Dit is waarom vrouwen gelukkiger single zijn dan mannen

Chelsy Vanlerberghe-29 november 2024 om 14:21

Single en happy? Voor vrouwen lijkt dat vaker het geval dan voor mannen, blijkt uit een nieuwe studie in Social Psychological and Personality Science. Onderzoekers Elaine Hoan en Geoff MacDonald (Universiteit van Toronto) analyseerden data van bijna 6.000 singles uit 10 studies en de conclusie is duidelijk: vrouwen scoren hoger op bijna alle vlakken.

Of ze nu chillen met zichzelf of op zoek zijn naar een partner, vrouwen zijn gelukkiger, meer tevreden met hun leven, seksueel meer voldaan én minder geneigd een relatie te willen dan mannen. Kortom, ze hebben minder een partner nodig om zich goed te voelen.

Volgens de onderzoekers komt dit deels omdat vrouwen vaker sterke vriendschappen hebben om op terug te vallen terwijl mannen vaker emotionele steun zoeken in een romantische relatie. Ten tweede blijken relaties voor vrouwen minder voordelig te zijn. Waarom? Omdat zij vaak een groter deel van het huishoudelijke werk op zich nemen en hun seksuele genot in relaties minder wordt gewaardeerd. Hierdoor hebben mannen “meer te winnen” bij een relatie dan vrouwen, aldus de onderzoekers.

Dr. Bella DePaulo, auteur van Single at Heart, voegt eraan toe dat vrouwen ook beter omgaan met alleen zijn en vaker tijd besteden aan hun eigen passies en doelen.

#Lifestyle #School #Sport

Back to uni en back to the gym: zo kom je terug in je sportflow

Chelsy Vanlerberghe-26 augustus 2025 om 15:41

September is niet alleen back-to-school, maar back-to-the-gym. Na een zomer vol terrasjes en festivals wil iedereen ineens weer gezond leven, maar hoe hou je dat langer vol dan één week? Het Belgische voedingsmerk QNT heeft een paar easy hacks en snelle snacks om je motivatie niet te laten crashen.

Coach en QNT-ambassadeur Mounji Idjouadiene zegt het zo: “De sleutel is regelmaat, niet perfectie.” Dus geen vijf dagen per week crossfit en daarna opgebrand. Beter: klein beginnen en je workouts behandelen alsof het een afspraak is die je niet kan skippen. Haal er een vriend(in) bij, knal een goeie playlist op en trakteer jezelf achteraf op een shake.

Kleine stappen, groot effect

Begin klein en blijf consequent: liever 2 sessies per week gedurende 2 maanden dan één te ambitieuze week.
Plan je workouts als een afspraak: in je agenda = minder ruimte voor excuses.
Maak het leuk: sport met een vriend(in), zet je favoriete playlist op, trakteer jezelf op een lekkere eiwitshake achteraf.
Ken je ‘waarom’: beter slapen, meer energie, extra zelfvertrouwen. Hou dat voor ogen als de motivatie zakt.

Fun fact: gemiddeld duurt het zo’n 66 dagen voor een nieuwe gewoonte echt routine wordt.

Snel en easy in je drukke schema

Geen tijd is vaak het probleem. QNT schuift daarom handige, low-effort opties naar voren.

Light Digest Eiwitshake: rijk aan eiwitten, BCAA’s en vezels. Ideaal na je training of als snelle snack.
Protein Pancakes: in 20 seconden klaar voor ontbijt of tussendoor, laag in suiker en rijk aan vezels
Of gewoon wat mealprep op zondag zodat je niet naar de frituur moet rennen.

Te vinden bij Decathlon, Carrefour, Colruyt, Medi-Market of gewoon via de webshop.

#Test #Lifestyle #Sex & Relationships

TEST: Waar loop jij de ware tegen het lijf?

Chelsy Vanlerberghe-26 augustus 2025 om 14:19

Soms is het een blik, soms een toevallige ontmoeting, soms gewoon een gek verhaal dat je later navertelt. Waar jij de ware tegenkomt? Dat ontdek je hier.