Onderzoekers van de Australian National University analyseerden data van meer dan 1.500 mensen uit 33 landen om te achterhalen hoe jongeren (18-24 jaar) liefde beleven. Ze deelden hen op in vier types, gebaseerd op commitment, obsessieve gedachten, emotionele intensiteit en, ja hoor, hoe vaak ze seks hebben. Check hieronder de vier types.

Mild lovers (20%)
Die houden het allemaal lekker rustig. Ze hebben gemiddeld twee keer per week seks en zijn vaak heteromannen. Opvallend: ze hebben al vaker een relatie gehad, maar hun romances duren meestal niet superlang.

Moderate lovers (40%)
De meeste mensen vallen in deze categorie. Ze scoren redelijk gemiddeld op alles: niet té veel drama, niet té veel passie. Seks? Ongeveer 2,5 keer per week.

Intense lovers (29%)
Dit zijn de types die totally head over heels zijn. Hoge emotionele intensiteit, veel nadenken over hun partner en gemiddeld drie keer per week actie in bed. Fun fact: hier zitten net iets meer vrouwen dan mannen in.

Libidinous lovers (9%)
De ultieme freaks in the sheets. Ze halen makkelijk 10 sessies per week... en soms zelfs 20. Toch opvallend: deze groep voelt zich over het algemeen het minst angstig of gestrest. Ze zijn vaak serieus in een relatie, maar wonen niet altijd samen.

Volgens hoofdonderzoeker Adam Bode is deze variatie in hoe we liefde beleven belangrijk voor onze evolutie. “Mensen ontwikkelen zich nog steeds in hoe ze romantische liefde uitdrukken,” vertelt hij aan Phys.org.

Het constante “aanstaan” breekt je af

Tussen volle aula’s, kotgenoten die altijd binnenwippen, werkgroepen die alleen op jouw schouders lijken te hangen en sociale verplichtingen waar je eigenlijk geen energie voor hebt… je brein krijgt amper rust. Je moet lachen, praten, smalltalken, presteren, en dat elke dag opnieuw.

De druk om ‘gezellig mee te doen’ is hoger dan ooit

Studenten zeggen steeds vaker dat ze bas zijn om saai of “anti-sociaal” over te komen als ze een avond overslaan. Daardoor pushen veel jongeren zichzelf om toch maar mee te gaan. Resultaat: je tank geraakt leeg nog voor het weekend begint.

Smartphone = ook sociaal contact

Zelfs als je alleen op je kot zit, ben je eigenlijk nooit alleen. Groepschats, DM’s, memes, verplicht reageren op reels van vrienden… je hersenen blijven in sociale modus hangen. Rust krijgen we dus bijna niet meer.

Het is oké om even op pauze te duwen

Sociale uitputting is niet het signaal dat je “een slechte vriend” bent. Het betekent dat je systeem vol zit. Een dagje off-grid, een avond alleen serie kijken of gewoon niemand spreken, kan net maken dat je er daarna weer wél echt bij bent.

Een ‘normale’ erectie vraagt namelijk samenwerking tussen vijf dingen: je brein, hormonen, zenuwen, bloedvaten en spieren. Als één van die schakels verstoord raakt, kan dat al voor problemen zorgen.

Volgens urologen Justin Houman en Jay Amin spelen vooral bloedcirculatie en zenuwfunctie een grote rol. Slechte bloeddoorstroming door roken, hoge cholesterol of te weinig beweging is een veelvoorkomende boosdoener. Ook diabetes, overgewicht of medicatie kunnen roet in het eten gooien.

Daarnaast kan stress of prestatiedruk de situatie verergeren. “Veel mannen denken dat het ligt aan een gebrek aan aantrekking, maar dat is zelden zo,” zegt Houman. “Het gaat meestal om een medisch of mentaal probleem.”

De oplossing? Vaak begint het met simpele lifestyle-aanpassingen: beter slapen, minder alcohol, stoppen met roken en regelmatig sporten. Bij aanhoudende klachten is het slim om langs te gaan bij een huisarts of uroloog, want erectieproblemen kunnen ook een waarschuwing zijn voor hartproblemen.

En misschien wel het belangrijkste: praten helpt. Onderzoek toont dat mannen die open communiceren met hun partner minder last hebben van erectieproblemen of er sneller van herstellen.