Kun jij goed wielrennen en droom jij van een professionele carrière in deze sport? Dan ben jij misschien wel wat Red Bull zoekt. Het merk organiseert samen met UCI World Tour-team BORA-hansgrohe het globale Red Bull Junior Brothers, een scoutingprogramma waarbij wordt gezocht naar jong fietstalent geboren in 2006 of 2007.
Het uiteindelijke doel is het vinden van nieuw talent, het aanbieden van een profcontract én een grote ronde winnen. Maar voor het zover is, vindt er via Zwift en Strava eerst een selectie plaats. Vijftien uitverkoren atleten gaan vervolgens op trainingskamp en daar zullen twee potentiële grote rondewinnaars gekozen worden. Zij krijgen een profcontract bij Auto Ede, het opleidingsteam van BORA-hansgrohe, én worden direct ook Red Bull-atleet.
De winnaars krijgen de kans om in de voetsporen te treden van Cian Uijtdebroeks, profwielrenner bij BORA-hansgrohe die in januari op het Sportgala werd uitgeroepen tot Belofte van het Jaar. “Als je ervan droomt om profwielrenner te worden is dit echt een waanzinnige kans”, zegt hij. “Ik denk dat je geen betere structuur rond je kunt hebben dan wat BORA-hansgrohe te bieden heeft. Ik zou zeker hebben deelgenomen."
Inschrijven kan via deze link.
Iedereen zegt het: “Gewoon beginnen.” Maar eerlijk? Dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Je weet niet welke toestellen wat doen, je wil niet gênant zijn, en ondertussen lijkt iedereen in de fitness een volledig plan te hebben, behalve jij. No stress. Hier zijn wat simpele tips & tricks om het niet op te geven nog voor je begonnen bent.
Je moet geen ingenieur zijn om te sporten. Start met toestellen of oefeningen die logisch aanvoelen: een loopband, wat squats, dumbbells. Je leert gaandeweg, en spoiler: niemand kijkt écht naar je (ook al voelt dat soms wel zo).
De grootste fout? Denken dat je meteen vijf keer per week moet gaan. Dat is de snelste weg naar spierpijn én burn-out. Begin met twee vaste dagen die je kunt volhouden. Consistentie is belangrijker dan intensiteit.
Kies vaste dagen en uren waarop je gaat. Als het in je weekplanning zit zoals een les of werkshift, hou je het veel langer vol. Routine > motivatie. (Want motivatie is er niet elke week, trust us.)
Niet elke fitness is je vibe. Sommige zijn megadruk, andere gezellig klein. Ga eens kijken waar jij je op je gemak voelt. Een plek waar je graag komt, is de helft van de motivatie.
Niemand verwacht dat je alles weet. Vraag uitleg aan een trainer of check even een tutorial. Liever één minuut awkward dan een blessure voor het leven.
Iedereen begon ooit met 2 kilo dumbbells en slechte squatvorm. Vergelijk jezelf niet met anderen: focus op je eigen progressie.
Kortom: begin rustig, hou het consistent, en verwacht niet dat je binnen drie weken een fitnessgod bent.
In Bootcamp worden duo’s getest op hun fysieke en mentale kracht. Denk aan zand, zweet en véél teamwork. Van loodzware fysieke uitdagingen tot breinbrekende opdrachten: niets werd hen bespaard.
Jaël Ost maakt zich op voor haar derde seizoen als host van ‘Bootcamp’. Dit keer krijgt ze versterking van Kobe Peeters, die het programma als geen ander kent: hij won samen met zijn tweelingbroer Jarno de allereerste editie. Extra leuk detail: Kobe en Jaël leerden elkaar tijdens dat seizoen kennen, en vormen sindsdien een koppel.
Vanaf nu kan je seizoen 3 (en alle eerdere seizoenen) bingen op Streamz.
