Jenny Spinning

Party on a bike! Bij Jenny Spinning kan je in een unieke historische kelder met top dj-sets op de achtergrond helemaal losgaan. Al dansend begeleiden de energieke spinning instructeurs je 45 minuten lang. Met lichte halters en push-ups op het stuur train je zelfs ook jouw bovenlichaam.

Hoogpoort 57/1, 9000 Gent

BMX & Skaten bij Gent Urban Sport

Zin om eens wat anders te doen dan eindeloos zweten in de gym? Bij Gent Urban Sport kan je terecht voor alles wat rolt, vliegt en stunt. Trek je skateboard of BMX boven en ontdek nieuwe tricks op je eigen tempo. Beginners zijn even welkom als de pro’s, zolang je maar zin hebt om je uit te leven. Geen regels, gewoon gaan en genieten.

Zuiderlaan 13, 9000 Gent

Baseball bij Gent Knights

Altijd al eens willen slaan als een echte professional? De Gent Knights brengen de 'American' beleving naar Gent. Doe mee met hun trainingen en leer in no time een homerun slaan. Baseball is trouwens een super sociale sport, dus je scoort sowieso nieuwe vrienden erbij!

Oude Scheldeweg 2, 9050 Gentbrugge

Balance Bouldering

Geen zin meer om op een loopband te zweten? Ga klimmen! Balance Bouldering is de perfecte spot om je spieren te testen zonder dat je het gevoel hebt écht te sporten. Klimroutes voor elk niveau en een gezellige groep mensen waar je gewoon even alles kan loslaten.

Louis Van Houttestraat 109, 9050 Gent

Boksen bij Capitol Gent

Zin om je frustraties eruit te meppen na een zware lesweek? Capitol Gent is jouw place to be. Train als een echte bokser en boost tegelijk je conditie, zelfvertrouwen én mindset. Geen zorgen, je hoeft niet meteen in de ring te stappen, hier gaat het vooral om je eigen grenzen verleggen

Sint-Annaplein 62, 9000 Gent

Capoeira Gent

Dansen, vechten én acrobatie in één? Capoeira is dé sport als je energie over hebt en graag op muziek beweegt. Bij Capoeira Gent leer je de basics én ga je helemaal op in de flow van deze Braziliaanse vechtkunst.

Hippoliet Lammensstraat 10, 9000 Gent

Vraag 1: “Lijk ik dik in dit?”
Antwoord volgens Blaine: “Nee, je ziet er geweldig uit.”
Klinkt cliché, maar hier geldt: geen twijfels, geen analyse, gewoon zelfzeker reageren en verdergaan.

Vraag 2: “Vind je haar knapper dan mij?”
Niet kijken. Gewoon zeggen: “Dat zou onmogelijk zijn.”
Zo ontwijk je een beauty battle én geef je een compliment.

Vraag 3: “Zie je iets anders aan mij?”
Reageer met: “Behalve dat je er altijd geweldig uitziet?”
Dat geeft je een paar seconden extra om te zoeken naar dat nieuwe kapsel of die outfit die je compleet gemist had.

Maar ook vrouwen moeten opletten. Relatie-expert Alexa Johnston zegt dat bepaalde vragen op een eerste date echt not done zijn.

Wat je beter niet vraagt:

“Waarom ben jij nog single?”
Je klinkt alsof je hun relatiestatus problematisch vindt.

“Heb je iets laten doen?”
Cosmetische ingrepen bespreken op date één = ongemakkelijk. Tenzij de ander het zélf aanhaalt, laat je dat onderwerp beter even links liggen.

“Wat verdien je eigenlijk?”
Als het lijkt alsof je op zoek bent naar een sugar daddy, ben je waarschijnlijk niet aan het daten voor de juiste reden.

Over wat moet je dan wel praten? Hou het luchtig. Vraag naar hun favoriete vakantiebestemming, het raarste dat ze ooit gegeten hebben of de laatste goeie film die ze zagen. Of gewoon: “Je ziet er goed uit vanavond.” Werkt (bijna) altijd.

De studie keek naar 143 heterokoppels die gemiddeld al 13 jaar samen waren. Wat bleek? Zij die samen in slaap vielen met een knuffel of in elkaars armen, voelden zich relaxter en closer dan de koppels die elk aan hun kant van het bed lagen. En belangrijk: het verstoorde hun slaap niet.

Wat maakt knuffelen zo krachtig?
Cuddlen boost de aanmaak van oxytocine, ook wel het ‘liefdeshormoon’. Dat geeft je een gevoel van veiligheid, verlaagt je hartslag en bloeddruk én jaagt je stresshormonen de deur uit. Klinkt als het ideale slaapmiddel, toch?

Eerdere studies toonden ook al aan dat koppels die samen slapen:

• sneller in slaap vallen
• dieper slapen
• minder last hebben van slapeloosheid of slaapapneu
• én gelukkiger zijn in hun relatie

Maar wat als je ‘cuddle claustrofobie’ hebt?
Niet iedereen kan een hele nacht lepeltje-lepeltje aan. En dat is oké. Volgens experts kan een kort knuffelmoment voor het slapengaan al genoeg zijn om die feel good-hormonen te activeren. Daarna kan je gerust naar je eigen kant van het bed rollen.

Geen partner? Geen stress.
Zelfs wie solo slaapt, kan profiteren. Een body pillow of huisdier werkt ook! En als je écht goesting hebt in menselijk contact, bestaan er zelfs professionele ‘cuddle therapists’. Jep, dat is een ding. In Australië betaal je daar zo’n 65 dollar per uur voor of 1.300 dollar voor een overnachting (zonder extra’s).