Voetbalinstanties gaan de strijd aan tegen racisme en discriminatie!

Lore Ketels-02 september 2021 om 01:00

Met de start van het amateurvoetbal strijden de KBVB, Voetbal Vlaanderen en ACFF samen tegen discriminatie en racisme. Ze willen een positievere en veilige voetbalomgeving creëren voor alle spelers!
Met de Come Together-campagne gaan ze opzoek naar de beste anti-discriminatieclub per provincie.

Clubs kunnen hun come-Together badge verdienen door aan alle punten van de campagne te voldoen, zo kunnen zij met trots laten zien dat ze ‘neen’ zeggen tegen discriminatie en racisme!

De opdrachten voor de campagne zijn:

De come-together posters uithangen.
Via hun digitale kanalen het Come-Together verhaal delen.
Een vorming organiseren rond dit thema zodat er meer over durft gepraat worden.
Ze moeten er voor zorgen dat er een aanspreekpunt binnen de club is voor deze thema’s.
En als laatste moeten ze de boodschap omroepen op een thuiswedstrijd.

Als de clubs aan deze 5 punten voldoen verdienen ze de badge. Op het einde van het seizoen zal de jury per provincie 1 club selecteren die een extra beloning krijgen voor hun inzet. Op deze manier willen ze de clubs mee in hun verhaal trekken!

Daarnaast komt er ook een digitaal meldpunt en worden de scheidsrechterverslagen aangepast, op deze manier kan men het direct melden als er sprake is van discriminatie of racisme!

Wij vinden het alvast een goede vooruitgang!

(Photo by Vitor Pinto on Unsplash)

#Lifestyle #Student Life #Sport #Health

Sporten tijdens een hittegolf: hoe pak je het aan?

Chelsy Vanlerberghe-17 juli 2025 om 09:05

Zwoel zomerweer en zin om te sporten? Goed idee – als je het slim aanpakt. Want trainen tijdens een hittegolf is niet hetzelfde als je doorsnee gym sessie. Denk: liters zweet, duizeligheid en je hart dat overuren draait. Toch hoef je je sportplannen niet helemaal te skippen. Met een paar simpele aanpassingen blijf je actief én veilig.

Luister naar je lijf
Bij +30°C loopt je lichaam snel oververhit, en dat voel je. Zweten is normaal, maar zodra je duizelig wordt of je hartslag explodeert, is het tijd om te pauzeren. Een sportcoach als Mounji Idjouadiene (van het Belgische merk QNT) raadt aan om je trainingen aan te passen en vooral niet te overdrijven. Je hoeft geen held uit te hangen.

Hydrateren als een pro
Water is goed, maar niet altijd genoeg. Als je intensief sport in de hitte, verlies je niet alleen vocht maar ook mineralen. Tip: voeg elektrolyten toe of pimp je water met munt, citroen of komkommer. QNT tipt ook een hydratatiedrank met collageen en vitamine C (Collagen Care), maar een homemade infused water doet ook al veel.

Snack slim
Zware maaltijden of smeltende snacks? No-go.Ga voor lichte, frisse dingen zoals watermeloen, komkommer of appelmoes. En als je wat langer sport: zorg voor koolhydraten én eiwitten.

QNT's 5 hitte-tips om te sporten zonder te smelten:

Train vroeg of laat (voor 10u of na 20u)
Pet op, lichte kleren aan
Zoek schaduw of blijf binnen
Verlaag de intensiteit en luister naar signalen zoals misselijkheid of hartkloppingen
Munt in je water voor die frisse kick

Recovery is key
Na het sporten iets eiwitrijks drinken helpt bij herstel. Een shake (zoals die van QNT) is handig on the go, maar een smoothie met yoghurt en banaan doet ook perfect de job. Bonuspunten als je 'm ijskoud serveert.

#Hotspots #Sport

Sparkx opent grootste sportpretpark van België in Gent

Chelsy Vanlerberghe-16 juli 2025 om 13:48

Vanaf 13 juli kan je in Gent terecht voor meer dan 50 sporten onder één dak. Sparkx, het grootste sportpretpark van Europa, opent z’n tweede vestiging aan de Kortrijksesteenweg, en het belooft er eentje te worden met heel wat primeurs.

Wat je mag verwachten? Een indoor- én outdoorpretpark van 4.800 m² met nieuwe sporten als motorracen, floorball en pickleball. Maar ook iets waar Sparkx extra op inzet: inclusief sporten. Zo kan je er als eerste in België virtueel rolstoelracen of boccia spelen – een soort petanque voor mensen met een fysieke beperking.

Voor het eerst ontwikkelde Sparkx ook zélf sportattracties, waaronder een basket shootout en een tafeltennissimulator. “Zo maken we sporten toegankelijker en kunnen we ze in de toekomst ook exporteren naar andere parken,” zegt brand manager Michiel Van Schaik.

Tijdens de opening werden de attracties al uitgetest door onder andere Hannelore Vens, Ine Beyen en Luka Van den Keybus. Ook burgemeester Mathias De Clercq is enthousiast: “Innovatief én inclusief – zo hebben we het graag in Gent.”

Sparkx Gent is elke dag open in juli en augustus, met op vrijdag zelfs een avondformule. Tickets starten vanaf €14,95 via gent.sparkx.com.