Volgens therapeuten kan een relatie die meer voelt als een vriendschap dan als een liefdesrelatie wijzen op wat zij een 'stille breuk' noemen. Je bent nog samen, maar de romantische klik is zo goed als verdwenen.

Relatiecoach Stephanie Moir vertelde aan CNN dat koppels vaak niet eens doorhebben dat ze uit elkaar groeien. “Je bent er nog voor elkaar, maar mentaal en emotioneel zit je al lang niet meer op dezelfde golflengte,” zegt ze.

Waaraan merk je dat? Denk aan minder samen plannen maken, weinig fysieke affectie, en elkaar vooral zien als ‘gewoonte’ in plaats van als iemand waarvoor je écht nog gaat. Zelfs het ontbreken van ruzies kan een teken zijn. "Als koppels nog discussiëren, betekent dat vaak dat ze nog moeite doen om elkaar te begrijpen," legt therapeut Justin Ho uit.

Een ander subtiel signaal? Minachting of kleine opmerkingen die eigenlijk meer zeggen dan je denkt. Psycholoog John Gottman ontdekte dat kritiek, minachting, defensiviteit en elkaar emotioneel afsluiten de grootste alarmsignalen zijn dat een relatie aan het doodbloeden is.

Als je merkt dat je relatie meer aanvoelt als een vriendschap zonder spanning of liefde, is het misschien tijd om eerlijk te kijken waar jullie écht staan.

De quiz is gemaakt door seksexperts van Psychology Today en bestaat uit twintig vragen. Verveel jij je weleens tijdens de seks? Is voorspel belangrijk voor jou? Voelt seks als een moetje? Ben je zelfverzekerd over je eigen lichaam? Kunnen jij en je partner open over seksuele fantasieën praten? Het komt allemaal voorbij.

Nadat je elke vraag hebt beantwoord krijg je een score op een schaal van 0 tot 100 en krijg je ook meteen een uitleg over wat jouw score nou precies betekent. Score je ergens tussen de 82 en 100, dan mag je niet klagen. Ligt je score tussen de 40 en 62, dan val je onder het gemiddelde en ben je niet extreem tevreden, maar ook zeker niet ontevreden. Bij scores lager dan 40 moet je je misschien zorgen gaan maken.

Je kunt de quiz hier invullen.

Volgens de studie, gedaan door het seksspeeltjesbedrijf Ohdoki, denkt 76 procent van de mannen en 59 procent van de vrouwen aan een ex tijdens het masturberen. Verder blijkt ook 29 procent van de mensen soloplezier boven seks te kiezen, waaronder bijna één op de drie mannen en iets meer dan een kwart van de vrouwen.

Maar hoe erg is dat nou eigenlijk: denken aan je ex tijdens het masturberen? Het kan meerdere dingen betekenen. Zo zegt sekstherapeut Kristie Overstreet tegen Everygirl dat als je in een relatie zit en dan aan je ex denkt, het volgens haar een manier kan zijn om de vorige relatie te gebruiken om je huidige relatie te verbeteren.

Maar volgens psychotherapeut Pamela Stephenson Connolly kan het ook een andere reden hebben. Zij zegt volgens The New York Post dat het denken aan een ex ook bevorderend kan werken tijdens een masturbatiesessie omdat het ‘verboden is’.