De naam zegt het al: 12 uur lang lopen teams in estafettevorm rondjes voor de overwinning. Of je nu loopt, supportert of gewoon komt voor de sfeer: er is plek voor iedereen. De estafette bepaalt welk team met de sporttrofee naar huis gaat, maar da’s maar een deel van het verhaal. Want naast de competitieve loop zijn er ook de ludieke rondes die de show stelen: creatieve challenges zoals de zak-van-sinterklaasronde en de bikini-ronde. Elke ludieke deelname levert punten op, en de top 3 scoort extra. Alles wordt netjes bijgehouden in een apart klassement, los van het gewone lopen. Wie aan het eind van de dag de meeste punten sprokkelt, wint de ludieke competitie én een prijs.

Om 16u is het tijd voor de TAGMAG-ronde en die draait volledig rond... vloggen. De opdracht? Vlog je volledige loopronde. Ja, echt. Of je nu met je telefoon in selfie-modus loopt, een actiecamera aan je hoofd plakt of iemand anders laat filmen terwijl jij gekke dingen doet op het parcours: alles mag, zolang jij je creativiteit laat spreken.

Geen loper? Geen probleem. Kom supporteren, chillen met je vrienden in de zomerbar of dansen tussen de rondes door: de muziek staat sowieso aan. Wij zijn er sowieso bij, jij ook?!

Tussen 2003 en 2013 leverde Junior Eurosong verschillende hits op, zoals ‘Zo Verliefd’, ‘Hé Doe Maar Mee’ en ‘Een Tocht Door Het Donker’. De liedjes mogen inmiddels oud zijn, vergeten doen we ze nooit. En in het voorjaar van 2026 passeren ze stuk voor stuk opnieuw de revue tijdens Junior Eurosong: The Party.

De artiesten van toen keren terug in hun oude rol en beklimmen het podium om hun nostalgische hits voor het eerst in jaren weer eens live te brengen. Eén van die artiesten is Laura Omloop, die in 2019 met haar liedje ‘Zo Verliefd’ een vierde plaats veroverde tijdens het Junior Eurovisie Songfestival in Oekraïne.

Andere terugkomers zijn Mijn Broer En Ik met hun hit ‘Knallen’, The Dalton Sisters met ‘Verander De Wereld’ en Pieter, die je inmiddels ook wel kunt kennen als Oscar uit #LikeMe. In de komende weken worden ook de overige artiesten aangekondigd.

Voor en na de optredens zorgen MNM-dj’s Nina Black, Magik en 5napback voor leuke deuntjes, die net als de rest van de avond een nostalgisch tintje zullen hebben.

Kaartjes voor Junior Eurosong: The Party zijn vanaf vrijdag 29 augustus verkrijgbaar via deze website.

Coach en QNT-ambassadeur Mounji Idjouadiene zegt het zo: “De sleutel is regelmaat, niet perfectie.” Dus geen vijf dagen per week crossfit en daarna opgebrand. Beter: klein beginnen en je workouts behandelen alsof het een afspraak is die je niet kan skippen. Haal er een vriend(in) bij, knal een goeie playlist op en trakteer jezelf achteraf op een shake.

Kleine stappen, groot effect

• Begin klein en blijf consequent: liever 2 sessies per week gedurende 2 maanden dan één te ambitieuze week.

• Plan je workouts als een afspraak: in je agenda = minder ruimte voor excuses.

• Maak het leuk: sport met een vriend(in), zet je favoriete playlist op, trakteer jezelf op een lekkere eiwitshake achteraf.

• Ken je ‘waarom’: beter slapen, meer energie, extra zelfvertrouwen. Hou dat voor ogen als de motivatie zakt.
  
  Fun fact: gemiddeld duurt het zo’n 66 dagen voor een nieuwe gewoonte echt routine wordt.

Te vinden bij Decathlon, Carrefour, Colruyt, Medi-Market of gewoon via de webshop.