Uit een studie met meer dan 3.310 gebruikers van de datingapp Feeld (verspreid over 71 landen) blijkt dat Gen Z (1997-2012) gemiddeld drie keer per maand seks heeft. Millennials (1981-1996) en Gen X (1965-1980) liggen op vijf keer per maand, terwijl Boomers (1946-1964) net als Gen Z gemiddeld drie keer per maand seks hebben.

Toch betekent dat niet dat de jongere generatie ‘braaf’ is. Volgens dr. Justin Lehmiller, hoofdauteur van de studie, ontdekte 55% van Gen Z een nieuwe kink via de datingapp. Bij Millennials was dat 49%, bij Gen X en Boomers 33%. Dat kan twee dingen betekenen: oudere generaties hebben gewoon meer tijd gehad om uit te zoeken wat ze leuk vinden, of jongeren staan simpelweg meer open voor experimenteren en ontdekken sneller wat bij hen past.

Nog een opvallende conclusie: Gen Z en Boomers lijken meer op elkaar dan gedacht. Niet alleen ligt hun seksuele frequentie op hetzelfde niveau, ook is bijna de helft van Gen Z single. Bij Millennials, Gen X en Boomers is dat slechts 1 op de 5.

Jongens maken daar vaak 'grapjes' over (“ik ben maar 1m75 hoor”, “kijk mijn dad bod”), maar die grap is meestal gewoon verstopte onzekerheid. Over lengte, spieren, buikje, haaruitval, lichaamsbeharing of hun penis: allemaal topics waar keihard over gelachen wordt, zolang het maar niet serieus wordt.

Het probleem? Veel mannen hebben nooit geleerd om écht over hun lichaam te praten zonder uitgelachen te worden. Terwijl het net deugd kan doen om te horen dat je niet de enige bent die zich klein voelt naast die ene gymbro.

Onthoud: niemand ziet eruit als een filter in real life, en niemand checkt jouw 'fouten' zo hard als jijzelf. En eerlijk: iemand die goed in z’n vel zit en respectvol is, blijft 100 keer aantrekkelijker dan iemand met een sixpack en nul emotionele intelligentie.

Kijk je veel porno, dan kan je onbewust beginnen denken dat je altijd lang, hard, spectaculair en zonder pauzes 'moet' presteren, en dat kan zorgen voor onzekerheid, stress of zelfs faalangst in bed.

Ook je beeld van consent kan vervormen: in porno wordt zelden gepraat, terwijl echte seks juist draait om checken, communiceren en bijsturen.

Terug landen in de realiteit begint bij jezelf: besef dat porno een fantasiewereld is, geen handleiding. Focus in bed op wat écht goed voelt in plaats van hoe het eruitziet of hoe 'goed' je bezig bent.

Praat met je partner over wat jullie leuk vinden, wat ongemakkelijk voelt en welke druk je soms voelt. Je gaat zien: kwetsbaar zijn is vaak veel hotter dan doen alsof je in een film zit.

En als je merkt dat porno je zelfbeeld of seksleven echt beïnvloedt, kan het helpen om een tijdje minder te kijken en te ontdekken wat je zélf lekker vindt, zonder script.