1. Denkt iemand anders dat ze in een relatie met jou zitten?

Het lijkt misschien een vreemde vraag, maar zeg nooit nooit in de wereld van ghosting, situationships en ‘soft launching’. Je wil niet halverwege ontdekken dat er nog iemand is die denkt dat ze ‘de enige’ zijn.

2. Wat zie jij als vreemdgaan?

Voor de ene is liken op Instagram al over de grens, voor de ander begint vreemdgaan pas als er fysiek iets gebeurt. Duidelijkheid is key, want je wil geen ruzies over iets wat voor jou een dealbreaker is, maar voor je date ‘niks betekende’.

3. Wat voor relatie zoek je?

Monogaam, open relatie, polyamorie, of nog geen idee? In 2025 zijn er meer relatievormen dan ooit, dus het is handig om te weten of jullie hier hetzelfde over denken. Wil je ooit experimenteren? Zie je jezelf altijd in een exclusieve relatie? Dit is hét moment om dat uit te klaren.

4. Hoe sta je tegenover samenwonen?

Misschien vroeg om te vragen als je elkaar net kent, maar voor sommige mensen is dit een big deal. Zie je samenwonen als een logische stap? Of ben je eerder voor een LAT-relatie? Is het voor jou gewoon een testfase of een stap richting huwelijk?

5. Wat zijn je voorkeuren in bed?

Je hoeft niet meteen een volledige lijst te geven, maar het is wel handig om te weten of jullie seksuele verwachtingen matchen. Liever nu aftoetsen dan later in een ongemakkelijke situatie terechtkomen.

6. Wat is je grootste zorg over ons?

Iedereen heeft twijfels, en het is beter om die uit te spreken dan te doen alsof ze er niet zijn. Misschien ben jij bang voor bindingsangst, of vraagt je date zich af of jullie levensstijlen wel matchen. Beter nu uitspreken dan later botsen.

7. Kan ik op jou rekenen als emotionele steun?

Een relatie is meer dan samen leuke dingen doen. Als je een serieuze relatie wil, moet je weten of je bij die persoon terechtkan als het moeilijk gaat. Ben jij iemand die veel bevestiging nodig heeft? Of juist niet? Het is handig om dat van elkaar te weten.

8. Waar steek jij nu de meeste energie in?

Werk, studie, feesten, familie, vrienden, of deze relatie? Iedereen heeft prioriteiten, en het is goed om te weten of die overeenkomen. Als jij op zoek bent naar iets serieus, maar je date vooral gefocust is op carrière en weinig tijd heeft, weet je dat meteen.

9. Wat moet ik over jou weten als we verdergaan?

Een open vraag die vaak de meest eerlijke en onverwachte antwoorden oplevert. Misschien heeft je date een bepaalde overtuiging, levensstijl of bagage die belangrijk is om te delen. Hoe minder verrassingen later, hoe beter.

Volgens hem blijft hun honeymoonfase al tweeënhalf jaar duren. Lekker rustig natuurlijk, zeker als je de grootste popster ter wereld date en een leger Swifties klaarstaat om je op te eten als je één verkeerde move maakt.

Maar datingexperts trekken hun wenkbrauw op. Volgens therapeut en auteur John Kim, bekend als ‘The Angry Therapist’, kan een relatie zonder conflicten zelfs een red flag zijn. "Als je nooit ruzie maakt, houdt minstens één persoon iets in", zegt hij. "Je blijft mens. Er zijn altijd meningsverschillen."

Ruzie hoeft volgens hem niet dramatisch te zijn, maar wel nodig. Discussies tonen hoe iemand reageert onder stress, wat hen triggert en hoe jullie écht communiceren.

Kim waarschuwt dat koppels die alles vermijden, risico lopen om stilletjes frustraties op te stapelen. Kleine irritaties worden dan plots grote issues, net omdat ze nooit uitgesproken zijn. "Je partner kent dan alleen de ge-editte versie van jou, niet wie je echt bent."

Zijn advies: leer ruzie maken zonder elkaars karakter onderuit te halen. Blijf in het gesprek, ook als het ongemakkelijk is. Niet meteen weglopen, niet dreigen met vertrekken, en niet in je hoofd al swipen naar een upgrade.

Micro-sleep gebeurt wanneer je extreem vermoeid bent: je hersenen schakelen heel even uit, van een fractie van een seconde tot wel 30 seconden. Je ogen kunnen zelfs open blijven, maar je brein neemt niks meer op. Het is letterlijk een kortsluiting door slaaptekort.

De dokter legt uit dat micro-sleeps vooral voorkomen na 24 uur wakker blijven. En wat nog straffer is: na zo’n periode zonder slaap functioneer je ongeveer even slecht als iemand die dronken achter het stuur kruipt. In België wordt slaperigheid dan ook officieel gezien als een van de grootste gevaren in het verkeer. Jaarlijks gebeuren er volgens VIAS tientallen ernstige ongevallen door vermoeidheid achter het stuur, vaak omdat mensen zo’n micro-sleep niet voelen aankomen.

Zeker bij jobs met lange shifts, zoals zorgpersoneel, kan dat keihard toeslaan. De dokter zegt daarover: “Je ogen kunnen open zijn, maar je hersenen staan uit. En stel je voor dat je in die staat een operatie moet doen.” Yikes.

Hoe voorkom je dit? Slaap. En liefst genoeg. Belgische slaapexperts raden gemiddeld 7 tot 9 uur per nacht aan. Minder dan 4,5 uur per nacht zorgt op termijn voor concentratieproblemen, geheugenissues en een algemeen mentaal dipje.

Blijf je ondanks alles slecht slapen? Dan bestaat er ook de zogenaamde 333-regel: als je drie nachten per week, drie weken lang, minstens 30 minuten wakker ligt voor je in slaap valt, is het tijd om professionele hulp te zoeken.

Dus ja: je favoriete serie nog even uitkijken is verleidelijk, maar je veiligheid én je brein gaan je dankbaar zijn als je toch op tijd onder de lakens kruipt.