewassen’ sperma zonder plasma.

Wait… je kan allergisch zijn aan wát je partner eet?

Yup. OnlyFans-ster Lucy Banks kreeg een zware allergische reactie na seks door de pinda’s die haar vriend gegeten had. Zijn sperma bevatte nog sporen, en haar lichaam ging volledig in paniekmodus. Seksueel overdraagbare voedselallergieën bestaan dus écht.

En da’s nog niet alles: vrouwen met een hondenallergie kunnen ook reageren op PSA in sperma, omdat bepaalde hondenproteïnen gelijkaardig zijn.

En mannen dan?

Die kunnen ook een soort sperma-allergie hebben aan hun eigen zaad. De aandoening heet Post-Orgasmic Illness Syndrome (POIS) en zorgt voor extreme vermoeidheid, zweten, mood swings en zelfs koorts na het klaarkomen. De symptomen kunnen dagen aanhouden.

Conclusie?

Als seks je lichaam op hol doet slaan op een manier die níet leuk is, laat het dan checken. Sperma-allergie is zeldzaam, maar wel echt. En het is geen taboe om erover te praten.

Coach en QNT-ambassadeur Mounji Idjouadiene zegt het zo: “De sleutel is regelmaat, niet perfectie.” Dus geen vijf dagen per week crossfit en daarna opgebrand. Beter: klein beginnen en je workouts behandelen alsof het een afspraak is die je niet kan skippen. Haal er een vriend(in) bij, knal een goeie playlist op en trakteer jezelf achteraf op een shake.

Kleine stappen, groot effect

• Begin klein en blijf consequent: liever 2 sessies per week gedurende 2 maanden dan één te ambitieuze week.

• Plan je workouts als een afspraak: in je agenda = minder ruimte voor excuses.

• Maak het leuk: sport met een vriend(in), zet je favoriete playlist op, trakteer jezelf op een lekkere eiwitshake achteraf.

• Ken je ‘waarom’: beter slapen, meer energie, extra zelfvertrouwen. Hou dat voor ogen als de motivatie zakt.
  
  Fun fact: gemiddeld duurt het zo’n 66 dagen voor een nieuwe gewoonte echt routine wordt.

Te vinden bij Decathlon, Carrefour, Colruyt, Medi-Market of gewoon via de webshop.