Wil je dat 2025 een topjaar wordt op vlak van seks en intimiteit? Dan zijn dit volgens sekstherapeut Vanessa Marin vier dingen die je beter achterwege laat in de slaapkamer.

1. De ander altijd laten beginnen
Als je wacht tot je partner áltijd het initiatief neemt “omdat hij een man is”, mis je kansen. Marin zegt dat beide partners de vrijheid moeten voelen om hun goesting te tonen. Spoiler: veel mannen vinden het juist aantrekkelijk als hun partner initiatief neemt.

2. Je partner schuldig laten voelen als die geen zin heeft
Geen zin? Dat mag. Seks afdwingen of iemand zich slecht laten voelen omdat hun libido even off is, werkt averechts. Respect en ruimte geven is key, benadrukt Marin, anders wordt seks al snel gelinkt aan negatieve gevoelens.

3. Je wensen verzwijgen om zijn ego niet te kwetsen
Weinig dingen killen passie zo snel als geen communicatie. Als je niet durft te zeggen wat je fijn vindt (of juist niet), blijft de vonk uit. Volgens Marin draait een goeie relatie om open, respectvol praten over grenzen en verlangens.

4. Alles op jezelf betrekken bij performance issues
Heeft je partner een mindere moment, denk: erectieproblemen? Maak het dan niet meteen persoonlijk. Uitspraken zoals “je vindt me zeker niet meer aantrekkelijk” verhogen alleen maar de druk. En dat helpt niemand.

Marin deelt haar tips op Instagram en TikTok, waar ze samen met haar man Xander open praat over seks, relaties en intimiteit. “Het heeft jaren geduurd om te leren hoe we als koppel echt liefdevol en verantwoordelijk met elkaar omgaan,” zegt ze. Maar met deze vier tips kom je volgens haar al een heel eind.

Studenten van de University of South Carolina hebben de challenge terug in het leven geroepen, maar nu met een ander doel. Hun versie, #SpeakYourMIND, vraagt aandacht voor mentale gezondheid en werd opgestart ter nagedachtenis aan een student die zichzelf van het leven beroofde.

Net als vroeger is het idee simpel: pak een emmer, vul ‘m met ijswater, laat je natgooien, film het en post op socials. Vergeet niet de donatielink naar Active Minds, een jongerenorganisatie voor mentale gezondheid, erbij te zetten. En tag drie vrienden die ook de kou durven te trotseren.

Wade Jefferson, de student die dit allemaal in gang zette, zegt: “We wilden diezelfde kracht van de originele Ice Bucket Challenge gebruiken om iets te doen voor mentale gezondheid. Het is bizar om te zien hoe snel het groeit."

Maar niet iedereen is enthousiast. Sommige mensen vinden dat deze nieuwe actie afbreuk doet aan het oorspronkelijke doel, omdat de pijn van ijskoud water bedoeld was om ALS voelbaar te maken. Maar de #SpeakYourMIND challenge laat zich niet tegenhouden, er is al bijna 300.000 dollar ingezameld voor mentale hulp.

Ook in Vlaanderen springt iedereen massaal mee op de kar. Influencers zoals KassaTicket hebben hun eigen draai aan de challenge gegeven. In zijn video roept hij niet alleen op om mee te doen, maar vraagt hij ook extra aandacht voor Belgische organisaties die jongeren ondersteunen op vlak van mentale gezondheid. zoals Awel en Te Gek?!

Niet iedereen houdt op dezelfde manier van iemand. Volgens een nieuwe studie uit Australië bestaan er vier soorten lovers, van mild tot extreem hitsig. En ja, de heetste groep doet het gemiddeld tien keer per week.

Onderzoekers aan de Australian National University bekeken hoe 809 jonge mensen in 33 landen omgaan met liefde. Ze keken naar dingen zoals hoe vaak iemand seks heeft, hoeveel obsessieve gedachten ze hebben over hun partner, en hoe intens ze hun gevoelens beleven. Het resultaat? Vier soorten lovers:

Mild lovers
Twintig procent van de mensen valt in deze categorie. Ze houden het rustig: gemiddeld twee keer per week seks, weinig drama, weinig obsessie. Opvallend: slechts één op de vier denkt dat hun partner ook écht verliefd op hen is. Deze groep bestaat vooral uit mannen.

Moderate lovers
Dit is de grootste groep, met veertig procent. Ze zijn niet extreem gepassioneerd, maar ook niet koud. Gewoon gemiddeld: een paar keer per week seks (ongeveer 2,5 keer), wel toegewijd, maar niet overdreven intens. Deze lovers houden het graag stabiel.

Intense lovers
Bijna één op de drie behoort tot deze categorie. Denk: smoorverliefd, alles draait om hun partner, veel commitment, veel denken aan de ander. Seks? Ongeveer drie keer per week. En hier zijn net iets meer vrouwen (60%) dan mannen te vinden.

Libidinous lovers
En dan heb je de freaks in the sheets, negen procent van de mensen. Deze lovers gaan all-in: gemiddeld tien keer per week seks, en sommigen tikken zelfs de twintig aan. Ze zijn extreem intens, zitten vol passie, maar voelen zich zelden angstig of depressief. En opvallend: veel van hen zijn serieus verliefd, ook als ze niet samenwonen.

Onderzoeker Adam Bode zegt hierover: “We houden allemaal anders van iemand. Dit helpt om te begrijpen hoe liefde werkt en waarom we soms totaal verschillend omgaan met relaties.”

Dus, herken jij jezelf (of je partner) in één van deze types?