Jobs geloofde dat nee zeggen dé manier was om je te focussen op wat écht belangrijk is. In een wereld waar alles en iedereen om je aandacht schreeuwt (socials, Netflix, vrienden die last minute afspreken), is het makkelijk om overal ‘ja’ op te zeggen. Maar daardoor blijft dat ene belangrijke ding – studeren, een project afmaken of je droom najagen – vaak liggen.

Hij was niet de enige die dat dacht. Ook investeerder Warren Buffett zei ooit: "Het verschil tussen succesvolle mensen en écht succesvolle mensen is dat écht succesvolle mensen bijna overal nee tegen zeggen."

Steve Jobs vond het belangrijk om je tijd niet te verspillen aan dingen die er niet toe doen. Want ja, je kan 100 kleine taken afwerken, maar als je de belangrijkste laat liggen, schiet je er niks mee op. Zijn mindset? Eerst afmaken wat je begonnen bent.

Dus, wat jij hiervan kan leren: de volgende keer dat je dag volgepland raakt met dingen die je eigenlijk niet vooruithelpen, stel jezelf dan de vraag: "Moet ik hier echt ‘ja’ op zeggen?" Misschien helpt het je om eindelijk die ene to-dolijst af te werken, je focus te behouden en – wie weet – iets revolutionairs uit te vinden. Steve Jobs-style.

Kort samengevat? Zeg vaker nee, en bereik meer.

Nicotine pouches zien eruit als mini-theezakjes gevuld met wit poeder, nicotine en smaakstoffen. Nicotine pouches (ook wel eens 'snuff' genoemd hier, al is dat geen officiële naam) zijn kleine zakjes gevuld met wit poeder, nicotine en smaakjes. Je steekt ze onder je bovenlip en dan doet het zijn werk. Ze lijken op snus, maar da’s belangrijk: snus bevat tabak en is verboden in België. Nicotine pouches bevatten géén tabak, en zijn dus wel legaal.

In de VS is het gebruik ervan op een jaar tijd verdubbeld bij 16- tot 18-jarigen, en ook hier zie je ze steeds vaker opduiken — op TikTok, in studentencafés, of gewoon in de les. Populaire merken als ZYN worden verkocht als een ‘beter alternatief’, maar daar zit een kanttekening aan.

Ze bevatten geen tabak, maar wel nicotine en die is verslavend. Je loopt risico op verhoogde bloeddruk, hartkloppingen en maagklachten. En de langetermijneffecten? Daar hebben onderzoekers nog te weinig zicht op. Wat we wel al weten: ze kunnen je tandvlees irriteren en zijn niet zo ‘clean’ als ze eruitzien.

Het ruikt naar munt en niemand merkt dat je het gebruikt, dus logisch dat het populair is. Maar weet wat je in je lichaam stopt. Een leuk zakje met een smaakje maakt het niet automatisch minder schadelijk.

De navulzakken zijn slim ontworpen: geen onnodige doppen of plastic extra’s, gewoon een stevige zak die makkelij uitschenkt. Je verspilt minder, betaalt minder en het is nog goed voor de planeet ook.

Met prijzen vanaf €2,99 (voor afwasmiddel) tot €9,99 (voor wasmiddel) blijft het bovendien haalbaar voor studenten die wat duurzamer willen leven, zonder er meteen een fortuin aan kwijt te zijn. Alle refills zijn nu te vinden bij Delhaize of via seepje.be. En ja: ze ruiken nog altijd even lekker.