Volgens Gezondheid en Wetenschap is chlamydia de meest voorkomende soa in België, vooral bij jongeren onder de 30 jaar. Maar geen paniek: chlamydia is een seksueel overdraagbare aandoening (soa) en wordt niet verspreid door oppervlakken zoals fitnessapparaten.

Spoedarts Dr. Joe Whittington (@drjoe_md) sprong op Instagram om het gerucht recht te zetten. Hij verduidelijkt: "Chlamydia wordt vooral verspreid via seks, niet via oppervlakken of toevallige aanraking. Dus tenzij je iets héél ongewoons doet met die fitnessmachines, zit je veilig."

Wel wijst hij op andere risico’s in de gym, zoals MRSA, ringworm en wratten: "Die kunnen wél worden overgedragen via besmette oppervlakken. Zorg er dus voor dat je fitnessapparatuur voor én na gebruik schoonmaakt."

Wat kun je wél oplopen in de fitness?

Hoewel chlamydia geen risico vormt in de fitness, zijn er andere infecties waar je op moet letten:

• MRSA: Dit is een bacterie die resistent is tegen bepaalde antibiotica en kan huidinfecties veroorzaken. MRSA kan worden overgedragen via direct contact of besmette oppervlakken.
• Ringworm: Een schimmelinfectie die rode, jeukende plekken op de huid veroorzaakt. Deze schimmel verspreidt zich gemakkelijk in vochtige omgevingen zoals kleedkamers.
• Wratten: Deze worden veroorzaakt door het humaan papillomavirus (HPV) en kunnen zich verspreiden via direct contact of gedeelde oppervlakken.

Hoe bescherm je jezelf?

• Hygiëne: Maak fitnessapparatuur altijd schoon voor en na gebruik. Gebruik de beschikbare ontsmettingsmiddelen in de fitness.
• Persoonlijke spullen: Breng je eigen handdoek mee en vermijd het delen van persoonlijke items zoals drinkflessen.
• Kleding: Draag schone sportkleding en douche na het sporten om het risico op huidinfecties te verminderen.

Laat je dus niet gek maken door virale TikToks.

HOSTS: KOBE & JAËL

Jaël Ost is terug van (nooit) weggeweest: na twee seizoenen ‘Bootcamp’ op haar naam is ze helemaal klaar om seizoen drie te leiden. Nieuw dit jaar is haar co-host Kobe Peeters, geen onbekende in het ‘Bootcamp’-universum: hij won het allereerste seizoen samen met zijn tweelingbroer Jarno. En fun fact: Kobe en Jaël leerden elkaar daar kennen, iets later sloeg de vonk over… en de rest is geschiedenis. Intussen vormen ze al enkele jaren een koppel en brengen ze samen pit en chemie naar het nieuwe seizoen.

SAM & LUKAS

Deze sportvrienden zijn niet bang van een stevige uitdaging. Je vindt Sam (24) op een voetbalveld of in de gym. Lukas (20) leeft zich uit in triatlons, HYROX, fitness en cafévoetbal. Ze leerden elkaar kennen door hun gedeelde passie voor sport en zijn het type duo dat elkaar continu pusht, maar het ook nooit te serieus maakt. Verwacht zweet, plezier én een stevige dosis bromance.

JENNY-LEE & SAM

Sam (20) en Jenny-Lee (23) zijn niet zomaar fit girls: ze zijn allebei actief als fitness content creators én leerden elkaar kennen op een sportevent. Sindsdien pushen ze elkaar non-stop. Sam combineert fitness met dans en hardlopen. Jenny-Lee deed LO, speerwerpen, schoonspringen en is vandaag zelf coach mét een winnaarsmentaliteit die je niet wil uitdagen. Dit powerduo is fanatiek, fun en klaar om ‘Bootcamp’ te ownen.

DAAN & JASPER

Daan en Jasper (allebei 21) delen niet alleen hun achternaam (Van der Donck), maar ook een goeie dosis sportdrive, al zijn ze geen familie. Ze leerden elkaar kennen aan de universiteit en spraken toen één ding af: “komt er ooit een derde seizoen van ‘Bootcamp’, dan schrijven we ons in”. Jasper doet acro en is een fanatieke loper, Daan werd ooit Belgisch kampioen muurke klop en leeft zich uit in de gym. Allround, ambitieus en ze brengen de sfeer: dit duo is klaar om te knallen.

