Red flags spotten is easy, maar weet je ook waar je wél op moet letten bij een potentiële lover? Relatie-expert Paul Brunson deelde in de 'Diary of a CEO'-podcast de drie belangrijkste eigenschappen die een partner tot boyfriend- of girlfriend-material maken.
Relatie-expert onthult 3 green flags die je wilt zien bij een partner
Chelsy Vanlerberghe-31 januari 2025 om 10:52
Volgens Brunson zijn er miljoenen goede eigenschappen, maar deze drie maken echt het verschil:
- Ze zorgen goed voor zichzelf – Iemand die bewust bezig is met hun mentale en fysieke welzijn, toont dat ze ook verantwoordelijkheid nemen in het leven. Als iemand zichzelf compleet laat gaan, is de kans groot dat ze dat ook in een relatie doen.
- Ze zijn open-minded – Hoe nieuwsgierig staan ze in het leven? Durven ze hun mening bij te stellen? Iemand die alles zwart-wit ziet of enkel in hun eigen bubbel leeft, kan op termijn voor struggles zorgen.
- Ze zijn veerkrachtig – Life happens. Hoe gaan ze om met tegenslagen? Wordt het meteen een drama of pakken ze zichzelf weer op? Een partner die veerkrachtig is, is ook beter in het navigeren van moeilijke momenten in een relatie.
Veel mensen denken dat je iemand moet vinden met dezelfde waarden, maar volgens Brunson is dat overrated. Waarden veranderen doorheen de jaren. Wat écht telt, is iemand die zich blijft ontwikkelen, openstaat voor groei en niet afhaakt als het even tegenzit.
Dus, next time je een crush hebt: check even deze drie green flags. Klinkt goed? Dan zit je waarschijnlijk safe.
Back to uni en back to the gym: zo kom je terug in je sportflow
Chelsy Vanlerberghe-26 augustus 2025 om 15:41
September is niet alleen back-to-school, maar back-to-the-gym. Na een zomer vol terrasjes en festivals wil iedereen ineens weer gezond leven, maar hoe hou je dat langer vol dan één week? Het Belgische voedingsmerk QNT heeft een paar easy hacks en snelle snacks om je motivatie niet te laten crashen.
Coach en QNT-ambassadeur Mounji Idjouadiene zegt het zo: “De sleutel is regelmaat, niet perfectie.” Dus geen vijf dagen per week crossfit en daarna opgebrand. Beter: klein beginnen en je workouts behandelen alsof het een afspraak is die je niet kan skippen. Haal er een vriend(in) bij, knal een goeie playlist op en trakteer jezelf achteraf op een shake.
Kleine stappen, groot effect
-
Begin klein en blijf consequent: liever 2 sessies per week gedurende 2 maanden dan één te ambitieuze week.
-
Plan je workouts als een afspraak: in je agenda = minder ruimte voor excuses.
-
Maak het leuk: sport met een vriend(in), zet je favoriete playlist op, trakteer jezelf op een lekkere eiwitshake achteraf.
-
Ken je ‘waarom’: beter slapen, meer energie, extra zelfvertrouwen. Hou dat voor ogen als de motivatie zakt.
Fun fact: gemiddeld duurt het zo’n 66 dagen voor een nieuwe gewoonte echt routine wordt.
Snel en easy in je drukke schema
Geen tijd is vaak het probleem. QNT schuift daarom handige, low-effort opties naar voren.
-
Light Digest Eiwitshake: rijk aan eiwitten, BCAA’s en vezels. Ideaal na je training of als snelle snack.
-
Protein Pancakes: in 20 seconden klaar voor ontbijt of tussendoor, laag in suiker en rijk aan vezels
Of gewoon wat mealprep op zondag zodat je niet naar de frituur moet rennen.
Te vinden bij Decathlon, Carrefour, Colruyt, Medi-Market of gewoon via de webshop.
Soms is het een blik, soms een toevallige ontmoeting, soms gewoon een gek verhaal dat je later navertelt. Waar jij de ware tegenkomt? Dat ontdek je hier.
Ontdek meer
Celebrate with us!
Deze celebs verjaren binnenkort!
- 27/08 Raoul de Graaf
- 29/08 Michael Jackson
- 31/08 Ella Leyers
- 01/09 Zendaya
- 01/09 Romeo Beckham
#TAGMAGcelebrates
