Kan chocolade je leven verlengen? Wetenschappers denken van wel

Chelsy Vanlerberghe-18 september 2025 om 14:18

Wat als chocolade niet alleen comfort food is, maar ook een lifesaver? Onderzoekers uit de VS ontdekten dat cacao-extract ontstekingen in je lichaam kan afremmen en zo het verouderingsproces vertraagt.

Nog straffer: in hun studie hadden mensen die dagelijks cacao-supplementen slikten 27% minder kans om te sterven aan hart- en vaatziekten. In België sterft bijna 1 op de 4 mensen aan hart- en vaatziekten, goed voor zo’n 31.000 overlijdens per jaar.

Voor de duidelijkheid: dit betekent niet dat je eindeloos repen melkchocolade kan binnenspelen. Het gaat over de flavanolen in cacao, natuurlijke stoffen die ook in fruit, groenten en thee zitten, en die je bloedvaten soepel houden en ontstekingen afremmen. Pure chocolade bevat die stoffen, maar in veel kleinere hoeveelheden dan supplementen.

De bottom line? Je gezondheid blijft vooral afhangen van basics zoals bewegen, goed eten en genoeg slaap. Maar een stukje pure chocolade kan je misschien nét dat extra duwtje geven.

#Food & Drinks #Student Life

Zo kan je goedkoop eten zonder elke dag pasta te maken

Joyce Vander Auwera-19 september 2025 om 08:00

Iedere student kent het: eind van de maand, geld bijna op en de inspiratie voor eten ver te zoeken. Het resultaat? Drie keer op rij pasta met saus uit een pot. Handig, maar eerlijk: ook wat saai. Gelukkig bestaat er een oplossing die niet alleen je portemonnee spaart, maar je ook wat structuur en variatie geeft: mealpreppen.

Wat is mealpreppen echt?

Mealpreppen klinkt misschien als iets voor fitnessfanaten, maar eigenlijk is het gewoon slim plannen. Het idee is simpel: kook in één keer een grotere portie en verdeel die in bakjes voor meerdere dagen. Zo hoef je niet elke avond te stressen over wat er op tafel komt én vermijd je de verleiding van dure take-out.

Variatie is key

En nee, dat hoeft niet te betekenen dat je elke dag hetzelfde eet. Het geheim zit in variatie en slimme combinaties. Maak bijvoorbeeld een basis zoals rijst, couscous of gebakken aardappelen en combineer die door de week met andere toppings: kip en groenten, een curry, chili sin carne of zelfs gewoon een omelet erbij. Eén keer koken, meerdere keren eten.

Red jezelf met leftovers

Extra tip: vries restjes in. Die curry van zondag? Kan perfect je redding zijn tijdens de blok of na een nachtje uit. Plus, mealpreppen geeft je de kans om gezonder te eten, omdat je minder snel grijpt naar snelle snacks of dure broodjes tussen de lessen door.

Geen chef nodig

Het mooiste? Je hoeft geen keukenprins(es) te zijn om ermee te starten. Begin klein: kook gewoon één extra portie wanneer je al achter het fornuis staat. Voor je het weet heb je een mini-voorraad in de koelkast en meer variatie dan ooit.

Mealpreppen is cheap, easy en lekker. Precies wat een student nodig heeft.

#Lifestyle #Student Life

WIN: Gratis kotspullen met bpost op de student kick-offs

Chelsy Vanlerberghe-18 september 2025 om 19:28

Nieuw academiejaar, nieuwe cursussen, nieuwe katers… en waarschijnlijk nog altijd dezelfde kapotte fotokader van vorig jaar. Gelukkig is bpost er tijdens de student kick-offs om je interieur een glow-up te geven.

Je kan namelijk interieurspullen winnen via de bbox-automaten.

Hoe werkt het?

Aan de bpost-stand scan je een QR-code, en zie je meteen of je gewonnen hebt. De prijzen? Denk aan handgemaakte kaarsen van Fill Fire, een stijlvolle karaf van Serax, een mocktailset van The Mocktail Club, koffietassen van Helen B, en meer om je kotinterieur een ugrade te geven.

En het beste? Je hoeft je prijs niet de rest van de avond mee te sleuren. Alles wordt rechtstreeks naar een bbox in je buurt gestuurd. Zo heb jij twee handen vrij om pintjes te drinken. Geen geluk? Geen stress. Je krijgt sowieso een voucher om de bbox gratis uit te testen.

Waar en wanneer (in Vlaanderen)?

Gent – Student Kick-Off (24/9)
Brussel – Brussel Brost (25/9)
Hasselt – Student Take-Off (1/10)
Kortrijk - Student Welcome (2/10)

Maar… wat is een bbox eigenlijk?

Da’s de nieuwe naam van de pakjesautomaten van bpost. Voor studenten basically een lifesaver: je hoeft niet een hele dag thuis te blijven wachten op de postbode, je kan je pakje ophalen of droppen wanneer het jou uitkomt (zelfs tijdens het uitgaan), retourzendingen fix je in enkele seconden en er staat altijd in de buurt op 7 minuten van je kot. Bonus: je hoeft je nooit zorgen te maken dat je kotgenoot je pakketje opent. Daarbovenop is het een duurzamere keuze, want een levering in een bbox-automaat stoot gemiddeld 30% minder CO₂ uit dan een levering aan huis.