1. Zorg voor een eerlijke verdeling

Van het kiezen van de kamers tot wie de boodschappen doet: verdeel de taken op voorhand. Niemand wil elke ochtend de afwas doen terwijl anderen al op de latten staan. Maak een simpele taakverdeling en switch dagelijks. Zo blijft het leuk en voelt niemand zich de huishoudhulp van de groep.

2. Iedereen heeft een andere ski-speed

Je hebt altijd de snelheidsduivels die als eerste beneden zijn en de chillers die liever rustig naar beneden cruisen. Spreek af waar je elkaar telkens weer ontmoet (bijvoorbeeld aan een bepaalde lift of bar halverwege de piste) zodat iedereen op z’n eigen tempo kan gaan zonder dat iemand zich opgejaagd voelt.

3. Après-ski warriors vs. vroege vogels

De ene wil doorfeesten tot de zon opkomt, de andere wil fris en monter op de latten staan. Respecteer elkaars ritme en forceer niemand om mee te gaan met jouw tempo. Spreek bijvoorbeeld af wie er een ‘rustige avond’ wil en wie zich volledig smijt in de après-ski.

4. Budget talk: beter op voorhand dan ter plaatse

Niks zo vervelend als discussies over wie wat betaalt. Spreek op voorhand af hoe jullie de kosten verdelen: iedereen legt bijvoorbeeld een vast bedrag in voor gezamenlijke uitgaven zoals eten en accommodatie. Gebruik apps zoals Splitwise om alle kosten makkelijk te tracken.

5. Vergeet geen rustmomenten

Tussen skiën, feesten en chaos door is het belangrijk om af en toe even te chillen. Een warme choco op een terras met zicht op de bergen of een namiddagje spa kan wonderen doen om het energieniveau van de groep op peil te houden.

6. Houd rekening met alle niveaus

Niet iedereen in de groep is een ervaren skiër of snowboarder. Check op voorhand of er beginners zijn en probeer daar rekening mee te houden bij het plannen van de routes. Even opsplitsen in kleinere groepjes kan ervoor zorgen dat iedereen een topdag beleeft.

7. Fix een groepschat voor snelle communicatie

Verloren op de piste? Nog in de après-ski blijven hangen? Zorg dat je een groepschat hebt waarin iedereen snel updates kan sturen. Emoji’s en inside jokes gegarandeerd.

8. Ga samen met je vrienden naar een TAGMAG-feestje

TAGMAG trekt samen met Route du Soleil naar Snowbreak in Andorra én drie Hoogtestages in de Alpen tijdens de TAGMAG Winter Tour. Verwacht legendarische feestjes, de beste DJ’s en natuurlijk een heleboel fun on en off the piste. Check hier waar je ons kan vinden:

📍 1-2/2: Snowbreak, El Pas de la Casa, Andorra
📍 3-4/2: Hoogtestage, Les Arcs, Frankrijk
📍 5/2: Hoogtestage, Les Menuires, Frankrijk
📍 6-7/2: Hoogtestage, Avoriaz, Frankrijk

Dus ben je in de buurt? Kom langs, feest mee en maak van deze lesvrije week de beste ooit!

Maar voor je je daar raar of ongemakkelijk over voelt: seksuoloog Kristie Overstreet stelt gerust. In een interview met The Everygirl legt ze uit dat terugdenken aan een ex niet per se negatief is. “Als je single bent, kan het een gezonde manier zijn om terug te kijken op wat fijn was in een vorige relatie,” zegt ze. En als je een nieuwe relatie hebt? “Dan kan het net een manier zijn om je fantasie aan te wakkeren en je huidige seksleven een boost te geven.”

Volgens klinisch psychologe Pamela Stephenson Connolly zijn ‘verboden’ herinneringen aan ex-partners voor veel mensen gewoon extra spannend. Geen rocket science: wat niet meer mag, is soms extra hot in je hoofd.

Maar niet iedereen zit in hun hoofd bij een ex. 29% van de ondervraagden verkiest masturbatie boven seks met een partner. Waarom? Simpel: je weet exact wat je fijn vindt, hoe snel, hoe hard en hoelang.

Toch is het volgens experts belangrijk om niet te afhankelijk te worden van zelfbevrediging: “Als je enkel nog op je eigen manier tot een orgasme komt, kan seks met een partner minder bevredigend worden. Dan is het tijd voor een open gesprek, ook buiten de slaapkamer.”

Lidl biedt sinds kort niet alleen klassiekers zoals proteïnerepen en puddinkjes aan, maar pakt nu ook uit met een hele reeks eiwitrijke producten en sportgerichte supplementen. Denk aan whey- en vegan eiwitpoeders, creatine, isotone drankpoeder, pre-workout en zelfs collageenpoeder. Alles in huis dus om je sportprestaties te ondersteunen, of gewoon om je voeding een extra boost te geven.

Zo zijn er nu nieuwe eiwitpoeders waarmee je zelf shakes kan maken. Je kiest uit vijf smaken: vanille, banaan, chocolade, vegan vanille en ice tea peach. Voor een zak betaal je €9,99. Er is ook een peach lemonade variant van €12,99.

Ook de proteïnerepen kregen een upgrade. Je vindt ze nu in smaken zoals cookies & cream, hazelnoot praline, pindakaas en meer. Ze kosten €0,99 per stuk en zijn makkelijk om mee te nemen of in je tas te gooien voor na de training of tussen de lesblokken door. En voor de warme dagen zijn er nu ook eiwitrijke ijsrepen. Een snel ontbijtje meepikken voor je naar de les gaat? Ook proteïne ontbijtgranen in de aanbieding!

Lidl had al een vast aanbod van eiwitrijke producten, met onder andere puddinkjes voor amper €0,99. Het vernieuwde gamma sluit daar gewoon naadloos op aan.

Of je nu bewust met voeding bezig bent, veel sport of gewoon geen zin hebt in lege snacks: met dit nieuwe aanbod wordt het net iets makkelijker om snel iets eiwitrijks te vinden dat ook gewoon lekker smaakt.