Met de symbolische kleur geel wijst Sazza op het contrast tussen de vrolijke buitenkant die jongeren soms tonen, terwijl ze vanbinnen worstelen. Het beeld dient ook als troostplek voor nabestaanden die iemand hebben verloren aan zelfdoding en is een aanmoediging om het taboe rond mentale gezondheid te doorbreken.

Het beeld, dat eerder al te zien was in steden zoals Oostende, Leuven en Kortrijk, wordt op woensdag 13 november om 17.30 uur ingehuldigd tijdens een ingetogen moment met muziek en poëzie. Iedereen is welkom aan de trappen van het stadskantoor op het Woodrow Wilsonplein. De Stad Gent wil zo de boodschap kracht bijzetten dat hulp vragen moedig is. Niemand hoeft een 'stille strijd' te voeren. In Gent is er een breed aanbod aan laagdrempelige en vaak gratis hulp.

Heb je nood aan een gesprek? De Zelfmoordlijn is altijd bereikbaar op het gratis nummer 1813 of via www.zelfmoord1813.be.

1. Binnenplannen die écht leuk zijn

Slecht weer is basically een excuus om dingen te doen waar je anders geen tijd voor maakt. Samen koken, filmavond, spelletjes, een nieuwe serie starten… Het klinkt simpel, maar het werkt. En het beste: niemand heeft FOMO, want sowieso wil niemand naar buiten.

2. Doe iets actiefs, maar droog

Indoor padel, klimmen, bowlen, poolen… Het zijn klassieke opties, maar altijd goed als je iets wil doen dat niet alleen zitten en snacken is. Plus: je hebt meteen een uitstap die niet aanvoelt als “we moesten een alternatief zoeken”.

3. Naar buiten? Kan perfect.

Een regenpauze meepikken en koffie-to-go halen, een stadswandeling doen met jas en muts, of gewoon even frisse lucht pakken. Het hoeft niet heroïsch te zijn, af en toe buiten zijn helpt al om je hoofd wat lichter te maken.

4. Café of bar

Binnenkomen, jas uit, warmte in je gezicht… dat is al de helft van de vibe. Zoek een plek waar je lang kan blijven zitten: warme drank, iets lekkers erbij, mensen rondom je. Soms is dat precies wat je nodig hebt op een baaldag.

5. Maak het jezelf niet te moeilijk

Niet elke dag moet “speciaal” zijn. Slecht weer kan net een rustmoment zijn: samen studeren, bingewatchen, wat bijpraten, of gewoon even niks moeten. Als je de druk ervan afhaalt, valt de rest vanzelf op z’n plek.

Neusirrigatie is basically je neusholtes reinigen met een lauwe, steriele zoutoplossing. Je gebruikt een flesje of neti pot, buigt voorover en laat de oplossing door je neus lopen.

Waarom werkt het?

Bij onderzoek dat werd voorgesteld door de European Respiratory Society zagen wetenschappers dat zoutoplossingen verkoudheden sneller doen verdwijnen. Het zout, meer bepaald het chloride, geeft de cellen in je neus een duwtje om een stofje aan te maken dat virussen helpt afremmen. Minder virus = sneller beter.

Waar moet je mee opletten?

Maak je zelf een zoutoplossing? Gebruik altijd steriel water. Kraanwater zomaar in je neus spuiten is geen goed idee: daarin kunnen bacteriën zitten die infecties veroorzaken.

Neusirrigatie is misschien niet het meest glamoureuze ritueel, maar als je sneller van je snotkop af wilt… absolutely worth it.