Dus, wat deed dat met zijn lijf? Na zo’n 25.000 stappen begon de miserie: zijn rug kraakte, enkels deden pijn en de vermoeidheid klopte aan. “Het ging nog nét", zei hij toen. Maar vanaf 75.000 stappen werd het gewoon puur afzien. “Elke stap deed pijn. Mijn enkels waren opgezwollen en mijn schoenen zaten niet meer comfortabel.” De laatste 15.000 stappen waren volgens hem “de hel”.

Na 15 uur, 28 minuten en 22 seconden wandelen was het eindelijk voorbij. Maar zelfs dan was de nachtmerrie niet gedaan: zijn voeten zaten vol blaren, hij kreeg zijn schoenen amper uit en een klein heuveltje opwandelen lukte niet meer. “Ik was zó kapot,” zei hij.

Zin om zelf ooit zoiets te proberen? Misschien niet het slechtste idee voor je uithouding (veel stappen = gezond, weet je wel), maar zorg voor goeie schoenen, voorzie blarenpleisters en denk twee keer na voor je eraan begint.

In België krijgt 1 op 8 vrouwen ooit borstkanker. Toch beginnen de meesten pas laat met zelfonderzoek, of weten ze niet goed hoe eraan te beginnen. De Boobie Bar wil daar iets aan doen: een tastbare reminder in de douche om regelmatig een korte check te doen. De zeep gaat ongeveer dertig dagen mee, en wanneer ze op is? Dan is het opnieuw tijd voor een check.

De bars komen in verschillende vormen en huidtinten, ruiken heerlijk en zijn – zoals alle Wondr-producten – vegan, plasticvrij en lief voor je huid én de planeet. Voor elk verkocht doosje met twee Boobie Bars gaat bovendien €5 naar Think Pink, dat zich inzet voor onderzoek en ondersteuning rond borstkanker.

Wil je weten hoe je zo’n zelfcheck precies doet of meer info over de Boobie Bars? Je vindt het allemaal op hier.

De Boobie Bar is nu verkrijgbaar via wondr.care. Perfect als cadeautje voor jezelf, je vriendin of je mama én een goeie reden om die douche iets nuttiger te maken.

Dokter Luke Pratsides legt aan Numan uit dat het komt door een verhoogde bloedstroom naar de genitaliën tijdens opwinding, zonder dat er uiteindelijk een ontlading volgt. Het bloed blijft even ‘vastzitten’, waardoor alles wat zwaarder aanvoelt en soms zelfs pijnlijk wordt. De officiële naam? Epididymale hypertensie. Fancy, toch?

En ja hoor, vrouwen zitten in hetzelfde schuitje. Uroloog dr. Rena Malik vertelt dat zij last kunnen krijgen van “blue vulva”: basically hetzelfde verhaal, maar dan aan de andere kant van het bed. Ook hier gaat het om opwinding zonder orgasme, met een gevoel van druk of ongemak als gevolg.

De oplossing? Je lichaam gewoon laten doen wat het wil doen... of afleiding zoeken. En als dat niet lukt: een koude douche doet ook wonderen (al klinkt dat net iets minder leuk).

Dus nee, het is geen smoesje. ‘Blue balls’ en ‘blue vulva’ zijn gewoon biologie die een beetje te lang op haar honger blijft zitten.