“Transparantie is voor deze generatie echt een must,” legt carrière-expert Vicki Salemi uit aan Fortune. “Als er geen loon vermeld staat in de vacature, scrollen ze gewoon verder.”

Maar het gaat niet alleen om geld. Volgens het onderzoek weigert 75% van de 2025-graduates te werken bij een bedrijf waarvan de politieke waarden niet matchen. Eén op drie haakt af als het leiderschap niet divers genoeg is, en 42% wil absoluut de optie om hybride te werken.

“Nieuwe werknemers weten wat ze willen en durven er ook voor te gaan", zegt Kate Duchene, CEO van adviesbedrijf RGP. “Ze pushen bedrijven en stappen gewoon op als ze zich niet gehoord voelen.”

De boodschap is duidelijk: vandaag’s jongeren willen flexibiliteit, inclusiviteit en vooral eerlijkheid. Bedrijven die daarop inspelen, maken meer kans om het beste jonge talent binnen te halen.

Toch loopt het niet altijd vlot. Zes op de tien werkgevers zeggen dat ze al starters hebben moeten ontslaan omdat basiszaken zoals op tijd komen of professioneel communiceren soms ontbreken.

De boodschap? Wie jong talent wil binnenhalen én houden, zal duidelijk en transparant moeten zijn over loon, over waarden en over de manier van werken. Anders zijn ze weg, nog voor je “arbeidsvoorwaarden” kunt zeggen.

Smartphones zouden ons helpen ontspannen, maar dat lukt niet altijd even goed. 67% van de tieners en 49% van de volwassenen gebruikt hun gsm om tot rust te komen, terwijl 21% van de volwassenen en 17% van de tieners net het tegenovergestelde ervaart: stress, slechter slapen en een hoofd dat nooit uitstaat.

Ook die drang om altijd bereikbaar te zijn weegt door. Drie op tien zeggen dat ze daar last van hebben, en bij jongvolwassenen stijgt dat zelfs naar 45%. Tieners kampen vooral met FOMO: 41% voelt zich slecht als ze hun gsm niet kunnen gebruiken. En ja, 16% zegt letterlijk uitgeput te zijn door het vele scrollen.

Toch proberen velen iets te veranderen. Bijna de helft van de Belgen heeft al eens geprobeerd om minder op hun gsm te zitten – al lukt het maar bij een kleine groep om dat vol te houden. Swappie tipt om het klein te houden: meldingen uit, limieten op apps en wat meer tijd offline.

“De smartphone is niet meer weg te denken uit ons leven, maar we moeten ook stilstaan bij de mentale impact ervan,” zegt Martine Hardeveld Kleuver van Swappie. “We willen mensen aanmoedigen om bewuster met technologie om te gaan, zeker op World Mental Health Day.”

Relatietherapeut Summer Forlenza vertelt aan HuffPost: “hyper-independence is het overmatig vertrouwen op jezelf en het ondervertrouwen van anderen.” In het kort: je doet alles alleen, vertrouwt niemand iets toe en vindt het moeilijk om kwetsbaar te zijn.

Dat klinkt misschien stoer, maar het kan je relaties serieus onder druk zetten. Want hoe bouw je een ‘teamgevoel’ met iemand die nooit iets wil delen of ontvangen?

Therapeuten leggen uit dat dit gedrag vaak teruggaat naar vroegere ervaringen. Bijvoorbeeld als je als kind moest zorgen voor jezelf of anderen. Daardoor leer je dat hulp vragen onveilig of nutteloos is. Maar die gewoonte neem je later mee in je vriendschappen, werkrelaties en liefdesleven. En dat kan flink wat schade aanrichten. Je partner kan zich overbodig voelen, vrienden haken af, en jij zit intussen met een burn-out van altijd ‘de sterke’ te moeten zijn.

De oplossing? Kleine stappen zetten richting vertrouwen. Forlenza raadt aan om eerst te erkennen waar je zelfstandigheid je geholpen heeft, en daarna te kijken waar ze je in de weg zit. Vraag iemand eens bewust om hulp. Ja, ook al voelt dat ongemakkelijk. Therapeut Lauren Auer benadrukt: “De meeste mensen vinden het net fijn om anderen te helpen. Zo bouw je gezonde relaties op.”

Het draait dus niet om alles samen doen of alles alleen doen. De sleutel is balans: genoeg vertrouwen in jezelf, maar ook in de mensen rond je.