Zo gaf 5% toe een romantisch moment te hebben beleefd met hun skileraar, en 3% maakte het nog spannender met een avontuur in de zogenaamde “Mountain High Club” – letterlijk liefde op grote hoogte. Zelfs de skilift krijgt een hoofdrol: 4% gebruikte die voor een intiem momentje. Maar de après-ski blijft favoriet, met 3% die daar al een kus scoorde tijdens het feesten.

Niet alles verloopt even romantisch. Een vijfde crashte al eens met een mede-skiër of snowboarder, en 10% verloor een skistok in de chaos. Bijna 7% beleefde een gênant moment toen ze zelf uit de skilift vielen, terwijl anderen vooral spullen lieten vallen, van handschoenen tot helmen.

Sunweb raadt wintersporters aan om goed voorbereid op pad te gaan. Beginners kunnen terecht in Saalbach-Hinterglemm voor een relaxte start, terwijl daredevils zich kunnen uitleven in La Plagne. En voor wie romantiek hoog op het lijstje staat, is Les Portes Du Soleil dé place to be. Of je nu gaat voor snelle afdalingen, liefde of gewoon veel après-ski, het belangrijkste is dat je met een goed verhaal terugkomt.

1. Begin met wat je al kent

Je moet geen ingenieur zijn om te sporten. Start met toestellen of oefeningen die logisch aanvoelen: een loopband, wat squats, dumbbells. Je leert gaandeweg, en spoiler: niemand kijkt écht naar je (ook al voelt dat soms wel zo).

2. Bouw rustig op

De grootste fout? Denken dat je meteen vijf keer per week moet gaan. Dat is de snelste weg naar spierpijn én burn-out. Begin met twee vaste dagen die je kunt volhouden. Consistentie is belangrijker dan intensiteit.

3. Maak er een gewoonte van

Kies vaste dagen en uren waarop je gaat. Als het in je weekplanning zit zoals een les of werkshift, hou je het veel langer vol. Routine > motivatie. (Want motivatie is er niet elke week, trust us.)

4. Kies een gym waar je je goed voelt

Niet elke fitness is je vibe. Sommige zijn megadruk, andere gezellig klein. Ga eens kijken waar jij je op je gemak voelt. Een plek waar je graag komt, is de helft van de motivatie.

5. Vraag hulp (of scroll even TikTok)

Niemand verwacht dat je alles weet. Vraag uitleg aan een trainer of check even een tutorial. Liever één minuut awkward dan een blessure voor het leven.

6. Zet je ego af aan de ingang

Iedereen begon ooit met 2 kilo dumbbells en slechte squatvorm. Vergelijk jezelf niet met anderen: focus op je eigen progressie.

Kortom: begin rustig, hou het consistent, en verwacht niet dat je binnen drie weken een fitnessgod bent.

In Bootcamp worden duo’s getest op hun fysieke en mentale kracht. Denk aan zand, zweet en véél teamwork. Van loodzware fysieke uitdagingen tot breinbrekende opdrachten: niets werd hen bespaard.

Jaël Ost maakt zich op voor haar derde seizoen als host van ‘Bootcamp’. Dit keer krijgt ze versterking van Kobe Peeters, die het programma als geen ander kent: hij won samen met zijn tweelingbroer Jarno de allereerste editie. Extra leuk detail: Kobe en Jaël leerden elkaar tijdens dat seizoen kennen, en vormen sindsdien een koppel.

Vanaf nu kan je seizoen 3 (en alle eerdere seizoenen) bingen op Streamz.