FAUVE & RENEE

Fauve (20) en Renee (21) leerden elkaar nog maar een jaartje geleden kennen, maar zijn nu al onafscheidelijk. Fauve is aan het herstellen van een blessure, maar vastberaden om te tonen dat ze sterker terugkomt. Renee speelt voetbal in tweede provinciale, Fauve zwemt en loopt, en samen hangen ze vaak in de gym. Ze zijn fanatiek, goedlachs, en geven zich keihard, ook als dat soms betekent dat het er pittig aan toe gaat tussen hen. Eén ding is zeker: dit duo zet alles op alles.

ANTA & AMINTA

Anta (23) en Aminta (27) zijn zussen met een serieuze drive. Twaalf jaar atletiek op competitief niveaeu, marathons, de 20 km van Brussel, de Dodentocht… noem een loopchallenge en ze stonden er. Tegenwoordig combineren ze hardlopen met dans en fitness en dat liefst met véél energie. Ze pushen elkaar tot het uiterste (volgens hun mama soms iets té), maar doen alles met een lach en een portie chaos. Teamwork, fun en doorzettingsvermogen? De zusjes brengen de sfeer én de drive naar ‘Bootcamp’.

LIVIO & ILIAN

Deze twee Limburgers (beiden 24) zijn een wandelende mix van sport en entertainment. Ze zijn LO-leerkracht, trainen stevig én willen hun leerlingen bewijzen dat ze niet alleen praten over doorzetten, maar het ook doen. Livio werd ooit Vlaams kampioen judo, geeft voetbaltraining in Amerika én is fulltime fitboy. Ilian voetbalde jarenlang, loopt nu kilometers weg en leeft zich uit in de gym. Ze zijn sportief, entertainend en vastberaden om alles te geven.

Hoe ze het ervan afbrengen, ontdek je vanaf 18 september op Streamz en vanaf februari ook op ons YouTube-kanaal. De trailer kan je hieronder alvast checken.

Hoe het begint

Een burn-out sluipt er vaak langzaam in. Eerst denk je dat het gewoon 'druk' is: je slaapt wat minder, hebt minder zin in je werk of studies. Maar dan merk je dat de vermoeidheid niet weggaat, zelfs niet na een weekend uitslapen of een vakantie. Taken die vroeger easy waren, kosten plots bergen energie.

De signalen

• Fysiek: aanhoudende vermoeidheid, hoofdpijn, slapeloosheid of juist extreem veel slapen.

• Mentaal: moeite om je te concentreren, constant piekeren, sneller geïrriteerd zijn.

• Emotioneel: je voelt je leeg, je enthousiasme is weg en je hebt weinig zin in dingen die je vroeger leuk vond.

Het zijn tekenen dat je batterij structureel leeg is, niet gewoon even plat. Alles voelt als 'te veel', terwijl je je tegelijk schuldig voelt dat je niet genoeg doet.

Waarom zoveel jongeren?

Er spelen meerdere factoren tegelijk:

• Prestatiedruk: je moet uitblinken op school, een job vinden, een sociaal leven onderhouden én er ook nog eens perfect uitzien op Instagram.

• Social media: vergelijken is onvermijdelijk. Het lijkt alsof iedereen rond je constant succes boekt, waardoor je eigen tempo 'te traag' voelt.

• Onzekere toekomst: huizenprijzen, klimaat, jobmarkt, oorlog... er ligt veel op de schouders van Gen Z.

Het resultaat? Een generatie die meer stress ervaart dan vorige generaties op dezelfde leeftijd.

Waarom het serieus nemen cruciaal is

Een burn-out is geen dipje dat je 'even uitzit'. Het is een echte mentale én fysieke crash, die maanden kan duren als je geen actie onderneemt. Hoe sneller je de signalen (h)erkent, hoe makkelijker je kan ingrijpen.

Wat kan je doen?

• Praat erover: met vrienden, familie of een professional. Erkennen dat je vastzit is de eerste stap.

• Stel grenzen: je hoeft niet altijd bereikbaar te zijn of overal “ja” op te zeggen.

• Plan rust: niet alleen als je instort, maar structureel. Pauzes zijn net zo belangrijk als deadlines.

• Durf hulp te vragen: een huisarts, psycholoog of studentenvoorziening kan je echt vooruithelpen.

Zelfzorg is geen luxe, maar noodzaak. Grenzen stellen, pauzes nemen en hulp vragen zijn manieren om het tij te keren. Want ook al lijkt iedereen alles onder controle te hebben op socials: niemand is gemaakt om altijd vol gas te gaan.