Onderzoekers uit China doken in een gigantische dataset van Amerikaanse volwassenen en kwamen tot een opvallende conclusie: mensen die minstens één keer per week seks hebben, voelen zich mentaal beter. Sterker nog, wie het één tot twee keer per week doet, heeft tot 24% minder kans op depressieve gevoelens dan mensen die minder dan één keer per maand seks hebben.

Ze bekeken data van bijna 15.000 mensen tussen 20 en 59 jaar. Naast hoe vaak ze seks hadden, keken de onderzoekers ook naar hun scores op een depressietest. Zelfs als ze rekening hielden met dingen als leeftijd, gezondheid en inkomen, bleef hetzelfde beeld: vaker seks staat gelijk aan minder depressie.

Maar, het is niet zo dat je ineens elke dag moet gaan rampetampen. Meer dan twee keer per week lijkt namelijk niet nog extra mentaal voordeel te geven. De ideale frequentie ligt dus rond de één à twee keer per week.

De link tussen seks en een beter humeur was trouwens vooral sterk bij jongvolwassenen (20-39 jaar), mensen zonder zorgverzekering, en bij Mexican American en niet-Spaanse witte deelnemers. Of je nu man of vrouw bent, rijk of minder rijk, maakte niet zoveel uit.

Let op: dit onderzoek zegt niet dat minder seks je depressief maakt of andersom. Het is gewoon een verband, geen oorzakelijk verband. En het hield geen rekening met dingen als of je een happy relatie hebt of op wie je valt.

Wat wel duidelijk is: seks kan helpen om stress te verlagen, je dichter bij je partner te brengen en die feel-good stofjes in je hersenen te boosten. Volgens de onderzoekers zou seksuele gezondheid dus best vaker besproken mogen worden bij mentale problemen. Maar for real: het moet wel goed voelen voor jou en je partner, het is geen verplichting.

Het hebben van seksuele activiteit heeft meerdere voordelen. Ten eerste levert het natuurlijk plezier op, maar daarnaast is het ook een vorm van lichaamsbeweging die zowel de gezondheid van je hart kan verbeteren als stress kan verminderen.

Seks zorgt voor een verhoogde hartslag die vergelijkbaar is met een hartslag tijdens een matige workout, wat na verloop van tijd kan zorgen voor een sterk hart. Maar daarnaast verhoogt seks ook de aanmaak van endorfine en oxytocine, wat dan weer kan helpen bij het beheersen van stress en angst, twee zaken die allebei schadelijk zijn voor de gezondheid van je hart.

Zijn we er dan? Nee hoor, want er zijn nog meer voordelen. Regelmatige seks kan namelijk ook helpen bij het in balans brengen van de oestrogeen- en progesteronspiegels, wat het risico op hartaandoeningen kan verlagen. En als klap op de vuurpijl slaap je er ook nog eens beter door, wat natuurlijk ook weer bevorderlijk werkt voor de gezondheid van je hart.

Onderzoekers van Monash University, de Australian National en La Trobe University hebben voor hun studie levensgrote 3D-beelden van verschillende lichaamstypes geprojecteerd en lieten die vervolgens aan 105 vrouwen zien. De dames kregen als opdracht om de beelden te beoordelen op aantrekkelijkheid.

Daaruit is gebleken dat de vrouwen de lichamen met grote penissen aantrekkelijker vonden dan de lichamen met kleine geslachtsdelen. “Er is altijd veel discussie over dit onderwerp, en we wilden de vraag of grootte ertoe doet onderzoeken met behulp van een valide wetenschappelijke benadering”, zegt onderzoeker Dr. Bob Wong volgens Monash.

Het antwoord daarop is inmiddels duidelijk, maar gelukkig is de grootte van een penis niet het enige waar vrouwen naar kijken. Ook de lengte van een man was van grote invloed, net zoals de schouderbreedte. Blijkbaar houden dames meer van een V-vormig lichaam dan van een peervormig lijf.

"We ontdekten dat de grootte van de penis de seksuele aantrekkelijkheid van een man beïnvloedde, maar lengte was net zo belangrijk: langere mannen werden aantrekkelijker geacht", aldus Dr. Wong.