Hieronder de 4 meest voorkomende boosdoeners volgens experten:

1. Vis
We weten allemaal dat vis een sterke geur heeft, maar wist je dat het ook jouw geur kan beïnvloeden? In zeldzame gevallen kan je lichaam een stofje in vis (choline) omzetten in trimethylamine: een stof die via je huid en adem vrijkomt en je een “visgeur” bezorgt. Deze aandoening heet trimethylaminurie en komt gelukkig zelden voor, maar zelfs zonder die aandoening kan vis soms je geur beïnvloeden.

2. Kruisbloemige groenten
Broccoli, bloemkool, spruitjes en kool: gezond, maar niet geurloos. Deze groenten bevatten zwavelverbindingen die, eens verteerd, via zweet en adem een soort “eierlucht” kunnen afgeven. Vooral als je lichaam moeite heeft om die zwavel af te breken, kan dat je geur versterken.

3. Kruidige gerechten
Kerrie, komijn, look… Ze maken je eten lekker, maar ook je zweet kan er van gaan ruiken. De geurstoffen in deze kruiden worden opgenomen in je bloed en komen via je zweetklieren weer naar buiten. Niet per se ongezond, maar het ruikt niet altijd even appetijtelijk.

4. Rood vlees
Grote hoeveelheden rood vlees kunnen je lichaamsgeur intenser maken. Het gaat om geurloze eiwitten die, eenmaal in contact met de bacteriën op je huid, beginnen te ruiken. Vooral als je zweet. Hallo zweetvlekken én geurvlag.

Wat helpt wel?
Je hoeft niet meteen alles te schrappen, maar een paar slimme aanpassingen kunnen helpen:

• Drink genoeg water

• Eet vaker fruit, bladgroenten en yoghurt (die ondersteunen je darmflora, wat een effect heeft op je lichaamsgeur)

• Groene thee bevat antioxidanten die vieze geurtjes helpen neutraliseren

• Douchen (ja, echt) met antibacteriële zeep en het dragen van ademende kleding kan ook een verschil maken

Volgens diëtiste Erin Palinski-Wade draait het vooral om balans: “Minder zwavelrijke voeding, minder rood vlees, meer water en groenten. Dat helpt je lichaam van binnenuit.”

You are what you eat!

Een extravert leeft op in groepen, een introvert tankt energie in kleinere, rustige settings. Maar een otrovert? Die is sociaal, vriendelijk en kan diepe bandjes vormen… alleen niet met groepen. Kaminski beschrijft het als “een persoonlijkheid die van nature niet naar de groep toe trekt”.

Volgens hem kunnen otroverts perfect functioneren in sociale situaties en worden ze vaak zelfs graag gezien. Alleen voelen ze zich nooit echt een onderdeel van “de groep”.

Waar komt die term vandaan?

Kaminski merkte het eerst bij zichzelf: als kind in de Scouts voelde hij bijzonder weinig bij het ‘samenhorigheidsmoment’, terwijl iedereen rondom hem helemaal opging in het groepsgevoel. Later zag hij hetzelfde patroon bij sommige patiënten, waardoor de term ontstond.

Hoe voelt dat dan, otrovert zijn?

Volgens Kaminski:

• Je kan supergoeie één-op-éénconnecties maken

• Je bent sociaal, vlot en welkom in groepen

• Maar ergens blijf je een buitenstaander, zelfs al vind je iedereen leuk

• Collectieve identiteiten of tradities doen weinig met je

• Dat contrast kan soms vermoeiend of verwarrend zijn

Hij noemt het zelfs het “Bluetooth-fenomeen”: de meeste mensen koppelen automatisch met een groep, otroverts hebben die functie precies uitgeschakeld.

Is het een probleem?

Nee. Het is geen diagnose, geen stoornis, geen alarmbel. Gewoon een andere manier waarop je persoonlijkheid werkt. En voor wie zich nooit echt introvert of extravert voelde: misschien is dit eindelijk een woord dat past.

1. Geurkaars (maar niet te fancy)

Niet te bloemig, niet te sterk, niet limited edition van €30 want dat voelt te persoonlijk. Gewoon: vanille, katoen of iets dat ruikt alsof een hotelkamer net gepoetst is. Altijd oké.

2. Warme sokken

Maar dan leuke sokken. Niet die trieste grijze streepjes, wel cosy wintervibes. Geen mens is ooit boos geworden door zachte sokken, zelfs niet iemand met energie die ruikt naar mislukte groepswerken.

3. Thee- of koffieset

Echt een life-saver. Past bij elke persoonlijkheid: caffeïne-lovers, stresskippen, de stille types… Je hebt geen inside joke nodig, geen uitleg. Gewoon warm drinken en zwijgen. Topcadeau.

4. Mini-planten

Plantjes zijn de cadeauversie van small talk: vriendelijk, maar oppervlakkig genoeg om emotioneel afstand te bewaren. Kies iets dat niet snel sterft, want niemand wil de schuld voelen van een vermoorde cactus.

5. Douchegel/handzeep-set

Praktisch, veilig, kan niet verkeerd geïnterpreteerd worden mits je geen "anti-acne deep detox" kiest. Gewoon iets neutrals: amandel, lait de figue, “soft cotton” vibes. Hygiëne is universeel.

6. Chocola of koekjes

Als je écht niets voelt bij je lootje: kies suiker. Altijd welkom.

7. Cadeaubon light

Niet te persoonlijk, niet awkward duur. Boekhandel, Rituals, Amazon: het is het schouderklopje van de cadeauwereld. Vriendelijk, niet klef.

8. Mini-spelletjes

Kleine kaartgame, Dobble, Uno, iets compact. Goud!