“Ooit gaan we hier gewoon over praten zoals over boob jobs", zegt uroloog Dr. Fenwa Milhouse in een interview Allure. De procedure is vooral populair bij vrouwen die door veroudering, gewichtsverlies of een bevalling volume zijn verloren. Maar ook twintigers laten het doen, gewoon omdat ze het mooier vinden. Een vrouw vertelde aan het magazine dat ze zich na de procedure zo goed voelde dat ze “al opgewonden werd van zichzelf.”

De ingreep kan met hyaluronzuurfillers of via een vettransfer, waarbij vet uit een ander lichaamsdeel wordt gehaald en in de schaamlippen wordt geïnjecteerd. De prijskaartjes? Fillers beginnen rond de €2.300 en blijven ongeveer een jaar zichtbaar, terwijl een vettransfer met een prijs van €4.600 langer resultaat oplevert. Volgens dermatoloog Dr. Mona Gohara kiezen vrouwen hiervoor omdat schaamlippen na verloop van tijd volume verliezen. “Alles aan ons lichaam verandert, en dat geldt ook voor ‘down there’", zegt ze in Allure.

Net als bij elke cosmetische ingreep zijn er risico’s zoals zwelling, blauwe plekken en in zeldzame gevallen een allergische reactie, meldt Metro UK. Toch zeggen veel vrouwen dat het hun zelfvertrouwen een serieuze boost geeft, vooral in de slaapkamer.

Zo kan je het herkennen: je voelt je na gesprekken vaak schuldig, je zegt constant “sorry” terwijl je niet goed weet waarom, of je vraagt aan vriend(inn)en: “Ben ik nu echt zo raar?”

En zo kan je ermee omgaan:

• Herken de signalen. Als je je constant schuldig voelt, “gek” wordt genoemd of alles in vraag stelt, is dat een red flag.
• Check bij jezelf: als iets niet oké voelt, is dat meestal niet random.
• Reality check met een vriend(in): vertel wat er gebeurt en vraag hoe het overkomt.
• Durf grenzen te trekken: je mag zeggen “hier voel ik mij niet goed bij” en het gesprek stoppen.
• Maak het niet kleiner dan het is: ook in een situationship of “we zien wel”-fase heb je recht op respect.

Kort samengevat: als iemand je constant doet twijfelen aan jezelf, is dat geen “chemie”, maar gewoon niet healthy. En als iets structureel niet goed voelt, mag je er ook gewoon mee kappen. Je bent niet hun therapeut of reddingsboei. Iemand kan alleen veranderen als die dat zélf wil en er ook echt aan werkt.

Jij bent wél verantwoordelijk voor wie je toelaat in je hoofd en in je leven.

Het constante “aanstaan” breekt je af

Tussen volle aula’s, kotgenoten die altijd binnenwippen, werkgroepen die alleen op jouw schouders lijken te hangen en sociale verplichtingen waar je eigenlijk geen energie voor hebt… je brein krijgt amper rust. Je moet lachen, praten, smalltalken, presteren, en dat elke dag opnieuw.

De druk om ‘gezellig mee te doen’ is hoger dan ooit

Studenten zeggen steeds vaker dat ze bas zijn om saai of “anti-sociaal” over te komen als ze een avond overslaan. Daardoor pushen veel jongeren zichzelf om toch maar mee te gaan. Resultaat: je tank geraakt leeg nog voor het weekend begint.

Smartphone = ook sociaal contact

Zelfs als je alleen op je kot zit, ben je eigenlijk nooit alleen. Groepschats, DM’s, memes, verplicht reageren op reels van vrienden… je hersenen blijven in sociale modus hangen. Rust krijgen we dus bijna niet meer.

Het is oké om even op pauze te duwen

Sociale uitputting is niet het signaal dat je “een slechte vriend” bent. Het betekent dat je systeem vol zit. Een dagje off-grid, een avond alleen serie kijken of gewoon niemand spreken, kan net maken dat je er daarna weer wél echt bij bent.