Reformer pilates is een vorm van pilates waarbij je niet gewoon op een mat ligt, maar op een apparaat genaamd de reformer. Dit apparaat ziet eruit als een mix tussen een glijbaan en een martelbank (don’t worry, it’s harmless!).

Dit toestel is ontworpen door Joseph Pilates, de OG van deze hele workout. Fun fact: Joseph Pilates ontwikkelde zijn oefeningen tijdens de Eerste Wereldoorlog om gewonde soldaten te helpen herstellen. Hij gebruikte ziekenhuisbedden met veren om weerstand te creëren, en voilà: de eerste versie van de reformer was geboren! Zijn doel? Een sterke core en een gezond lichaam voor iedereen.

De moderne reformer ziet er iets minder ‘improvised’ uit, maar het principe is hetzelfde. Het toestel heeft een schuifbaar platform met veren, handvatten en een voetbar. Met behulp van de weerstand van die veren train je je hele lichaam. Je core krijgt de meeste aandacht, maar ook je armen, benen en zelfs je houding verbeteren. Het is low-impact, wat betekent dat het je gewrichten spaart, maar wél pittig is. Je spieren gaan gegarandeerd branden.

Wat is het verschil met matpilates en yoga?

Matpilates doe je, zoals de naam al verklapt, op een matje. Je gebruikt alleen je lichaamsgewicht om te trainen, terwijl reformer pilates extra weerstand geeft dankzij het toestel. Beide focussen op je core en stabiliteit, maar de reformer biedt meer variatie én uitdagingen.

En waar yoga draait om balans, flexibiliteit en vaak een spirituele touch heeft, is pilates vooral gericht op spieropbouw en kracht. Geen zonnegroeten bij pilates, maar wel stevige oefeningen voor die abs.

Waar kan ik het proberen in mijn studentenstad?

Antwerpen:

• Studio Spice: Unieke pilatesstudio waar je je training op het ritme van muziek naar een hoger niveau tilt. De focus ligt op mat pilates in een energieke setting, maar ze bieden ook gepersonaliseerde privé reformer sessies aan voor jou (en je bestie!). Perfect voor wie zijn kracht, flexibiliteit en motivatie wil maximaliseren.
• Rite Studios: Biedt reformer pilates aan in Antwerpen, met lessen ontworpen om je volledige potentieel te ontgrendelen door de naadloze integratie van lichaam en geest.
• The Brick: Met behulp van een traditioneel pilates-toestel bouwt deze les aan een sterk, evenwichtig lichaam en verhoogt ze de flexibiliteit.
• Bodyfit Pilates Studio: Biedt privé-, duo- of kleine groepslessen met persoonlijke coaching in reformer pilates.

Gent:

• Studio Groene Vallei: Studio Groene Vallei in Gent biedt een serene omgeving voor zowel mat- als reformer pilates, met focus op persoonlijke begeleiding en ontspanning. Op woensdag en vrijdag krijg je studentenkorting.
• Row Reformer Studio: Als dé reformer pilates studio van Gent combineren ze klassieke en hedendaagse pilates met diverse reformer en matlessen zoals sculpting, yoga en mat pilates voor een dynamische, gepersonaliseerde fitnesservaring.
• Pilatesatelier Gent: Een huiselijke, kwalitatieve en Peak Pilates® gecertificeerde pilatesstudio in de stationsbuurt van Gent Sint-Pieters/UZ, met een hart voor de klassieke Pilates-methode.

Brussel:

• Animo Studios: Met drie elegante fitnessstudio's in Brussel bieden ze lessen op de reformer, geïnspireerd door dansconditioneringsprincipes, met een mix van pilates en dans.
• Mix Brussels: Biedt reformer pilates-lessen aan, naast een uitgebreide fitness en tal van andere sportlessen zoals boksen of dans, en beschikt over een wellness met zwembaden, sauna, hammam en jacuzzi.

Dus, wat denk je? Word jij de volgende pilates babe of bro? Go for it en ontdek waarom iedereen er zo fan van is!

Als host keert Jaël Ost terug van (nooit) weggeweest. Na twee seizoenen ‘Bootcamp’ op haar naam is ze helemaal klaar om seizoen drie te leiden. Nieuw dit jaar is haar co-host Kobe Peeters, geen onbekende in het ‘Bootcamp’-universum: hij won het allereerste seizoen samen met zijn tweelingbroer Jarno. Samen brengen ze pit en chemie naar het derde seizoen.

Wanneer kan je kijken? Vanaf 18 september is ‘Bootcamp’ te zien op Streamz. En in het voorjaar van 2026 komt het volledige seizoen ook op het YouTube-kanaal van TAGMAG.

Check hieronder al de trailer.

Met VR-, AR- en 360°-projecties stap je drie levensechte ecosystemen binnen: van jungle tot savanne en ijstoendra. Je wandelt er tussen tijgers, panda’s, giraffen en pinguïns, zonder dat er sprake is van dierenleed. Alles is digitaal, maar wél hyperrealistisch.

Naast rondkijken kan je ook meedoen aan interactieve challenges, mysteries ontrafelen en meer leren over het gedrag en welzijn van wilde dieren. Het doel: laten zien dat je dieren ook in hun natuurlijke habitat kan ervaren, zonder ze op te sluiten.

De Zoo van de Toekomst loopt tot 30 december en is geschikt voor iedereen vanaf 4 jaar. Tickets en info: www.zoovandetoekomst.be