Dr. Maxime Boidin, de leider van het onderzoek, begon het project met het idee dat vapen een betere optie was dan sigaretten. Maar nu het onderzoek bijna afgerond is, is hij helemaal van mening veranderd. Volgens hem is vapen misschien zelfs slechter, en dat heeft een simpele reden: je stopt niet. Rokers moeten telkens een sigaret opsteken, maar met een vape kan je blijven doorgaan zonder echt te merken hoeveel je binnenkrijgt.

Ze onderzochten de gezondheid van de bloedvaten van vapers en rokers. Deelnemers, tussen de 18 en 45 jaar oud, ondergingen stresstests waarbij hun bloedstroom en de elasticiteit van hun aderen werd gecheckt. En de resultaten? Niet best. Zowel rokers als vapers bleken een ‘vlakke meting’ te hebben, wat wijst op beschadigde vaatwanden. Met andere woorden: hun aderen functioneren slechter, wat op lange termijn kan leiden tot serieuze hartproblemen.

Wat dit extra zorgwekkend maakt, is dat vapes niet alleen nicotine bevatten, maar ook metalen en chemische stoffen zoals propyleenglycol en plantaardige glycerine. “Als je zo’n mix in je lichaam stopt, kan je niet verwachten dat er niets gebeurt", aldus Boidin.

Ondanks deze nieuwe info blijft de Britse gezondheidsdienst NHS voorlopig bij haar standpunt: vapen is minder schadelijk dan roken, maar zeker niet zonder risico’s. Het volledige onderzoek wordt in maart afgerond, dus wie weet wat er nog boven water komt.

Groen = go
Groen is volgens Avgitidis dé kleur om complimenten te scoren. Het straalt leven, groei en positiviteit uit. “Overal ter wereld staat groen voor 'go' – letterlijk en figuurlijk", zegt ze in Daily Mail. En nog een plus: groen is zowat voor iedereen flatterend.

Voor mannen? Lilapaars.
Niet meteen de kleur waar je als eerste aan denkt, maar net daarom werkt het. Lila (zoals lavendel of pastelpaars) geeft een zachte, benaderbare vibe afEn dat scoort blijkbaar punten: “Vrouwen vinden het aantrekkelijk als een man vriendelijk en toegankelijk overkomt,” zegt Avgitidis.

Heb je niks groen of lila in je kast? Kies dan voor blauw of geel. Die kleuren zitten ook goed qua energie en uitstraling.

Wat laat je beter in je kast hangen?
Zwart. Jep. Hoe graag we die all-black outfit ook dragen, het straalt te weinig warmte uit voor een eerste kennismaking. Ook wit en grijs worden afgeraden: te saai, te basic, te weinig persoonlijkheid.

En die rode jurk of dat knalrode hemd? Bewaar dat voor date nummer twee. Rood straalt seks en passie uit, maar dat kan overweldigend zijn als je iemand nog maar net leert kennen. Eerst connectie, dan passie.

“Het gaat er niet alleen om dat je de aandacht trekt”, besluit Avgitidis. “Het gaat erom dat jij je goed voelt in wat je draagt. Als je zelfvertrouwen uitstraalt, volgt de rest vanzelf.”

Bij een soft swap zijn koppels intiem met anderen, maar zonder “all the way” te gaan. Zoenen, strelen, soms orale seks? Ja. Maar penetratie? Dat blijft off-limits. Een soort “swinging light”, dus.

TikTok-ster Taylor Frankie Paul maakte de term bekend toen ze in 2022 onthulde dat haar vriendengroep in Utah aan soft swapping deed. Ze vertelde openlijk over de feestjes, de spanning en het gevoel van vrijheid, maar ook over de gevolgen: haar huwelijk liep stuk en haar vriendschappen kregen een stevige klap.

Wat begon als “een beetje experimenteren” liep al snel uit de hand. Volgens haar was er te weinig duidelijkheid over wat wel en niet mocht, en dat zorgde voor drama.

En ze is niet de enige die inziet dat dit niet altijd goed afloopt. Relatie-expert Nicole Moore legde aan Popsugar uit: “Het is een manier voor koppels om hun grenzen te verkennen zonder meteen volledig voor non-monogamie te gaan.” Maar net dat ‘tussenin’ maakt het volgens haar soms extra verwarrend.

Ook socioloog Dr. Jenn Gunsaullus waarschuwt dat zulke open formats soms een dieper probleem verbergen. “Beide extremen – super monogaam of net heel open – kunnen voortkomen uit dezelfde angst: moeite hebben met echte kwetsbaarheid", zei ze aan The New York Post.

Psycholoog Dr. Michele Leno ziet dan weer een bredere verschuiving in hoe jongeren naar relaties kijken: “Open relaties zijn niet nieuw, maar er wordt nu wel veel openlijker over gepraat.” De drempel om traditionele modellen in vraag te stellen ligt lager dan ooit.

Kortom: soft swapping is geen hype, maar een teken dat koppels hun eigen regels beginnen maken. Of het werkt? Hangt af van hoe duidelijk die regels zijn.