Dr. Maxime Boidin, de leider van het onderzoek, begon het project met het idee dat vapen een betere optie was dan sigaretten. Maar nu het onderzoek bijna afgerond is, is hij helemaal van mening veranderd. Volgens hem is vapen misschien zelfs slechter, en dat heeft een simpele reden: je stopt niet. Rokers moeten telkens een sigaret opsteken, maar met een vape kan je blijven doorgaan zonder echt te merken hoeveel je binnenkrijgt.

Ze onderzochten de gezondheid van de bloedvaten van vapers en rokers. Deelnemers, tussen de 18 en 45 jaar oud, ondergingen stresstests waarbij hun bloedstroom en de elasticiteit van hun aderen werd gecheckt. En de resultaten? Niet best. Zowel rokers als vapers bleken een ‘vlakke meting’ te hebben, wat wijst op beschadigde vaatwanden. Met andere woorden: hun aderen functioneren slechter, wat op lange termijn kan leiden tot serieuze hartproblemen.

Wat dit extra zorgwekkend maakt, is dat vapes niet alleen nicotine bevatten, maar ook metalen en chemische stoffen zoals propyleenglycol en plantaardige glycerine. “Als je zo’n mix in je lichaam stopt, kan je niet verwachten dat er niets gebeurt", aldus Boidin.

Ondanks deze nieuwe info blijft de Britse gezondheidsdienst NHS voorlopig bij haar standpunt: vapen is minder schadelijk dan roken, maar zeker niet zonder risico’s. Het volledige onderzoek wordt in maart afgerond, dus wie weet wat er nog boven water komt.

Volgens Sciensano halen Belgen het grootste deel van hun eiwitten nog steeds uit vlees, granen en zuivel. Toch groeit de vraag naar makkelijke, lichtere alternatieven, zeker bij wie vaak sport of gewoon bewuster wil eten. En daar speelt LIIFE handig op in.

De drank bevat Clear Whey, een vorm van eiwit die lichter verteerbaar is dan klassieke shakes. Eén blikje levert ongeveer evenveel eiwit als twee eieren of drie potjes yoghurt, maar smaakt eerder als een frisdrank. Je vindt hem in drie smaken: Citroen Gember, Bloedappelsien Ginseng en Framboos Perzik. Allemaal licht bruisend en verrassend verfrissend.

Soft cheating zit in die grijze zone tussen flirten en bedrog. Denk aan iemand anders stiekem appen, maar het gesprek verwijderen. Of bewust sexy foto’s posten om te zien wie reageert. Je kust niemand, maar je zoekt wel bevestiging buiten je relatie.

Voor sommigen hoort een beetje flirten er gewoon bij — “ik ben toch niet getrouwd?” — terwijl anderen het zien als emotioneel vreemdgaan. De grens ligt dus niet vast, maar hangt af van wat jullie als koppel afspreken.

Toch zijn er een paar red flags die vaak terugkomen:

• Je doet iets wat je niet durft te tonen aan je partner.

• Je zoekt aandacht of intimiteit bij iemand anders.

• Je voelt je schuldig achteraf.

Kort gezegd: als je het moet verbergen, is het meestal al over de grens. Of je nu team “flirten mag” of team “alleen oog voor één” bent: eerlijk communiceren over waar die grens ligt, kan heel wat drama besparen.