Het creatieve brein achter de community is Matthieu Voet. Hij legt uit dat jongeren bij ‘Littekens’ een klik kunnen maken, hun eigenwaarde terug op kunnen eisen en geïnspireerd kunnen worden. Op een website en verschillende social media-accounts die sinds gisteren in de lucht zijn, worden verhalen in tekst en video gedeeld die een stevige indruk zullen achter laten. Ook kunnen jongeren met 'Littekens' geholpen worden met het vinden van een geschikte opleiding of job. “Dankzij een partnership met JobRoad ivzw kunnen we aan vertrouwen werken en jonge gasten naar een geschikte werkgever loodsen”, legt Matthieu uit. “Heel wat bedrijven die in die aanpak geloven hebben zich intussen gemeld om ons te ondersteunen.”

Hoe Matthieu op dit idee kwam? Simpel: levenservaring. “Ik ben al heel mijn leven een skater en heb de voorbije jaren op en rond het skatepark jonge mensen leren kennen die zowel fysiek, sociaal als mentaal behoorlijk in de problemen zijn gekomen”, legt Matthieu uit. “Mijn jeugd was ook niet bepaald een vers geasfalteerde autostrade. Ik heb aan den lijve ondervonden dat je op het juiste moment mensen moet tegenkomen die in je geloven, anders kan het behoorlijk en voor lange tijd fout lopen. Iedereen die getuigt spreekt ons van die klik. Via de stories die we capteren en verspreiden, willen we daar in de eerste plaats voor zorgen.”

In eerste instantie gebeurt alles online. In de toekomst zullen er ook events worden georganiseerd.

Tijdens een orgasme loopt het nog verder uit de hand: je lichaam gooit dopamine, oxytocine en endorfines in het rond. Dat zijn dezelfde stoffen die vrijkomen wanneer je een goede workout afrondt, of een warme chocolatine binnenwerkt na een lange lesdag. Resultaat? Dat ultra-relaxte, 'ik kan de wereld aan'-gevoel achteraf.

Maar da’s niet alles: bepaalde delen van je brein gaan zelfs even op vliegtuigmodus. De zones die verantwoordelijk zijn voor stress en controle dimmen tijdelijk, waardoor overthinkers eindelijk eens niet over alles piekeren. Je pleasure-, emotie- en fantasiecentra? Die draaien net op volle kracht.

Goed nieuws: je hoeft geen acrobatische standjes of TikTok-seks-hypes te proberen om dit effect te voelen. Een degelijk orgasme, solo of met iemand anders, is genoeg om je hersenen een mentale mini-vakantie te geven.

En zelfs als je niet in de mood bent, kan simpele aanraking al helpen. Seksuoloog Gigi Engle wijst op “touch starvation”: mensen die te weinig fysiek contact krijgen, voelen dat mentaal én fysiek. Een stevige knuffel kan je lichaam al in co-regulatie brengen: je zenuwstelsel gaat dan letterlijk mee in de rustige cadans van de ander.

Conclusie? Je brein houdt van seks, maar ook van aanraking in het algemeen. Dus ja: soms is een knuffel, een stoeipartijtje of een solo-moment precies wat je koppie nodig heeft.

Het constante “aanstaan” breekt je af

Tussen volle aula’s, kotgenoten die altijd binnenwippen, werkgroepen die alleen op jouw schouders lijken te hangen en sociale verplichtingen waar je eigenlijk geen energie voor hebt… je brein krijgt amper rust. Je moet lachen, praten, smalltalken, presteren, en dat elke dag opnieuw.

De druk om ‘gezellig mee te doen’ is hoger dan ooit

Studenten zeggen steeds vaker dat ze bas zijn om saai of “anti-sociaal” over te komen als ze een avond overslaan. Daardoor pushen veel jongeren zichzelf om toch maar mee te gaan. Resultaat: je tank geraakt leeg nog voor het weekend begint.

Smartphone = ook sociaal contact

Zelfs als je alleen op je kot zit, ben je eigenlijk nooit alleen. Groepschats, DM’s, memes, verplicht reageren op reels van vrienden… je hersenen blijven in sociale modus hangen. Rust krijgen we dus bijna niet meer.

Het is oké om even op pauze te duwen

Sociale uitputting is niet het signaal dat je “een slechte vriend” bent. Het betekent dat je systeem vol zit. Een dagje off-grid, een avond alleen serie kijken of gewoon niemand spreken, kan net maken dat je er daarna weer wél echt bij bent.