Naast het toernooi is er randanimatie zoals pannavoetbal, tafelvoetbal en bierpong. Snacks en drinks zijn voorzien om je energiepeil op peil te houden. De winnaars en nummers twee en drie gaan naar huis met vette prijzen, terwijl de zuipbeker en de titel van beste speler – gekozen door het publiek – extra eer toevoegen. Iedereen krijgt een goodiebag met gadgets als aandenken.

De matchen duren twee keer acht minuten en met zestien teams die alles geven, is spektakel gegarandeerd. De actie start om 13u en de finale wordt rond 21u15 gespeeld.

Naast het toernooi zelf is er nog heel wat randanimatie voorzien zoals pannavoetbal, tafelvoetbal en beerpong. En als kers op de taart zijn er heel wat prijzen te winnen. Niet alleen de top drie teams gaan met een beloning naar huis, maar ook de winnaars van de legendarische zuipbeker kunnen hun overwinning vieren. De beste speler van het toernooi wordt verkozen door de andere spelers en toeschouwers.

Goal In The Dark vindt plaats in de sporthal van het Leonardo College Denderleeuw, Nieuwstraat 1, 9470 Denderleeuw. De locatie is vlot bereikbaar met het openbaar vervoer, er is gratis parking en kleedkamers met douches zijn beschikbaar.

Je kan je vanaf nu inschrijven via deze link. Maar wees snel, want met slechts zestien beschikbare teams moet je er snel bij zijn.

Blijf op de hoogte via @goalinthedark op Instagram.

Want jawel, de viervoeters zijn terug van weggeweest en passeren op vier campussen. Verder kunnen studenten tot rust komen tijdens een ‘bosbad’, zich heruitvinden met een digitale detox of gewoon even ontspannen met een comedyshow van Soe Nsuki.

Ook rapper Yung Mavu en actrice Anushka Melkonian delen tijdens een live podcast hun persoonlijke kijk op welzijn. Alle info? Die vind je op uantwerpen.be/mindmattersweek.

En geef toe: een knuffel van een hond op woensdagnamiddag lost al de helft van je stress op.

Het constante “aanstaan” breekt je af

Tussen volle aula’s, kotgenoten die altijd binnenwippen, werkgroepen die alleen op jouw schouders lijken te hangen en sociale verplichtingen waar je eigenlijk geen energie voor hebt… je brein krijgt amper rust. Je moet lachen, praten, smalltalken, presteren, en dat elke dag opnieuw.

De druk om ‘gezellig mee te doen’ is hoger dan ooit

Studenten zeggen steeds vaker dat ze bas zijn om saai of “anti-sociaal” over te komen als ze een avond overslaan. Daardoor pushen veel jongeren zichzelf om toch maar mee te gaan. Resultaat: je tank geraakt leeg nog voor het weekend begint.

Smartphone = ook sociaal contact

Zelfs als je alleen op je kot zit, ben je eigenlijk nooit alleen. Groepschats, DM’s, memes, verplicht reageren op reels van vrienden… je hersenen blijven in sociale modus hangen. Rust krijgen we dus bijna niet meer.

Het is oké om even op pauze te duwen

Sociale uitputting is niet het signaal dat je “een slechte vriend” bent. Het betekent dat je systeem vol zit. Een dagje off-grid, een avond alleen serie kijken of gewoon niemand spreken, kan net maken dat je er daarna weer wél echt bij bent.