Als loper:

1. Train (een beetje)
Niemand verwacht Olympische tijden, maar een mini-conditie helpt wel. Probeer de week voordien al eens een paar rondjes te lopen. En als dat niet lukt? Fake it till you make it.

2. Kies de juiste outfit
Comfortabele sportkledij, maar wel in teamkleuren. Bonuspunten voor fluorescerende accessoires of matching sokken.En vergeet vooral geen droge kleren voor later.

3. Eet slim
Loper die denken dat ze het halen op chips en Jupiler, komen bedrogen uit. Hou het licht maar vullend: pasta, bananen, rijstkoeken, of wraps. En drink genoeg water (ja, water).

4. Geniet van het moment
De sfeer, de supporters, de chaos: dit is peak Leuven.

Als supporter

1. Kleed je warmer dan je denkt
Een jas is geen overbodige luxe.

2. Smeer je stem in
Je gaat schreeuwen, zingen, roepen en “ALÉ VTK!” brullen tot je hees bent. Je hebt 24 uur om te supporteren. Verdeel je energie, blijf drinken (ook water), en wissel je roepen af met dansen of snacken.

3. Maak sfeer
Supporteren is hier een teamsport op zich. Versier je stand, maak een banner met een foute slogan en neem alles mee wat lawaai maakt (zolang het de lopers niet hindert). Hoe meer glitter, lichtjes en lawaai — hoe beter. De sfeer maak je samen, en hoe gekker je support, hoe meer energie de lopers krijgen.

4.. Blijf tot het einde.
De laatste uren zijn magisch: uitgeputte lopers, adrenaline in de lucht en het ererondje met alle ploegen.

Het constante “aanstaan” breekt je af

Tussen volle aula’s, kotgenoten die altijd binnenwippen, werkgroepen die alleen op jouw schouders lijken te hangen en sociale verplichtingen waar je eigenlijk geen energie voor hebt… je brein krijgt amper rust. Je moet lachen, praten, smalltalken, presteren, en dat elke dag opnieuw.

De druk om ‘gezellig mee te doen’ is hoger dan ooit

Studenten zeggen steeds vaker dat ze bas zijn om saai of “anti-sociaal” over te komen als ze een avond overslaan. Daardoor pushen veel jongeren zichzelf om toch maar mee te gaan. Resultaat: je tank geraakt leeg nog voor het weekend begint.

Smartphone = ook sociaal contact

Zelfs als je alleen op je kot zit, ben je eigenlijk nooit alleen. Groepschats, DM’s, memes, verplicht reageren op reels van vrienden… je hersenen blijven in sociale modus hangen. Rust krijgen we dus bijna niet meer.

Het is oké om even op pauze te duwen

Sociale uitputting is niet het signaal dat je “een slechte vriend” bent. Het betekent dat je systeem vol zit. Een dagje off-grid, een avond alleen serie kijken of gewoon niemand spreken, kan net maken dat je er daarna weer wél echt bij bent.

“We willen studenten opnieuw die unieke kans geven om levens te redden op een iconische plek,” zegt coördinator Pepijn Vranckx. “De Bloedserieusweek is écht een event vóór en dóór studenten. Hopelijk halen we dat record.”

Faculteiten gaan head-to-head
Zoals elk jaar barst ook de interfacultaire strijd los. Meer dan 21 faculteiten zetten hun beste schouders onder de titel ‘Beste Bloedgevende Faculteit’. Vorig jaar haalde Bewegings- en Revalidatiewetenschappen nipt de winst binnen, met Bio-ingenieurswetenschappen op de hielen.

Plasma krijgt extra spotlight
Naast bloed doneren kunnen studenten op 17 en 18 december ook plasma geven. Handig voor wie tijdelijk geen bloed mag afstaan. “Omdat je bij plasma je bloedcellen terugkrijgt, voelt het lichter aan,” legt Vranckx uit. “We willen studenten laten ontdekken hoe laagdrempelig plasmadonatie is, zeker nu de vraag blijft stijgen.”

Met de nieuwe locatie, de faculteitenstrijd en de focus op plasma wil Bloedserieus vooral één ding doen: zoveel mogelijk studenten motiveren om even binnen te springen en een échte impact te maken.