Voor mensen met muco – een ongeneeslijke erfelijke ziekte waarbij slijm zich ophoopt in de longen – is sporten niet zomaar een hobby. Het is letterlijk levensnoodzakelijk. Bewegen helpt om slijmen makkelijker los te maken. Het zorgt voor een grotere longinhoud, sterkere ademhalingsspieren, een betere levenskwaliteit, het stimuleert de eetlust én zorgt voor een boost van het mentaal welzijn. En laat dat nu net de focus zijn van de nieuwe campagne ‘Sporten om te leven’.

Mucoweek vestigt de aandacht op de meest voorkomende levensbedreigende erfelijke ziekte in ons land. Met de opbrengst van de sokkencollectie, vanaf maandag verkrijgbaar via www.mucoweek.be, steun je mensen met muco in hun dagelijkse strijd tegen hun ziekte.

Muco in cijfers

• Er zijn 1.379 personen met muco in België.
• 1 op 20 Belgen is drager van het mucogen en kan de ziekte doorgeven aan zijn of haar kinderen.
• Elke 10 dagen wordt ergens in ons land een kind met muco geboren.
• Er zijn meer dan 700 verschillende mutaties die muco veroorzaken.
• De therapie om de symptomen te bestrijden, kan dagelijks tot 4 uur in beslag nemen.
• De gemiddelde levensverwachting voor personen met muco ligt tussen de 45 en 54 jaar.

De setting: Pas de la Casa, jouw nieuwe favo winterdorp in het hart van Andorra. Denk aan 240 km pistes, hypermoderne liften en een bruisend nachtleven dat pas stopt als de zon alweer opkomt. Bovendien is Andorra een tax-free zone, dus eten, drinken én feesten zijn een pak budgetvriendelijker.

Skiër of niet, vervelen doe je je hier nooit. Overdag raas je van brede blauwe pistes of pittige zwarte afdalingen, en ’s avonds wordt het dorp jouw persoonlijke speeltuin. Après-ski bij de Jungle Stage? Check. Feestjes in The Cave? Dubbel check. Of gewoon relaxen in één van de gezellige bars? Alles kan.

De line-up van Snowbreak 2025 is er eentje om u tegen te zeggen: met sfeermakers zoals Regi, Viktor en Flo Windey ft. Flavour Drop wordt de sfeer gegarandeerd legendarisch. Ook Nina Black, Tola OG, Jaël Ost & Magik en Manuals zorgen ervoor dat zowel de skipiste als de dansvloer davert.

Het Snowbreak-pakket

Wat krijg je als je boekt?

• 7 overnachtingen in een appartement
• Een 6-daagse skipas voor Grandvalira
• Toegang tot alle optredens en wintergames
• Dagelijkse après-ski
• En 24/7 support van de Route du Soleil-crew

En als je geen eigen ski’s hebt, geen zorgen: materiaalhuur kun je makkelijk bijboeken. Ook transport kan bijgeboekt worden. Meer informatie vind je hier.

Tickets zijn beperkt, en als je vorig jaar iets geleerd hebt, weet je dat Snowbreak snel uitverkocht is. Groepen kunnen tot 16 personen inschrijven (of zelfs 30+ voor extra voordelen). Dus, waar wacht je nog op? Trek je squad bijeen, boek je plek en laat de winter maar komen. Boek nu via deze link, want de après-ski wacht niet!

Het idee is simpel: hoe meer je investeert in je huid en haar voordat je gaat slapen, hoe beter je er de volgende ochtend uitziet. Veelvoorkomende tools en producten? Haarrollers, mondtape, kinbanden, pimple patches en een overvloed aan serums en crèmes. Alles om tijdens je slaap “mooier” te worden. De mantra: ‘Lelijk naar bed, hot opstaan.’

Hoewel TikTok vol staat met video’s van fans die zweren bij de morning shed, zetten dermatologen grote vraagtekens bij deze trend.

“Kwaliteit boven kwantiteit,” zegt Katy Bacon, huidspecialist en educatiedirecteur bij Murad vertelde aan een Australische nieuwssite: “Een lange routine lijkt misschien effectief, maar het gaat erom wat je huid écht nodig heeft. Veel producten of tools, zoals kinbanden en mondtape, missen wetenschappelijk bewijs en kunnen zelfs schade veroorzaken.”

Hoewel bepaalde gewoontes zoals het gebruik van hittevrije krullers of een zijden muts nuttig kunnen zijn, gaan andere dingen, zoals kinbanden en nachtmaskers, volgens experts te ver. Ze kunnen zelfs je huid beschadigen. “Ze beloven veel, maar werken vaak niet,” zegt skincare-auteur Hannah English. “En als ze zouden werken, zouden plastisch chirurgen een stuk minder werk hebben.”

De beste skincare-aanpak

Wil je écht een gezonde, stralende huid? Dan kun je het beste terug naar de basis. Dermatologen raden een simpele routine aan:

1. Reinigen – Houd je huid schoon.
2. Behandelen – Gebruik serums of actieve ingrediënten zoals vitamine A, antioxidanten en peptiden.
3. Hydrateren – Houd je huid gehydrateerd.
4. SPF – Vergeet je zonnebescherming overdag niet

Consistentie is belangrijker dan een over-the-top routine. Kies producten die passen bij jouw huidtype en laat je niet te veel meeslepen door TikTok-hypes. Uiteindelijk is het de combinatie van goede producten, genoeg slaap en minder stress die je huid écht doet stralen.