Uit een enquête onder 2.000 seksueel actieve volwassenen blijkt dat 60% ‘chatten met een ex’ als een dealbreaker ziet. Ook ‘onschuldig flirten’ (51%) en porno kijken (23%) kunnen voor spanningen zorgen. Opvallend: meer dan de helft van de mensen die porno problematisch vinden, vindt dat het verboden zou moeten worden in een serieuze relatie.

Wat kan wel en wat niet?

Erotica lezen (79%), masturbatie en seksspeeltjes (76%) en dansen met iemand anders (66%) worden meestal als oké beschouwd. Maar zodra iets verdacht wordt, trekken veel mensen een lijn: 41% zou hun partner confronteren bij casual flirten, en 37% als die zijn of haar telefoon geheimhoudt. Oude liefdes blijven een gevoelig punt: 62% vindt berichtjes met een ex niet kunnen.

Toch is niet iedereen even streng. Een derde vindt het prima als hun partner bevriend blijft met een ex, zolang het niet verdacht wordt. Ook hechte vriendschappen met collega’s worden vaak getolereerd (36%).

Eerlijk duurt het langst

Hoewel 89% van de mensen in een relatie gelooft dat hun partner hun grenzen kent, zou één op de zeven twijfelen om eerlijk te zijn als iets hen stoort. Meer dan de helft (53%) verzwijgt soms iets om hun partner niet te kwetsen of een discussie te vermijden.

Uiteindelijk draait het allemaal om communicatie. “Echte intimiteit begint bij eerlijkheid” zegt Luka Matutinovic van LELO. “Open gesprekken over grenzen en verlangens versterken vertrouwen en zorgen voor diepere connecties.” Of je nu een open boek bent of liever wat mysterie behoudt: duidelijke afspraken kunnen veel drama besparen.Is dit vreemdgaan of gewoon fair game?

Dagelijkse druivenconsumptie zou de spierkenmerken van mannen en vrouwen dichter bij elkaar brengen op metabolisch niveau. Hoe dan? Simpel gezegd: de genen die helpen bij spieropbouw worden actiever, terwijl de genen die spierafbraak veroorzaken juist afnemen. Dit kan nuttig zijn om spiermassa te behouden, zeker als je ouder wordt, maar ook als je gewoon sterker wil worden.

Volgens de onderzoekers is het een veelbelovende ontdekking “Dit onderzoek toont aan dat druiven spiergezondheid op genetisch niveau kunnen verbeteren", zegt professor John Pezzuto. De onderzoekers willen verder uitzoeken hoe snel deze effecten zichtbaar worden, maar één ding is zeker: een handje druiven per dag kan dus zeker geen kwaad!

Onderzoek wijst uit dat vrouwen inderdaad gevoeliger zijn voor de gevolgen van slaaptekort, maar niet omdat hun hersenen meer werken of complexer zijn. Een studie van Duke University toont aan dat vrouwen bij slaaptekort meer psychologische stress ervaren en een hoger risico lopen op hartziekten en diabetes. Ook hormonale schommelingen, zoals tijdens de menstruatiecyclus, zwangerschap en menopauze, kunnen slaap beïnvloeden.

Moeten vrouwen dan echt langer slapen? Niet per se, maar kwaliteit is belangrijker dan kwantiteit. Omdat slaapgebrek vrouwen zwaarder treft, is het slim om een vast slaapritme aan te houden en slechte nachten zoveel mogelijk te vermijden. Dus nee, vrouwen hoeven niet per se meer uren slaap, maar ze hebben er wél meer baat bij om goed en diep te slapen.