Maak zelf iets bij HEMA fotodienst

Maak Moederdag extra speciaal door zelf een uniek cadeau te ontwerpen! Bij HEMA Fotodienst kun je eenvoudig een persoonlijk cadeau maken dat haar hart veroverd. Maak de innerlijke knutselkoning los, en ontwerp een cadeau dat haar gegarandeerd laat wenen van geluk (of van het design, dat zien we dan nog wel).

Verwen haar met een Caudalie-bon

Verwen je moeder met een Caudalie bon en geef haar Franse luxe in een flesje. Skincare met druivenpower die haar doet gloeien als een zonsondergang in Bordeaux. Wat wilt een mama nog meer dan een stralende huid en pure ontspanning?

Een digitale fotoframe

Eentje om de herinneringen bij te houden op repeat. Koop een digitaal fotolijstje en vul haar huis met herinneringen. Altijd een glimlach op haar gezicht met haar favoriete foto's die in een handomdraai wisselen! Weg met die stomme printer.

Noice-cancelling koptelefoon

Misschien een noice-cancelling koptelefoon, zodat ze eindelijk in alle rust haar favoriete muziek kan luisteren. Ideaal voor muziek, podcasts… of gewoon om even van het gezaag af te zijn. Want geef toe, even een momentje rust heeft ze wel verdient.

Een snack safe

Geef je moeder een snack safe, want dan kan ze eindelijk haar chocolade beschermen tegen hongere huisgenoten (jij dus...). Of heeft ze snack stress? Ook opgelost.

Tony's chocolony reep

Zoet en onweerstaanbaar! Plus, je steunt een missie voor 100% slaafvrije chocolade. Jouw perfecte cadeau vind je hier.

Ketting met hart en geboortesteen

Sierlijk én persoonlijk. Voor de mama die al alles heeft, behalve dit stukje liefde om haar hals. Hét cadeau als je opzoek bent naar een mooi sieraad.

Streamz-abonnement

Op zoek naar echte ontspanning? Tijd voor eindeloos veel series, films en documentaires op Streamz. Ook mama's verdienen goeie binge-sessies (zonder gestoord te worden). Van Vlaamse toppers tot internationale series, alles wat ze nodig heeft om even te ontsnappen aan de chaos is Streamz.

Een nieuwe outfit

Is je mama een echte fashionista? Gun je mama dan een frisse look met een nieuwe outfit van UNIQLO: comfy, classy en altijd on point. Bonuspunten scoren? Laat haar initialen borduren bij RE.UNIQLO STUDIO voor die extra personal touch.

Het constante “aanstaan” breekt je af

Tussen volle aula’s, kotgenoten die altijd binnenwippen, werkgroepen die alleen op jouw schouders lijken te hangen en sociale verplichtingen waar je eigenlijk geen energie voor hebt… je brein krijgt amper rust. Je moet lachen, praten, smalltalken, presteren, en dat elke dag opnieuw.

De druk om ‘gezellig mee te doen’ is hoger dan ooit

Studenten zeggen steeds vaker dat ze bas zijn om saai of “anti-sociaal” over te komen als ze een avond overslaan. Daardoor pushen veel jongeren zichzelf om toch maar mee te gaan. Resultaat: je tank geraakt leeg nog voor het weekend begint.

Smartphone = ook sociaal contact

Zelfs als je alleen op je kot zit, ben je eigenlijk nooit alleen. Groepschats, DM’s, memes, verplicht reageren op reels van vrienden… je hersenen blijven in sociale modus hangen. Rust krijgen we dus bijna niet meer.

Het is oké om even op pauze te duwen

Sociale uitputting is niet het signaal dat je “een slechte vriend” bent. Het betekent dat je systeem vol zit. Een dagje off-grid, een avond alleen serie kijken of gewoon niemand spreken, kan net maken dat je er daarna weer wél echt bij bent.

Een ‘normale’ erectie vraagt namelijk samenwerking tussen vijf dingen: je brein, hormonen, zenuwen, bloedvaten en spieren. Als één van die schakels verstoord raakt, kan dat al voor problemen zorgen.

Volgens urologen Justin Houman en Jay Amin spelen vooral bloedcirculatie en zenuwfunctie een grote rol. Slechte bloeddoorstroming door roken, hoge cholesterol of te weinig beweging is een veelvoorkomende boosdoener. Ook diabetes, overgewicht of medicatie kunnen roet in het eten gooien.

Daarnaast kan stress of prestatiedruk de situatie verergeren. “Veel mannen denken dat het ligt aan een gebrek aan aantrekking, maar dat is zelden zo,” zegt Houman. “Het gaat meestal om een medisch of mentaal probleem.”

De oplossing? Vaak begint het met simpele lifestyle-aanpassingen: beter slapen, minder alcohol, stoppen met roken en regelmatig sporten. Bij aanhoudende klachten is het slim om langs te gaan bij een huisarts of uroloog, want erectieproblemen kunnen ook een waarschuwing zijn voor hartproblemen.

En misschien wel het belangrijkste: praten helpt. Onderzoek toont dat mannen die open communiceren met hun partner minder last hebben van erectieproblemen of er sneller van herstellen.