Schepijs op kop!

Omgerekend naar aantal porties is het schepijs populairder dan individuele ijsjes. Het verkochte schepijs van de afgelopen dagen is goed voor ruim 1.200.000 bolletjes. Bij de individuele ijsjes kiezen Belgen het vaakst voor een ijshoorntje.

Balletjes of ribbetjes?

Eenvoudig, lekker en snel klaar: de balletjesbrochette is de kampioen van de Belgische barbecue. Ze zijn deze week het vaakst terug te vinden op de barbecue, zelfs dubbel zoveel als vorige week. De zilveren medaille is voor de merguezworstjes, brons voor kippenbrazade.

Wat zullen we drinken?

Als het gaat om drankjes, blijft roséwijn de onbetwiste kampioen. Titelverdediger roséwijn bevestigt zijn populariteit en wordt het meest uitgeschonken op een zomerse dag. Rosé is deze week drie keer zo populair als sangria en als aperitiefdrankjes en ready-to-drink cocktails. Deze drankjes, van mojitomix tot blizzard cocktails, zijn in opmars bij consumenten en samen bijna even populair als de zomerse sangria.

Burrata of mozarella?

Haalt burrata zijn broertje mozzarella in? Voorlopig niet! Mozzarella is met een kleine 8 ton meer nog steeds de zomerkaas bij uitstek voor consumenten. De smeuïge Zuid-Italiaanse kaas burrata is wel populairder dan halloumi en feta, die het podium image011.jpgvervolledigen.

Team aardbei of team kers?

Zomers rood fruit kan tot slot niet ontbreken, of het nu als gezonde snack is of als topping op een ijsje. Het belooft deze week een nek-aan-nek race te worden tussen aardbeien en kersen. Dankzij een fikse promotie pakt de Belgische kers in eerste fase de gouden medaille. Aardbeien zijn echter nog niet uitgeschakeld: dit weekend lanceert ALDI een extra promotie op aardbeien aan €6 per kilo.

Tom&Co heeft maar liefst 262 verschillende dierenvoedingproducten in het aanbod. En tot eind september 2024 krijg je zelfs gratis levering bij een bestelling van minimaal €15. Het aanbod is nu al beschikbaar in Brussel, Antwerpen, Gent, Brugge en Kortrijk, met plannen om snel naar meer steden uit te breiden. Een ideale manier om je huisdier te trakteren zonder zelf naar de winkel te moeten.

Luiz Richter, General Manager van Deliveroo België, zegt: “We zijn enthousiast om ons aanbod uit te breiden naar non-food met Tom&Co. Dit is een belangrijke stap in het bedienen van Belgische huishoudens.”

Lisa Gunn, mentale gezondheisexpert bij Nuffield Health, deelde met HuffPost waarom we ons zo voelen na het drinken en welke alcoholische dranken je beter kunt vermijden als je last hebt van hangxiety. Ze legde uit dat, hoewel alcohol in eerste instantie een kalmerend effect heeft, het later juist zorgt voor een ‘rebound-effect’ waardoor je angst toeneemt.

“Dit komt deels doordat alcohol de balans van neurotransmitters en chemische stoffen in de hersenen verstoort. Die verstoring beïnvloedt de GABA-chemicaliën, die normaal gesproken voor ontspanning zorgen, maar door alcohol juist verminderen, waardoor je meer opgewonden en angstig wordt."

Vooral sterke drank en rode wijn zijn boosdoeners. Sterke drank jaagt je alcoholniveau omhoog, wat zorgt voor rebound-angst de volgende ochtend. Rode wijn zit vol tyramine en histamines die ook je stress triggeren. Ook cocktails zijn ook een no-go als je je hoofd de volgende ochtend helder wilt houden. Door de suiker in cocktails schieten je bloedalcohol- en bloedsuikerspiegel omhoog, wat voor energierushes kan zorgen.

Gelukkig zijn er ook drankjes die iets milder zijn voor je geest, zoals bier. Lichte bieren en pils met een laag alcoholgehalte brengen minder risico's met zich mee voor je mentale gezondheid, mits je met mate drinkt.

Volgens de Priory Group, die mensen helpt met verslaving en alcoholmisbruik, kan ‘alcohol je zorgen tijdelijk verminderen, je stress verlagen en je gedachten afleiden van problemen’. Maar ‘overmatig drinken kan de volgende dag juist leiden tot meer angst’. Het kan op lange termijn zelfs je angst verergeren. Sommige mensen worden zo overweldigd door hangxiety dat ze overwegen helemaal te stoppen met drinken.

Als je nu in bed ligt met rusteloosheid, misselijkheid, een bonkend hart en zwetende handen na een avondje uit, probeer dan deze tips: drink veel water, rust uit, en eet iets simpels en lichts. Neem een ontspannend bad, maak een frisse wandeling of praat met je vrienden over je zorgen van de vorige nacht. Waarschijnlijk heb je niets gênants gedaan en had je gewoon een leuke tijd, net als iedereen.

En het allerbelangrijkste: wees niet te streng voor jezelf.