Jobs geloofde dat nee zeggen dé manier was om je te focussen op wat écht belangrijk is. In een wereld waar alles en iedereen om je aandacht schreeuwt (socials, Netflix, vrienden die last minute afspreken), is het makkelijk om overal ‘ja’ op te zeggen. Maar daardoor blijft dat ene belangrijke ding – studeren, een project afmaken of je droom najagen – vaak liggen.

Hij was niet de enige die dat dacht. Ook investeerder Warren Buffett zei ooit: "Het verschil tussen succesvolle mensen en écht succesvolle mensen is dat écht succesvolle mensen bijna overal nee tegen zeggen."

Steve Jobs vond het belangrijk om je tijd niet te verspillen aan dingen die er niet toe doen. Want ja, je kan 100 kleine taken afwerken, maar als je de belangrijkste laat liggen, schiet je er niks mee op. Zijn mindset? Eerst afmaken wat je begonnen bent.

Dus, wat jij hiervan kan leren: de volgende keer dat je dag volgepland raakt met dingen die je eigenlijk niet vooruithelpen, stel jezelf dan de vraag: "Moet ik hier echt ‘ja’ op zeggen?" Misschien helpt het je om eindelijk die ene to-dolijst af te werken, je focus te behouden en – wie weet – iets revolutionairs uit te vinden. Steve Jobs-style.

Kort samengevat? Zeg vaker nee, en bereik meer.

Het korte antwoord: ja, dat kan. Wie regelmatig cocaïne of andere poeders snuift, kan z’n neustussenschot (het stukje kraakbeen tussen je neusgaten) ernstig beschadigen. Cocaïne vernauwt de bloedvaten in je neus, waardoor het slijmvlies en het kraakbeen minder zuurstof krijgen. Dat weefsel kan afsterven, met als gevolg: neusbloedingen, korstvorming, pijn en soms zelfs een gat in het tussenschot.

Vooral coke die gesneden is met stoffen zoals levamisole maakt het nog schadelijker. Zo’n ‘septumperforatie’ geneest niet vanzelf en kan enkel hersteld worden met een operatie. In zware gevallen kan je neus zelfs inzakken. Ook amfetamines (zoals speed of mefi) kunnen op langere termijn gelijkaardige schade veroorzaken.

Merk je dat je vaak bloedneuzen hebt, pijn voelt of een fluitend geluid hoort als je ademt? Dat zijn signalen dat er iets mis is. Laat het checken door een arts. Hulp of info nodig? Je kan volledig anoniem terecht bij De Druglijn (078 15 10 20 / druglijn.be) zonder oordeel.

De week trapt af op maandag 17 november in De Centrale met een talk van o.a. Jef Eagl (Onbespreekbaar) en influencer Steffi Mercie, over vriendschap, balans en sociale media. Verder op het programma: gratis workshops en activiteiten rond fysiek, sociaal en mentaal welzijn zoals haakworkshops, wandelingen met asielhonden, boardgames en zelfverdedigingslessen.

“Bijzonder aan deze editie is dat studenten zélf het programma samenstelden,” zegt schepen van Jeugd Evita Willaert. “Daardoor zie je écht wat hen bezighoudt.”

Meer info vind je op boostyourmoodweek.be. Een klein oor voor een groot verschil.