Homecinema

Netflix is altijd een optie, maar maak er een echte filmavond van. Bouw een fort van dekens, regel popcorn en kies een film die jullie allebei nog nooit hebben gezien. Romantisch? Misschien. Maar een slechte horrorfilm waar je samen om kan lachen is minstens zo goed.

De vijf-euro-challenge

Spreek af op een random locatie in de stad en geef elkaar 5 euro. Jullie hebben 30 minuten om het leukste/kitscherigste/grappigste Valentijnscadeau te vinden. Daarna cadeaus uitwisselen en samen keihard lachen om de resultaten.

DIY pizza night

Geen zin om te reserveren in een duur restaurant? Haal een pizzadeeg bij de supermarkt en laat jullie innerlijke pizzachef los. De beste creatie wint. Of eet gewoon alles op, dat kan ook.

Zonsondergang en warme choco

Romantiek hoeft niet ingewikkeld te zijn. Zoek een mooi uitzichtpunt (park, brug, kade) en neem een thermos warme chocolademelk of thee mee. Maar check even of je je thermisch ondergoed aanhebt, want het is vandaag -2. Beetje kou lijden en dicht bij elkaar kruipen kan romantisch zijn, maar bevroren tenen zijn dat niet.

Bob Ross-avond

Koop goedkoop papier en verf, zet een Bob Ross-video op en schilder allebei hetzelfde landschap. Is het eindresultaat rampzalig? Des te beter. Bonuspunten als je het kunstwerk achteraf ingekaderd aan je date geeft.

Bakwedstrijd

Kies een simpel recept (brownies, koekjes, pannenkoeken) en probeer ze blind te versieren of met je niet-dominante hand.

Gratis live muziek of open-mic

Check of er ergens in de stad een café met een gratis optreden of open-mic avond is. Goedkoop en gezellig, zonder dat je moet reserveren of een duur menu moet kiezen.

Spelletjesavond

Een ouderwetse game- of spelletjesavond kan verrassend leuk zijn. Verliezer trakteert op snacks of moet een dramatische liefdesverklaring improviseren.

Een spontane date kan minstens even leuk zijn als een lang op voorhand geplande avond. Have fun!

Ziet je onderkant er plots wat anders uit dan normaal? Kleine witte stipjes of vlekjes op je geslachtsdelen kunnen er best verontrustend uitzien, maar vaak is er geen reden tot paniek. In veel gevallen gaat het om Fordyce spots: een totaal onschuldige huidafwijking die bij zo’n 80% van de mensen voorkomt.

Volgens de Britse arts Andrew Hart-Pinto (JHP Medical UK) zijn Fordyce spots simpelweg zichtbare talgklieren die wat groter zijn geworden. “Ze zijn niet besmettelijk en geen soa", benadrukt hij. Ze kunnen zowel op je lippen als op je geslachtsdelen verschijnen, meestal vanaf de puberteit wanneer je hormonen veranderen.

Toch raadt de dokter aan om bij twijfel even langs te gaan bij je huisarts. “Als er plots nieuwe vlekjes verschijnen, is het beter om ze te laten checken. In het begin kunnen sommige soa’s er gelijkaardig uitzien, dus zekerheid is belangrijk”, zegt hij.

Wat je niet moet doen: eraan prutsen of proberen uit te knijpen. Dat kan voor littekens of infecties zorgen. Wie ze om esthetische redenen wil laten verwijderen, kan dat wel laten doen via laser of kleine chirurgische behandelingen.

Meestal is het dus niks om je zorgen over te maken, maar bij plots nieuwe of vreemde vlekjes geldt altijd: laat er even een dokter naar kijken. Liever gerustgesteld dan onnodig ongerust.

Volgens de Britse apotheeksite MedExpress zou twee derde van de mannen met erectieproblemen aangeven dat porno er iets mee te maken heeft. De reden? Wie vaak pornografische beelden bekijkt, zou op den duur ongevoeliger worden voor echte seksuele prikkels, wat het moeilijker maakt om opgewonden te raken of een erectie te behouden.

De discussie kreeg extra aandacht nadat presentator Ore Oduba onlangs vertelde over zijn dertig jaar durende pornoverslaving, die volgens hem zijn leven “compleet verwoestte”. Zijn verhaal legde een groter probleem bloot: jonge mensen die al op erg jonge leeftijd toegang krijgen tot expliciete content.

Uit het onderzoek blijkt dat 82 procent van de Britse mannen porno kijkt, en dat een derde al vóór hun vijftiende voor het eerst volwassen content zag. Meer dan de helft zegt dat het hun relaties negatief heeft beïnvloed, en 62 procent geeft toe dat hun mentale gezondheid eronder lijdt, met gevoelens van schuld, schaamte en zelfs verslaving tot gevolg.

Wat extra verontrustend is: een deel van de respondenten bekent porno te kijken op ongepaste plaatsen – van het werk tot in openbare toiletten of zelfs op het openbaar vervoer.

“Als mensen porno beginnen te kijken op publieke plekken, wijst dat op afhankelijkheid,” zegt dr. Sophie Dix van MedExpress. “Overmatig gebruik zorgt voor desensitisatie: je hebt steeds meer en extremer materiaal nodig om hetzelfde gevoel te krijgen, wat op termijn tot seksuele én mentale problemen kan leiden.”

In België bestaan gelijkaardige hulplijnen voor wie worstelt met pornoverslaving. Bij De Druglijn kan je anoniem en gratis terecht via chat of telefoon voor advies en begeleiding.