Onderzoekers van Auburn University ontdekten dat koppels die voor het slapengaan tegen elkaar aankruipen, niet alleen beter slapen, maar zich ook closer voelen en minder stress ervaren. De reden? Oxytocine, aka het knuffelhormoon – dat je lijf helpt ontspannen, je hartslag vertraagt en zelfs je slaapkwaliteit boost.

En het beste nieuws: je hoeft geen uren als een plakkende lepel te liggen. Even knuffelen voor je inslaapt is al genoeg.

Zo doe je het goed:

1. Begin met een cuddle: Een paar minuten spoonen of gewoon dicht bij elkaar liggen geeft je al die feelgood boost.

2. Slaap zoals jij wil: Geen fan van plakken? No worries. Rol na het knuffelmoment elk naar je eigen kant. Aparte dekens kunnen zelfs de sfeer verbeteren.

3. Geen partner? Geen probleem: Een bodypillow, je hond of zelfs je favoriete knuffel kan je brein al het signaal geven dat je veilig bent. Het draait om het gevoel van nabijheid.

Extra fun fact: koppels die samen slapen, maken ook meer REM-slaap mee — da’s het stuk waarin je droomt en je hersenen info verwerken. Dus ja, spooning is basically brain training én relatietherapie in één.

Voor de studie, die gepubliceerd werd in het tijdschrift Personality, zijn honderden mannen en vrouwen van begin dertig ondervraagd. Een deel daarvan moest zich een ongelukkige relatie voorstellen en bedenken hoe die relatie beëindigd zou worden. Het andere deel kreeg de opdracht om 45 manieren te bekijken om het uit te maken en te bedenken hoe waarschijnlijk het was dat ze een van die methoden zouden gebruiken.

Uit de resultaten is volgens The New York Post gebleken dat de meest populaire methode is om het uit te maken op een verzachtende manier. Hoe? Door zelf verantwoordelijkheid te nemen voor eventuele misstanden in de relatie en vooral de ander niet de schuld te geven.

Een andere veelvoorkomende methode is het inlassen van een pauze, waarbij beide partners de kans krijgen om de relatie te evalueren en te beslissen of ze wel of niet verder willen met elkaar.

De derde en laatste manier in dit rijtje is iets pijnlijker, namelijk: ghosten. Van de ondervraagden zou 16 procent het liefst helemaal niks meer van zich laten horen. Aiiiiii.

Met dit tweedaags event wil hij samen met tientallen jonge Belgische kleding- en lifestylemerken een community-first platform creëren. Bezoekers kunnen er kennismaken met opkomend talent, hun favoriete merken shoppen en in contact komen met creatieve ondernemers die de toekomst van mode en cultuur mee vormgeven.

New Wave Take Over wordt meer dan een klassieke pop-up. Denk aan een inspirerende mix van showcase, netwerking, muziek en beleving – een ontmoetingsplek voor de nieuwe generatie makers en denkers. Het volledige event is gratis toegankelijk en mikt bewust op samenwerking in plaats van concurrentie tussen startende labels.

Zin om te ontdekken wat er leeft op het kruispunt van mode, ondernemerschap en community? Dan is dit hét event om bij te zijn.

New Wave Take Over: 5 & 6 juli '25 van 11 tot 19u in Hopland 12, Antwerpen.