Het idee komt van Dr. John en Dr. Julie Gottman, twee relatiewetenschappers die jarenlang koppels volgden. Wat ontdekten ze? De manier waarop je ruzie maakt, bepaalt vrijwel alles. In een relatie waar de ene partner discussies alleen maar voert om te winnen, is het risico op een breakup torenhoog.

De Gottmans onderzochten koppels over een periode van 14 jaar en ontdekten dat ongeveer twee derde van alle ruzies nooit écht opgelost raakt. Denk maar aan de eindeloze discussie over wie de vaatwasser het beste inlaadt, of waarom jij altijd de lichten moet uitdoen. Op korte termijn lijkt het allemaal niet zo erg, maar als het blijft opstapelen en je alleen bezig bent met gelijk krijgen, zit je al snel in de gevarenzone.

Naast ruzies die om de verkeerde reden gevoerd worden, hebben de Gottmans vier specifieke signalen geïdentificeerd die vaak leiden tot een breuk:

• Kritiek: Het constant bekritiseren van je partner, in plaats van constructief te zijn.
• Minachting: De andere persoon kleineren, uitlachen of passief-agressief doen.
• Defensiviteit: Altijd jezelf verdedigen zonder verantwoordelijkheid te nemen.
• Jezelf afsluiten: Emotioneel afhaken en je afsluiten tijdens een conflict.

Als deze dingen regelmatig terugkomen in je relatie, dan is het tijd om stil te staan bij hoe jullie communiceren.

De sleutel tot een gezonde relatie is simpel: ruzie maken om elkaar te begrijpen, niet om te winnen. Als je alleen maar focust op je eigen gelijk, verlies je op de lange termijn altijd. Door te luisteren naar het standpunt van je partner en écht te proberen te begrijpen waar zij/hij vandaan komt, vergroot je de kans dat jullie samen sterker uit een conflict komen.

Het vraagt wat oefening, want wie wil nu niet gewoon het laatste woord hebben, toch? Maar een ruzie winnen voelt op korte termijn misschien goed, terwijl het op lange termijn schadelijk kan zijn.

De adventskalender bestaat uit 24 deurtjes met daarachter luxe speeltjes, accessoires en verzorgingsproducten. Voor hem, haar, solo en koppelplay. Benieuwd welk ultiem genot die items – met een totale waarde van 500 euro – jou kunnen bezorgen? Zorg dan dat je je aanmeldt als tester.

Vanaf vandaag tot en met 30 september kun jij je via deze link inschrijven. Tien mensen zullen uiteindelijk worden geselecteerd voor een plekje in het testpanel. En die tien mensen krijgen dus gratis een adventskalender toegestuurd, met daarin 24 speeltjes die ze mogen uittesten én waar ze vervolgens een review over moeten delen.

Het idee achter deze campagnes? Heel simpel. "EasyToys wil weten waar hun klanten écht naar verlangen. Zij zijn tenslotte de experts als het gaat om wat spannend is, opwindt en plezier geeft", klinkt het. "Zo kan EasyToys blijven ontwikkelen en de perfecte toys aanbieden, voor eindeloze hoogtepunten."

Een recent onderzoek, gepubliceerd in Evolutionary Psychological Science, toont aan dat vrouwen de voorkeur geven aan kleine daden, zoals koken of het doen van klusjes, boven lieve woordjes zoals ‘ik hou van je’. Dat is vooral het geval in de beginfase van daten. Die kleine daden hebben volgens een meerderheid van 500 heteroseksuele volwassenen uit China namelijk meer betekenis dan zoetsappige praatjes.

En terwijl de vrouwen ‘actiegerichte’ partners als warmer en betrouwbaarder beschouwen, hebben mannen een minder sterke voorkeur. Sterker nog: zij neigen zelfs lichtjes naar het zeggen van lieve woorden. Mogelijk heeft dat verschil te maken met hoe mannen en vrouwen de potentie van een langdurige relatie inschatten, zo leggen onderzoekers uit.