Wil je dat 2025 een topjaar wordt op vlak van seks en intimiteit? Dan zijn dit volgens sekstherapeut Vanessa Marin vier dingen die je beter achterwege laat in de slaapkamer.

1. De ander altijd laten beginnen
Als je wacht tot je partner áltijd het initiatief neemt “omdat hij een man is”, mis je kansen. Marin zegt dat beide partners de vrijheid moeten voelen om hun goesting te tonen. Spoiler: veel mannen vinden het juist aantrekkelijk als hun partner initiatief neemt.

2. Je partner schuldig laten voelen als die geen zin heeft
Geen zin? Dat mag. Seks afdwingen of iemand zich slecht laten voelen omdat hun libido even off is, werkt averechts. Respect en ruimte geven is key, benadrukt Marin, anders wordt seks al snel gelinkt aan negatieve gevoelens.

3. Je wensen verzwijgen om zijn ego niet te kwetsen
Weinig dingen killen passie zo snel als geen communicatie. Als je niet durft te zeggen wat je fijn vindt (of juist niet), blijft de vonk uit. Volgens Marin draait een goeie relatie om open, respectvol praten over grenzen en verlangens.

4. Alles op jezelf betrekken bij performance issues
Heeft je partner een mindere moment, denk: erectieproblemen? Maak het dan niet meteen persoonlijk. Uitspraken zoals “je vindt me zeker niet meer aantrekkelijk” verhogen alleen maar de druk. En dat helpt niemand.

Marin deelt haar tips op Instagram en TikTok, waar ze samen met haar man Xander open praat over seks, relaties en intimiteit. “Het heeft jaren geduurd om te leren hoe we als koppel echt liefdevol en verantwoordelijk met elkaar omgaan,” zegt ze. Maar met deze vier tips kom je volgens haar al een heel eind.

Groen = go
Groen is volgens Avgitidis dé kleur om complimenten te scoren. Het straalt leven, groei en positiviteit uit. “Overal ter wereld staat groen voor 'go' – letterlijk en figuurlijk", zegt ze in Daily Mail. En nog een plus: groen is zowat voor iedereen flatterend.

Voor mannen? Lilapaars.
Niet meteen de kleur waar je als eerste aan denkt, maar net daarom werkt het. Lila (zoals lavendel of pastelpaars) geeft een zachte, benaderbare vibe afEn dat scoort blijkbaar punten: “Vrouwen vinden het aantrekkelijk als een man vriendelijk en toegankelijk overkomt,” zegt Avgitidis.

Heb je niks groen of lila in je kast? Kies dan voor blauw of geel. Die kleuren zitten ook goed qua energie en uitstraling.

Wat laat je beter in je kast hangen?
Zwart. Jep. Hoe graag we die all-black outfit ook dragen, het straalt te weinig warmte uit voor een eerste kennismaking. Ook wit en grijs worden afgeraden: te saai, te basic, te weinig persoonlijkheid.

En die rode jurk of dat knalrode hemd? Bewaar dat voor date nummer twee. Rood straalt seks en passie uit, maar dat kan overweldigend zijn als je iemand nog maar net leert kennen. Eerst connectie, dan passie.

“Het gaat er niet alleen om dat je de aandacht trekt”, besluit Avgitidis. “Het gaat erom dat jij je goed voelt in wat je draagt. Als je zelfvertrouwen uitstraalt, volgt de rest vanzelf.”

Bij een soft swap zijn koppels intiem met anderen, maar zonder “all the way” te gaan. Zoenen, strelen, soms orale seks? Ja. Maar penetratie? Dat blijft off-limits. Een soort “swinging light”, dus.

TikTok-ster Taylor Frankie Paul maakte de term bekend toen ze in 2022 onthulde dat haar vriendengroep in Utah aan soft swapping deed. Ze vertelde openlijk over de feestjes, de spanning en het gevoel van vrijheid, maar ook over de gevolgen: haar huwelijk liep stuk en haar vriendschappen kregen een stevige klap.

Wat begon als “een beetje experimenteren” liep al snel uit de hand. Volgens haar was er te weinig duidelijkheid over wat wel en niet mocht, en dat zorgde voor drama.

En ze is niet de enige die inziet dat dit niet altijd goed afloopt. Relatie-expert Nicole Moore legde aan Popsugar uit: “Het is een manier voor koppels om hun grenzen te verkennen zonder meteen volledig voor non-monogamie te gaan.” Maar net dat ‘tussenin’ maakt het volgens haar soms extra verwarrend.

Ook socioloog Dr. Jenn Gunsaullus waarschuwt dat zulke open formats soms een dieper probleem verbergen. “Beide extremen – super monogaam of net heel open – kunnen voortkomen uit dezelfde angst: moeite hebben met echte kwetsbaarheid", zei ze aan The New York Post.

Psycholoog Dr. Michele Leno ziet dan weer een bredere verschuiving in hoe jongeren naar relaties kijken: “Open relaties zijn niet nieuw, maar er wordt nu wel veel openlijker over gepraat.” De drempel om traditionele modellen in vraag te stellen ligt lager dan ooit.

Kortom: soft swapping is geen hype, maar een teken dat koppels hun eigen regels beginnen maken. Of het werkt? Hangt af van hoe duidelijk die regels zijn.