Negativiteit
Na seks is het moment om te zeggen wat je geweldig vond, niet wat beter kon. Kritiek kan als een koude douche voelen en de intieme sfeer verpesten. Bewaar feedback voor een later moment als jullie allebei ontspannen zijn en openstaan voor een gesprek.

Denigrerende termen
In bed kunnen vuile praatjes leuk zijn, maar daarna kan het raar overkomen. Wat spannend en opwindend klinkt tijdens seks, kan kwetsend of ongemakkelijk zijn zodra de spanning is weggevallen. Hou het lief en respectvol na de seks om misverstanden te voorkomen.

Meteen je telefoon pakken
Het is verleidelijk om meteen je berichten te checken, maar dat kan een grote afknapper zijn. Je partner kan zich genegeerd voelen, alsof je meer geïnteresseerd bent in je telefoon dan in hen. Geef het minstens 15 minuten om weer bij bewustzijn te komen en om de connectie met je partner vast te houden.

Exen noemen
Dit lijkt logisch, maar het gebeurt vaak. Nu is niet het moment om over je ex te praten. Het kan je partner het gevoel geven dat je mentaal niet volledig aanwezig bent en dat je aan je ex aan het denken was tijdens de daad. Focus op je partner en het moment samen, zonder oude koeien uit de sloot te halen.

Huishoudelijke klusjes bespreken
Begin niet meteen over wat er allemaal nog moet gebeuren. Dat kan de romantische en ontspannen sfeer direct verpesten. Geniet van elkaars aanwezigheid in plaats van takenlijsten te bespreken.

Meteen uit bed springen
Je kunt misschien de drang voelen om meteen uit bed te springen en je te wassen, maar blijf even liggen en knuffel. Dit versterkt de band tussen jullie en zorgt ervoor dat de gelukshormonen zoals oxytocine blijven stromen. Het helpt ook om de intimiteit en connectie na de seks te behouden, waardoor de hele ervaring bevredigender wordt.

Boos worden
Na een orgasme kan je partner zich anders voelen dan jij. Misschien wil jij opstaan en iets doen, terwijl je partner wil slapen, of andersom. Neem het niet persoonlijk. Iedereen reageert anders na seks, en dat is oké. Begrip en flexibiliteit zijn belangrijk om de goede sfeer te behouden.

Wat is het probleem? Als je te lang blijft zitten, verslappen je bekkenbodem- en anale spieren. En dat vergroot de kans op ongemakken als jeuk, bloedverlies of, in extreme gevallen, een rectale prolaps (waarbij een deel van je darm naar buiten komt via je anus, yikes!).

Volgens experts is het een stijgend probleem sinds we onze smartphones zijn beginnen meenemen naar het kleinste kamertje. “We zien dat mensen steeds langer op het toilet blijven, vaak zonder dat ze het zelf doorhebben,” zegt Dr. Lai Xue, een Amerikaanse darmchirurg.

De oplossing? Keep it boring. Geen TikTok, geen Insta, geen boeken. En als het binnen tien minuten niet lukt? Gewoon even pauzeren en wat rondwandelen. Bewegen helpt je darmen beter werken en voorkomt dat je daar beneden letterlijk vastloopt. Je achterste zal je dankbaar zijn!

Van een mislukte draadjeslift tot een verminkende borstoperatie of een misgelopen neuscorrectie: deze nieuwe afleveringen tonen de rauwe realiteit van wat er gebeurt als een ‘cosmetisch upgradeje’ omslaat in een nachtmerrie. Bekende gezichten als Shirley Cramer ('Ex on the Beach') en Fabrizio Tzinaridis ('De Bachelor' en 'Tempation Island') delen hun verhaal, samen met andere jonge mensen die nu opnieuw onder het mes moeten om eerdere fouten recht te zetten.

Je ziet niet alleen de fysieke gevolgen, maar ook de mentale impact. Want hoe ga je verder als je uiterlijk, waar je net zo hard aan werkte, je elke dag confronteert met pijn, schaamte of spijt?

Naast de pakkende getuigenissen komen ook experts aan het woord, zoals plastisch chirurg Phillip Blondeel en psychiater Damiaan Denys, die ingaan op de mentale impact van schoonheidsdruk.

‘Chasing Beauty: als perfectie mislukt’ is vanaf 19 juni te zien op Streamz. Seizoen 1 en 2 nog niet gezien? Check het ook!