Van kamperen onder de fonkelende sterren tot wildlife spotten in de weelderige natuur. Bungeejumpen, raften, een helikoptervlucht, en meer. Clé en Kobe did it all. En het beste van alles? Ze hebben helemaal niets zelf moeten regelen! KILROY heeft alles tot in de puntjes uitgestippeld. Check hieronder hun travelvlog.

Het avontuur begon voor Clé en Kobe met een vlucht naar Victoria Falls in Zimbabwe. Vervolgens reisden ze door Botswana en stopten ze in Kasane, dichtbij Chobe National Park, waar ze de grootste concentratie Afrikaanse olifanten van het hele continent konden vinden. Daarna ging hun avontuur verder naar de Okavango Delta, 's werelds grootste binnenlandse delta, waar ze in the middle of nowhere sliepen. Vanuit Botswana reisden het duo naar Namibië, waar hun groepsreis eindigde in Windhoek. De volledige trip vind je hier.

Is het bij jou ook beginnen kriebelen? Dan kan KILROY jou helpen bij het organiseren van jouw droomreis. Of je nu wil leren duiken in Thailand, surfen in Indonesië of hiken in Peru. KILROY organiseert reizen op maat over de hele wereld. Surfen, safari, stranden, bergen… you name it, zij regelen het. Meer informatie vind je hier.

The Graduates is de ultieme manier om het einde van je middelbare schooltijd te vieren. Van 31 augustus tot 7 september trekken we samen met Route Du Soleil naar Lloret de Mar: dé feeststad van Europa. Zon, zee, beach bars en de beste beats. Met The Graduates krijg je toegang tot de heetste clubs en pool parties met top DJ’s. Nood aan wat rust? Strompel dan langs de rustige baaitjes. Of ga op citytrip naar Barcelona. Alles kan!

Schrijf je voor 31 juli in voor The Graduates via deze link, stuur een bewijsje van je A-attest naar info@thegraduates.be, en krijg 75 euro korting! See you there?

Het zit zo: je lichaam ziet alcohol als een gif. Als je lichaam alcohol binnenkrijgt, heeft het geen idee wat het ermee moet doen behalve het afbreken. Daarom gaat je lever er alles aan doen om alcohol te verwijderen uit je systeem. Dit proces heeft de hoogste prioriteit, waardoor andere processen, zoals vetverbranding, even op een laag pitje staan. Dus terwijl jouw lichaam druk bezig is met het verwerken van die shotjes en cocktails, stopt het tijdelijk met het verbranden van vet.

En dan hebben we het nog niet eens over de extra calorieën die alcohol met zich meebrengt. Een biertje hier, een shotje daar - voor je het weet, heb je flink wat calorieën binnen. En die calorieën worden sneller opgeslagen als vet, vooral rond je buik.

Maar dat betekent niet dat je je sociale leven moet opgeven! Hier zijn een paar tips om je gezondheidsdoelen te bereiken zonder je plezier te verliezen:

• Wissel af met water: Drink tussen je alcoholische drankjes door een glas water. Het helpt niet alleen om je lichaam gehydrateerd te houden, maar vertraagt ook de snelheid waarmee je alcohol drinkt.
• Kies bewust: Ga voor drankjes met minder suiker. Zoek naar opties met minder calorieën en suikers, zoals vodka met bruiswater en een schijfje citroen.
• Balans is key: Geniet, maar met mate. Probeer jezelf te beperken tot een paar drankjes per keer en sla af en toe een avondje over.
• Beweeg: Zorg ervoor dat je actief blijft. Beweging helpt niet alleen bij het verbranden van calorieën, maar kan ook helpen om je metabolisme na een avondje uit weer op gang te brengen.