Jonge mannen met een goede fysieke conditie hebben volgens recent onderzoek een lager risico op het ontwikkelen van bepaalde kankers, waaronder kanker in het hoofd en de nek, de slokdarm, maag, alvleesklier, lever, darm, nieren en longen.
Een goede fysieke conditie op jonge leeftijd verlaagt kankerrisico bij mannen
Het onderzoek, dat dinsdag is gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine, toonde aan dat mannen met een hoog niveau van cardiorvespiratoire fitheid in vergelijking met de groep met een lage fitheid een 19% lager risico hadden op hoofd- en nekkanker, evenals een 20% lager risico op nierkanker.
Dit onderzoek, dat observationeel van aard is, kan geen onmiddellijke oorzakelijke verbanden vaststellen. Het is belangrijk om levensstijlfactoren zoals dieet, alcoholgebruik, rookgedrag en veranderingen in cardiorvespiratoire fitheid in beschouwing te nemen voor een dieper begrip.
Boekentorenrun is terug: sprint de Gentse skyline in!
Op woensdag 24 september is het zover: naast de Student Kick-Off op het Sint-Pietersplein keert ook de legendarische Boekentorenrun terug. Voor het eerst in 14 jaar openen de deuren van de Gentse Boekentoren opnieuw voor deze unieke sportieve uitdaging.
De run was in 2010 en 2011 een vaste waarde in het studentenleven onder de naam Barco Boekentorenrun. Nu wordt het evenement, ter ere van 20 jaar Student Kick-Off, nog één keer van onder het stof gehaald.
Samen met Decathlon en Route du Soleil kunnen deelnemers niet alleen de trappen trotseren, maar ook stevige prijzen winnen. Ideaal voor wie zin heeft in een sportieve kick, een bijzonder uitzicht over de stad en een flinke scheut nostalgie.
Inschrijven kan vanaf nu via deze link.
Trek je sportoutfit aan, warm die benen op en we zien je woensdag 24 september aan de Boekentoren!
Back to uni en back to the gym: zo kom je terug in je sportflow
Chelsy Vanlerberghe-26 augustus 2025 om 15:41
September is niet alleen back-to-school, maar back-to-the-gym. Na een zomer vol terrasjes en festivals wil iedereen ineens weer gezond leven, maar hoe hou je dat langer vol dan één week? Het Belgische voedingsmerk QNT heeft een paar easy hacks en snelle snacks om je motivatie niet te laten crashen.
Coach en QNT-ambassadeur Mounji Idjouadiene zegt het zo: “De sleutel is regelmaat, niet perfectie.” Dus geen vijf dagen per week crossfit en daarna opgebrand. Beter: klein beginnen en je workouts behandelen alsof het een afspraak is die je niet kan skippen. Haal er een vriend(in) bij, knal een goeie playlist op en trakteer jezelf achteraf op een shake.
Kleine stappen, groot effect
-
Begin klein en blijf consequent: liever 2 sessies per week gedurende 2 maanden dan één te ambitieuze week.
-
Plan je workouts als een afspraak: in je agenda = minder ruimte voor excuses.
-
Maak het leuk: sport met een vriend(in), zet je favoriete playlist op, trakteer jezelf op een lekkere eiwitshake achteraf.
-
Ken je ‘waarom’: beter slapen, meer energie, extra zelfvertrouwen. Hou dat voor ogen als de motivatie zakt.
Fun fact: gemiddeld duurt het zo’n 66 dagen voor een nieuwe gewoonte echt routine wordt.
Snel en easy in je drukke schema
Geen tijd is vaak het probleem. QNT schuift daarom handige, low-effort opties naar voren.
-
Light Digest Eiwitshake: rijk aan eiwitten, BCAA’s en vezels. Ideaal na je training of als snelle snack.
-
Protein Pancakes: in 20 seconden klaar voor ontbijt of tussendoor, laag in suiker en rijk aan vezels
Of gewoon wat mealprep op zondag zodat je niet naar de frituur moet rennen.
Te vinden bij Decathlon, Carrefour, Colruyt, Medi-Market of gewoon via de webshop.
Ontdek meer
Celebrate with us!
Deze celebs verjaren binnenkort!
- 29/08 Michael Jackson
- 31/08 Ella Leyers
- 01/09 Romeo Beckham
- 01/09 Zendaya
- 01/09 Nora Gharib
#TAGMAGcelebrates
