Dit is waarom je beter geen lange periodes zonder seks kunt gaan

Oscar Broothaers-31 maart 2025 om 14:33

Seks heeft veel meer voordelen dan je denkt. Het kan stress verlichten, je humeur verbeteren en je gezondheid beschermen. Maar wat gebeurt er als je het een tijd niet doet?

Experts, zoals Dr. Sham Singh, waarschuwen dat lange periodes van onthouding kunnen leiden tot verhoogde stress, irritatie en zelfs angst. Dat komt doordat je hersenen bij seks stoffen zoals endorfines en oxytocine vrijgeven, die helpen om stress te verlichten en je beter te laten voelen.

Wanneer je seks links laat liggen, kan dat je humeur negatief beïnvloeden. Het kan leiden tot frustratie en zelfs slaapproblemen, omdat je het ontspannende effect van seks mist. “Seks helpt je echt om te ontspannen en beter te slapen,” legt Dr. Singh uit.

Ook heeft seks invloed op je lichamelijke gezondheid. Langdurige onthouding kan leiden tot spierspanning, concentratieproblemen en zelfs een verhoogde gevoeligheid voor aanraking. Je lichaam heeft die “ontspanning” nodig om in balans te blijven.

Uit studies blijkt zelfs dat mensen die vaker seks hebben, een beter algemeen welzijn ervaren. Zo bleek uit onderzoek dat vrouwen tussen de 20 en 59 jaar die minder dan één keer per week seks hadden, 70% meer kans hadden om vroegtijdig te overlijden dan vrouwen die vaker seks hadden.

#Food & Drinks #Lifestyle

Kan chocolade je leven verlengen? Wetenschappers denken van wel

Chelsy Vanlerberghe-18 september 2025 om 14:18

Wat als chocolade niet alleen comfort food is, maar ook een lifesaver? Onderzoekers uit de VS ontdekten dat cacao-extract ontstekingen in je lichaam kan afremmen en zo het verouderingsproces vertraagt.

Nog straffer: in hun studie hadden mensen die dagelijks cacao-supplementen slikten 27% minder kans om te sterven aan hart- en vaatziekten. In België sterft bijna 1 op de 4 mensen aan hart- en vaatziekten, goed voor zo’n 31.000 overlijdens per jaar.

Voor de duidelijkheid: dit betekent niet dat je eindeloos repen melkchocolade kan binnenspelen. Het gaat over de flavanolen in cacao, natuurlijke stoffen die ook in fruit, groenten en thee zitten, en die je bloedvaten soepel houden en ontstekingen afremmen. Pure chocolade bevat die stoffen, maar in veel kleinere hoeveelheden dan supplementen.

De bottom line? Je gezondheid blijft vooral afhangen van basics zoals bewegen, goed eten en genoeg slaap. Maar een stukje pure chocolade kan je misschien nét dat extra duwtje geven.

#Lifestyle #Movies

Dit zijn de grootste irritaties van Vlamingen in de cinema

Chelsy Vanlerberghe-18 september 2025 om 14:12

Herfst = bioscooptijd. Met nieuwe blockbusters op de agenda (‘Jurassic World: Rebirth’, ‘Downton Abbey The Grand Finale’, ‘Splitsville’) trekken heel wat Vlamingen weer naar de zaal. Maar hoe beleven we die cinema-avonden eigenlijk? Een bevraging van Kortingscode.be en Promojagers.be legt onze gewoontes bloot.

Hoe vaak gaan we?
De meeste Vlamingen duiken een paar keer per jaar de zaal in (64%). 1 op de 10 gaat maandelijks, maar wekelijks? Slechts 0,6%. De herfst blijft hét moment om nog eens een ticket te boeken.

De grootste irritaties
Praten staat met stip op één: 47% vindt dat het allervervelendste in de zaal. Daarna volgen rondslingerende rommel (16%), gsm’s (15,7%) en voeten op de zetel (15,5%). En die pauzes? Enkel oké bij films langer dan 2 uur, anders vinden we ze gewoon storend.

Snacks & smokkelen
Popcorn en frisdrank blijven de topfavorieten (meer dan 74%), maar ook chips en nacho’s scoren goed. Alleen… snacks zijn duur. Daarom neemt 59% stiekem eigen eten en drinken mee, ook al verbieden bioscopen dat officieel. Twee derde van de Belgen vindt trouwens dat zo’n verbod nergens op slaat.