Vanaf juli kun je dus met één enkel vervoersbewijs overal in België naartoe. Voor 59 euro kun je een hele maand onbeperkt gebruikmaken van alle vormen van openbaar vervoer. All in one! Dit aanbod is dus perfect voor jou als je graag reist zonder je druk te maken over verschillende tickets en kosten. Voor 59 euro kun je een hele maand onbeperkt gebruikmaken van alle vormen van openbaar vervoer. Handig!

Om van dit aanbod gebruik te maken, heb je een gepersonaliseerde MoBIB-kaart nodig. Heb je er al een van NMBS? Dan kun je direct je Youth Holidays Combi kopen bij de loketten, automaten of online via de NMBS-website. Heb je een MoBIB-kaart van TEC, MIVB of De Lijn? Dan moet deze eerst geformatteerd worden bij een NMBS-loket.

Hoewel de ‘Youth Holidays Combi’ uitsluitend bij NMBS wordt verkocht, is het abonnement geldig op zowel trein, tram, bus en metro. Ook de klassieke ‘Youth Holidays’ is deze zomer weer verkrijgbaar. Daarmee kunnen jongeren onder de 26 onbeperkt in heel België met de trein reizen tegen 35 euro voor een maand of 18 euro voor een week.

Luister naar je lijf
Bij +30°C loopt je lichaam snel oververhit, en dat voel je. Zweten is normaal, maar zodra je duizelig wordt of je hartslag explodeert, is het tijd om te pauzeren. Een sportcoach als Mounji Idjouadiene (van het Belgische merk QNT) raadt aan om je trainingen aan te passen en vooral niet te overdrijven. Je hoeft geen held uit te hangen.

Hydrateren als een pro
Water is goed, maar niet altijd genoeg. Als je intensief sport in de hitte, verlies je niet alleen vocht maar ook mineralen. Tip: voeg elektrolyten toe of pimp je water met munt, citroen of komkommer. QNT tipt ook een hydratatiedrank met collageen en vitamine C (Collagen Care), maar een homemade infused water doet ook al veel.

Snack slim
Zware maaltijden of smeltende snacks? No-go.Ga voor lichte, frisse dingen zoals watermeloen, komkommer of appelmoes. En als je wat langer sport: zorg voor koolhydraten én eiwitten.

QNT's 5 hitte-tips om te sporten zonder te smelten:

1. Train vroeg of laat (voor 10u of na 20u)

2. Pet op, lichte kleren aan

3. Zoek schaduw of blijf binnen

4. Verlaag de intensiteit en luister naar signalen zoals misselijkheid of hartkloppingen

5. Munt in je water voor die frisse kick

Recovery is key
Na het sporten iets eiwitrijks drinken helpt bij herstel. Een shake (zoals die van QNT) is handig on the go, maar een smoothie met yoghurt en banaan doet ook perfect de job. Bonuspunten als je 'm ijskoud serveert.

Het enige wat momenteel zeker is, is dat de camping van Tomorrowland vandaag zijn deuren zal open voor 38.000 bezoekers. Sterker nog: de eerste festivalgangers zijn al gearriveerd. Ook buitenlandse gasten worden nog steeds in Brussel verwelkomd, zoals de planning was. Over de rest is nog niets bekend.

"Emotioneel gezien zou het een ramp zijn als het niet kan doorgaan, maar we geven de hoop niet op", zegt Tomorrowland-woordvoerder Debby Wilmsen in 'De Ochtend'. "Het enige waar we zeker van zijn, is de opening van DreamVille (de officiële camping) en de ontvangst (van de buitenlandse festivalgangers) in Brussel."

Er wordt vandaag druk overlegd tussen de organisatie, experts en overheidsdiensten, om te kijken in welke vorm Tomorrowland onder deze omstandigheden alsnog veilig door zou kunnen gaan. Het is namelijk nog maar de vraag of het verwoeste hoofdpodium sterk genoeg is om te laten staan tussen alle festivalgangers.

De brand brak woensdagavond rond 18.00 uur uit. Dat gebeurde tijdens de laatste voorbereidingen en de vlammen verspreidden zich razendsnel uit. Rookpluimen stegen op terwijl er ondertussen ook allerlei vuurwerk ontplofte. Het is nog niet bekend hoe de brand is ontstaan.