Een datingcoach op TikTok, bekend als M, zette de vijf opvallendste signalen op een rij. En spoiler: het is vaak geen zwart-wit verhaal.

1. Onschuldig flirten... of toch niet zo onschuldig?
Je partner liket en reageert op de posts van iemand anders, maakt inside jokes of is nét iets te lichamelijk als die persoon in de buurt is. Als je er iets van zegt, krijg je vaak een “Je overdrijft” of “Het is gewoon een vriend(in)”.

2. De ‘just a friend’ die altijd in de buurt blijft
Die ene ‘vriend’ of ex die plots weer vaak opduikt? Volgens M houden sommige mensen bewust een backup-optie warm, zonder écht over de schreef te gaan. Maar emotioneel blijft het natuurlijk wel een mes in de rug.

3. Emotionele connecties buiten jullie relatie
Zoek je vriend(in) troost, steun of zelfs kwetsbaarheid bij iemand anders in plaats van bij jou? Dan kan er sprake zijn van een emotionele affaire. Fysiek gebeurt er misschien niets, maar je voelt je wel buitengesloten. En dat is ook niet niks.

4. Z’n gsm is plots heilig

Ze nemen hun telefoon mee naar het toilet, draaien het scherm weg of sluiten apps af als jij in de buurt bent. Red flag.

5. Elke bezorgdheid wordt afgeblokt
Zodra je iets durft aanhalen, krijg je meteen de vraag “Dus je vertrouwt mij niet?” of “Ben je paranoïde?”. Let vooral op: hij of zij ontkent vaak niks, maar draait het gesprek zodat jij je schuldig voelt. Klassiek manipulatiegedrag volgens de expert.

Wat doe je ermee?
Voel je dat er iets schuurt? Dan is communiceren key. Therapist William Schroeder (Just Mind Counseling) raadt aan om niet te beschuldigend te zijn, maar wel eerlijk te praten over wat je voelt. Stel grenzen: hoe omgaan met exen, social media en datingapps? Door duidelijkheid te scheppen, vermijd je grijze zones en dus ook micro-cheating.

Vraag 1: “Lijk ik dik in dit?”
Antwoord volgens Blaine: “Nee, je ziet er geweldig uit.”
Klinkt cliché, maar hier geldt: geen twijfels, geen analyse, gewoon zelfzeker reageren en verdergaan.

Vraag 2: “Vind je haar knapper dan mij?”
Niet kijken. Gewoon zeggen: “Dat zou onmogelijk zijn.”
Zo ontwijk je een beauty battle én geef je een compliment.

Vraag 3: “Zie je iets anders aan mij?”
Reageer met: “Behalve dat je er altijd geweldig uitziet?”
Dat geeft je een paar seconden extra om te zoeken naar dat nieuwe kapsel of die outfit die je compleet gemist had.

Maar ook vrouwen moeten opletten. Relatie-expert Alexa Johnston zegt dat bepaalde vragen op een eerste date echt not done zijn.

Wat je beter niet vraagt:

“Waarom ben jij nog single?”
Je klinkt alsof je hun relatiestatus problematisch vindt.

“Heb je iets laten doen?”

Cosmetische ingrepen bespreken op date één = ongemakkelijk. Tenzij de ander het zélf aanhaalt, laat je dat onderwerp beter even links liggen.

“Wat verdien je eigenlijk?”
Als het lijkt alsof je op zoek bent naar een sugar daddy, ben je waarschijnlijk niet aan het daten voor de juiste reden.

Over wat moet je dan wel praten? Hou het luchtig. Vraag naar hun favoriete vakantiebestemming, het raarste dat ze ooit gegeten hebben of de laatste goeie film die ze zagen. Of gewoon: “Je ziet er goed uit vanavond.” Werkt (bijna) altijd.

De studie keek naar 143 heterokoppels die gemiddeld al 13 jaar samen waren. Wat bleek? Zij die samen in slaap vielen met een knuffel of in elkaars armen, voelden zich relaxter en closer dan de koppels die elk aan hun kant van het bed lagen. En belangrijk: het verstoorde hun slaap niet.

Wat maakt knuffelen zo krachtig?
Cuddlen boost de aanmaak van oxytocine, ook wel het ‘liefdeshormoon’. Dat geeft je een gevoel van veiligheid, verlaagt je hartslag en bloeddruk én jaagt je stresshormonen de deur uit. Klinkt als het ideale slaapmiddel, toch?

Eerdere studies toonden ook al aan dat koppels die samen slapen:

• sneller in slaap vallen
• dieper slapen
• minder last hebben van slapeloosheid of slaapapneu
• én gelukkiger zijn in hun relatie

Maar wat als je ‘cuddle claustrofobie’ hebt?
Niet iedereen kan een hele nacht lepeltje-lepeltje aan. En dat is oké. Volgens experts kan een kort knuffelmoment voor het slapengaan al genoeg zijn om die feel good-hormonen te activeren. Daarna kan je gerust naar je eigen kant van het bed rollen.

Geen partner? Geen stress.
Zelfs wie solo slaapt, kan profiteren. Een body pillow of huisdier werkt ook! En als je écht goesting hebt in menselijk contact, bestaan er zelfs professionele ‘cuddle therapists’. Jep, dat is een ding. In Australië betaal je daar zo’n 65 dollar per uur voor of 1.300 dollar voor een overnachting (zonder extra’s).