De YouTuber en ondernemer had een duidelijke boodschap: “Doe wat je zelf graag wil, en laat je niet ompraten door anderen.” Met die woorden moedigde hij studenten aan om kritisch te blijven en hun eigen pad te kiezen.

De sessie is onderdeel van een traditie bij PXL: het academiejaar inluiden met inspirerende sprekers en ontmoetingsmomenten. Ook andere departementen krijgen deze week gastcolleges van onder meer kunstenaars, ministers en Europarlementsleden.

Of zoals Rob het zelf samenvatte: “Blijf trouw aan je dromen, hoe groot of klein ze ook zijn.” Een boodschap die bij veel eerstejaars ongetwijfeld blijft hangen.

Vanaf 19u30 wordt het plein overgenomen door een stevige line-up. Een dj contest winner mag de spits afbijten, daarna volgen Pandoa en Discobar Joossens. Tegen de tijd dat Dave & Danny en Murdock achter de decks kruipen, is stilstaan geen optie meer. Wie tot het einde blijft, kan nog meeviben met Michael Amani en Hakimm B2B J. Roots, die het feest tot 3u ’s nachts doortrekken.

Niet alleen de muziek zorgt voor de sfeer. In het sponsordorp scoor je gratis goodies, test je nieuwe producten en kan je tussendoor even bijtanken met snacks en drankjes. Ideaal voor tussen twee danssessies door.

En psst… zoek zeker onze TAGMAG-boksbal op. Sla je hard genoeg, dan belonen we je met snoep. Zo heb je meteen wat extra energie om nog langer te dansen.

En het beste nieuws? Het kost je amper 1 euro! Dus trommel je vrienden op en start je academiejaar zoals het hoort: met een lichte kater de dag erna

Alcohol werkt in het begin als een soort kalmeermiddel. Je valt sneller in slaap. Maar zodra je lever de alcohol begint af te breken, draait je lichaam de knop om. Je zenuwstelsel schiet in een hogere versnelling, waardoor je onrustig wordt en vaak wakker schiet midden in de nacht. Resultaat: gebroken slaap en het gevoel dat je de volgende ochtend door een bus bent aangereden.

Alsof dat nog niet genoeg is, verstoort alcohol ook je REM-slaap: de fase die belangrijk is voor je geheugen, concentratie en humeur. Minder REM betekent dat je slaap oppervlakkiger en minder herstellend wordt.

En nee, het ligt niet enkel aan de suikers in wijn, al kunnen die het nog wat erger maken. Het echte probleem blijft de alcohol zelf.

Dr. Turner waarschuwt trouwens ook voor andere guilty pleasures vlak voor het slapengaan:

• Pure chocolade – bevat cafeïne én suiker.

• Pikant eten – zorgt voor maagklachten en verhoogt je lichaamstemperatuur.

• Vette snacks – je spijsvertering draait overuren, waardoor je wakker wordt van reflux.

• Energie- en groene thee – veel mensen vergeten dat daar ook cafeïne in zit.

Zijn tip? Hou de cava of pinot voor een weekendlunch en ruil je avondritueel in voor een cafeïnevrije thee en een lichte maaltijd. Want chronisch slecht slapen kan op termijn meer doen dan je gewoon moe maken: het verhoogt ook je risico op depressie, hartproblemen en gewichtstoename.

Kortom: wijn voor bedtijd is geen slaapmiddel, maar een ingebouwde wekker.